Ansiedad al caminar solo
Al menos la mitad de los niños y adultos con síndrome de Down se enfrentan a un problema importante de salud mental durante su vida. Los niños y adultos con múltiples problemas médicos experimentan una tasa aún mayor de problemas de salud mental.
Los problemas de salud mental más comunes incluyen: ansiedad general, comportamientos repetitivos y obsesivos-compulsivos; comportamientos de oposición, impulsivos y de falta de atención; dificultades relacionadas con el sueño; depresión; condiciones del espectro autista; y problemas neuropsicológicos caracterizados por la pérdida progresiva de habilidades cognitivas.
Considere la posibilidad de realizar una búsqueda preliminar en su zona de posibles proveedores con experiencia en el trabajo con niños y adultos con trastornos del desarrollo. Para ello, puede pedir a su proveedor de atención primaria o preguntar en el trabajo al responsable de las prestaciones de su cobertura médica para que le facilite una lista de proveedores que hayan manifestado su interés en evaluar a niños y adultos con trastornos del desarrollo. Siempre es de gran ayuda si ya tiene un médico de atención primaria que pueda hacer recomendaciones de derivación o que ya tenga en mente a alguien que, del mismo modo, pueda hacer una derivación adecuada para usted. Si tiene acceso a Internet, visite el sitio web de su proveedor de cobertura médica y busque profesionales en su región geográfica que indiquen una experiencia en trastornos del desarrollo. Por último, puede considerar la posibilidad de llamar al departamento local o al coordinador de casos de su distrito para informarse de los servicios adicionales que pueden estar disponibles en su zona.
Síntomas de ansiedad
Este síntoma de inestabilidad puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir una inestabilidad de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de forma intermitente o sentirla todo el tiempo.
¿Qué causa el síntoma de ansiedad de inestabilidad? La inestabilidad, el mareo, la sensación de vértigo o el aturdimiento son síntomas comunes del estrés, incluido el que causa la ansiedad. Desgraciadamente, los médicos suelen diagnosticar erróneamente la inestabilidad relacionada con el estrés y la ansiedad como un síntoma de vértigo o de la enfermedad de Meniere.
La ansiedad hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés (también conocida como respuesta de lucha o huida). La respuesta al estrés estresa al cuerpo. Cuando el cuerpo se estresa demasiado, lo que llamamos hiperestimulación de la respuesta al estrés, el cuerpo puede mostrar una amplia variedad de sensaciones y síntomas extraños e inusuales. El síntoma de inestabilidad es uno de ellos.
¿Cómo deshacerse del síntoma de inestabilidad? Como este síntoma de inestabilidad es sólo un síntoma de estrés elevado, no tiene por qué ser motivo de preocupación. Se reducirá cuando reduzcas el estrés y le des a tu cuerpo el tiempo suficiente para calmarse. A medida que el estrés de su cuerpo vuelve a un nivel más normal, los síntomas de estrés disminuyen, incluyendo el síntoma de ansiedad inestabilidad. Por lo tanto, este síntoma de ansiedad no tiene por qué ser motivo de preocupación.
Ansiedad y problemas para caminar
Sentirse mareado puede ser fácilmente uno de los síntomas más perturbadores de la ansiedad. Es posible que se sienta aturdido o “mareado”. Puede sentir que necesita sentarse o tumbarse y, en algunos casos, cambiar de posición no detiene los síntomas. En otros, el mareo puede ir acompañado de otros síntomas que pueden hacerle creer que su vida corre peligro.
Los mareos pueden ser un síntoma muy grave de otros problemas, como presión arterial baja, anemia, levantarse demasiado rápido o enfermedades más graves como la esclerosis múltiple. Si es la primera vez que experimenta un mareo -especialmente si el mareo es severo- es una buena idea visitar a su proveedor de atención primaria.
Los mareos inducidos por la ansiedad no suelen durar mucho, aunque pueden fluctuar con bastante rapidez en medio de un momento de ansiedad intensa. Si los mareos le impiden estar de pie o duran más de unos minutos sin resolverse, lo mejor es que se ponga en contacto con su médico de cabecera, porque puede que no estén causados simplemente por la ansiedad.
Ansiedad al caminar en público
IntroducciónLos trastornos de ansiedad y la depresión son los dos trastornos mentales más comunes [1], que suponen un gran reto para el bienestar personal y la economía social en todo el mundo [2]. La población con ansiedad y depresión había crecido de 416 millones en 1990 a 615 millones en 2013 [2], y estos dos problemas representaban el 55,1% de la carga mundial de enfermedades mentales en términos de años de vida ajustados por discapacidad [3]. Las intervenciones basadas en Internet y en los dispositivos móviles se han convertido en un medio importante para hacer frente a este reto y mejorar el bienestar psicológico de grandes poblaciones [4, 5]. Basándose en esta tendencia, la necesidad de una evaluación más conveniente, objetiva y en tiempo real del estado mental del usuario parece ser cada vez más urgente.
Como herramientas más utilizadas, se han desarrollado una serie de cuestionarios que captan los síntomas ansiosos o depresivos y que han tenido un gran éxito en la práctica psiquiátrica. Sin embargo, basarse únicamente en cuestionarios de autoinforme también limitaba la disponibilidad y la eficacia del servicio de salud mental actual. En primer lugar, rellenar un cuestionario puede suponer a menudo una carga adicional para los usuarios y a veces la calidad de las respuestas es difícil de garantizar en la práctica [6]. En segundo lugar, no suele ser factible exigir a los usuarios que respondan a las mismas preguntas de forma repetida y frecuente, lo que podría hacer que el cuestionario no fuera adecuado para evaluar en tiempo real la naturaleza dinámica de los estados mentales.