Después de un ataque de pánico
La mayoría de las veces el cansancio puede deberse a uno o varios de sus hábitos o rutinas, en particular a la falta de ejercicio. También suele estar relacionada con la depresión. En ocasiones, la fatiga es un síntoma de otras condiciones subyacentes que requieren tratamiento médico.Factores del estilo de vidaHacer un inventario honesto de las cosas que podrían ser responsables de su fatiga es a menudo el primer paso hacia el alivio. La fatiga puede estar relacionada con:AfeccionesEl agotamiento persistente puede ser un signo de una afección o un efecto de los fármacos o terapias utilizados para tratarla, como:
Prueba de agotamiento mental
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
Agotamiento emocional
El cansancio es probablemente el síntoma físico más común que puede provocar la ansiedad, y también puede ser uno de los más perjudiciales para la salud a largo plazo. El agotamiento puede obstaculizar tu forma de vivir, impedirte hacer las cosas que te gustan y dibujar tu trabajo diario. El cansancio causado por la ansiedad puede ser tan leve como necesitar una siesta extra, hasta mantenerte en la cama todo el día.
El síntoma de ansiedad del cansancio puede empeorar la salud mental. En algunos casos, el cansancio provocado por la ansiedad puede ser un círculo vicioso: la ansiedad provoca el cansancio, y el cansancio provoca la ansiedad. Pero hay soluciones para este cansancio emocional, como los ejercicios de afrontamiento o incluso la terapia para la ansiedad con un servicio de búsqueda de terapeutas que te ayude a encontrar la pareja perfecta.
La ansiedad es la reacción de la mente y el cuerpo ante situaciones estresantes, peligrosas o desconocidas. Puede provocar esa conocida sensación de malestar, angustia o temor que a veces se siente antes de un acontecimiento importante. En realidad, un cierto nivel de ansiedad es bueno. Nos ayuda a mantenernos alerta y a ser conscientes de nuestro entorno, pero en el caso de las personas que sufren un trastorno de ansiedad, estos sentimientos pueden alcanzar una intensidad y una frecuencia que van más allá de mantenernos a salvo. A veces puede interferir en la vida cotidiana o incluso hacer que te preguntes cómo saber si las náuseas se deben a la ansiedad.
Extremadamente cansado
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La depresión es una causa común de la fatiga, por lo que podría preguntarse si su fatiga es resultado de la depresión. Pero el hecho de que esté cansado todo el tiempo no significa necesariamente que esté deprimido.
El hecho es que hay muchas condiciones subyacentes que podrían ser responsables de sentirse cansado todo el tiempo. Desde los trastornos del estado de ánimo hasta los problemas que afectan a la salud física, como el síndrome de fatiga crónica, las siguientes afecciones psiquiátricas y médicas son algunas de las dolencias más comunes asociadas a la fatiga.
Pero primero, es importante tener en cuenta que muchas de estas condiciones comparten síntomas similares a la depresión, así que empezaremos por ahí. Al comprender las diferencias entre la depresión y otros factores que causan la fatiga, puedes buscar el tratamiento adecuado y empezar a sentirte de nuevo con energía.