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Es bueno trabajar con ansiedad

mayo 14, 2022
Es bueno trabajar con ansiedad

Ansiedad ante el trabajo

Justo cuando las oficinas empiezan a reabrir o al menos a contemplar la posibilidad de hacerlo, un nuevo estudio sugiere que el trabajo a distancia está haciendo mella en nuestros nervios colectivos. Casi la mitad (47%) de los trabajadores afirman sufrir ansiedad debido al trabajo a distancia, y entre ellos, dos tercios (66%) dicen que ha mermado su productividad.

Los resultados, basados en las respuestas de más de 1.000 trabajadores remotos en una encuesta realizada por la aseguradora Breeze, con sede en Omaha, son una noticia más que preocupa a los empresarios que ya están haciendo horas extras para controlar el bienestar de su personal mientras la pandemia persiste.

Entre otros resultados de la encuesta, el 52% declaró sufrir depresión, mientras que casi el mismo número (46%) experimentó ataques de pánico. Como resultado de la ansiedad del trabajo a distancia, el 57% ha buscado ayuda profesional y/o médica. Más de cuatro de cada diez dijeron que sufrían ansiedad por el trabajo a distancia porque trabajaban demasiado o demasiadas horas, preocupados de que sus empleadores pudieran pensar que estaban holgazaneando. De los que sufren ansiedad por el trabajo a distancia, el 43% afirma que tiene previsto volver a la oficina por este motivo.

Los peores trabajos para las personas con ansiedad

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Encontrar un trabajo que te guste y con el que te sientas cómodo puede ser un reto para cualquiera. Sin embargo, para quienes padecen el trastorno de ansiedad social (TAS), una enfermedad caracterizada por un intenso miedo a ser observado y juzgado por los demás, esta tarea puede resultar abrumadora. El trabajo no sólo tiene que ajustarse a tus intereses y habilidades, sino que tampoco debe exacerbar tus síntomas de TAS.

A menudo, la elección del trabajo viene dictada por lo avanzado que esté el diagnóstico y el tratamiento. Ser capaz de controlar los síntomas del TAS puede prepararte mejor para trabajos socialmente exigentes. Al mismo tiempo, incluso después de haber aprendido a sobrellevar la situación, puede darse cuenta de que se adapta mejor a determinados tipos de trabajos.

Algunas personas con TAS son extrovertidas y siguen deseando la compañía de los demás aunque tengan miedo. Si este es tu caso, un trabajo con más interacción social podría ser más apropiado. Otros pueden sentirse más cómodos en puestos de trabajo poco estresantes y con pocas exigencias sociales.

Trastorno de ansiedad generalizada

La directora general de una empresa nueva está sentada en la oficina que acaba de alquilar para su compañía de rápido crecimiento. Es hora punta, pero las calles de fuera están tranquilas, al igual que los 600 cubículos vacíos de la puerta de su oficina. Ayer mismo, su equipo directivo tomó la difícil pero crucial decisión de enviar a todo el mundo a casa para trabajar en el futuro inmediato. En 30 minutos tiene que dirigir una videoconferencia para tranquilizar a sus empleados. Pero está desanimada, ansiosa y simplemente asustada.

¿Cómo puede dirigir con autoridad y fuerza cuando se siente ansiosa? ¿Cómo puede inspirar y motivar a los demás cuando su mente y su corazón van a toda velocidad? Y si escondes el miedo en un intento de ser un líder, ¿a dónde va a parar?

La ansiedad, por supuesto, tiene un propósito. Nos protege de los daños. El psicólogo Rollo May escribió por primera vez en 1977: «Ya no somos presa de tigres y mastodontes, sino del daño a nuestra autoestima, del ostracismo de nuestro grupo o de la amenaza de salir perdiendo en la lucha competitiva». La forma de la ansiedad ha cambiado, pero la experiencia sigue siendo relativamente la misma». En otras palabras, aunque a los humanos de hoy no nos persiguen los depredadores, nos persigue la incertidumbre sobre la salud de nuestros seres queridos, si tendremos trabajo la semana que viene o el año que viene, si nuestra empresa quebrará… preocupaciones que provocan las mismas respuestas neurológicas y físicas.

No puede trabajar debido a la ansiedad y la depresión

Las personas que sufren de ansiedad pueden tener dificultades para completar las tareas diarias, entre otras cosas. Incluso las situaciones más sencillas y pequeñas pueden llegar a ser estresantes y provocar desde síntomas de ansiedad leves hasta graves. Eso incluye el trabajo, lo que hace que las personas ansiosas tengan dificultades para encontrar un trabajo que cumpla sus requisitos de bajo estrés.

La buena noticia es que, si sufres de ansiedad, hay muchos trabajos que ofrecen un entorno laboral poco estresante y, al mismo tiempo, permiten ganar un buen dinero.  Veamos a continuación algunos de los mejores trabajos para personas con ansiedad.

Antes de entrar en los mejores trabajos para personas con ansiedad, echemos un vistazo a lo que es el trastorno de ansiedad. El trastorno de ansiedad es una condición de salud mental que se caracteriza por una preocupación excesiva o duradera. Estas preocupaciones interfieren en la vida diaria de la persona.

El trastorno de ansiedad generalizada, también conocido por su abreviatura GAD, se caracteriza por una ansiedad persistente o crónica, niveles elevados de tensión y una preocupación elevada y duradera, sin que necesariamente haya algo que la desencadene.

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