Efectos posteriores a un ataque de ansiedad
Culpa a tu sistema nervioso autónomo. Se trata de un sistema del cuerpo que no se controla conscientemente, pero que regula cosas como el ritmo cardíaco, la respiración, la micción y la función sexual. También es el sistema que reacciona cuando estás bajo una amenaza física. El sistema nervioso autónomo produce su respuesta de lucha o huida, que está diseñada para ayudarle a defenderse o a huir del peligro.
Para algunas personas, esta situación es el inicio de un círculo vicioso. “La ansiedad y el estrés producen por sí mismos estos síntomas físicos y, además, tu reacción a esos síntomas puede empeorarlos. Cuanto más te concentras en ellos, más te alarmas y más intensos se vuelven tus síntomas”, dice el Dr. Barsky. “Puede llegar a estar realmente fuera de control y volverse tan incómodo que tal vez no puedas hacer mucho más que sentarte y preocuparte”.
Es posible que te obsesiones tanto con los efectos físicos de tu estado de ansiedad que ni siquiera te des cuenta de que estabas ansioso para empezar, dice el Dr. Barsky. Entonces, ¿cómo saber si la ansiedad está causando sus síntomas? Y si lo es, ¿cómo puede sentirse mejor? El Dr. Barsky ofrece algunos consejos para ayudarle a interrumpir este ciclo.
Síntomas físicos de la ansiedad
Ansiedad: Estadísticas, causas, signos y síntomasDescubra la historia de los traumas.Comprenda la historia de los trastornos alimentarios, las adicciones y la salud mental.Cree la historia de la recuperación.Más de 90 acres de bosque nacional prístinoTerapias experienciales y tradicionalesTratamiento de las adicciones de proceso y el TEPTLa ansiedad puede estar a menudo oculta a plena vista, lo que hace que sea difícil de identificar. Entender y reconocer las señales, los síntomas, los riesgos y más es el primer paso en el viaje de recuperación.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por una ansiedad y un miedo excesivos ante los acontecimientos y las actividades cotidianas. Mientras que una cierta cantidad de ansiedad puede ser útil, permitiendo a una persona cumplir con los plazos o estudiar para un examen, una persona que tiene un trastorno de ansiedad experimenta una ansiedad mucho más excesiva y mucho menos útil. Los síntomas de los trastornos de ansiedad son pronunciados, angustiosos y omnipresentes; las personas con trastorno de ansiedad generalizada se preocupan incluso cuando no hay ningún motivo para preocuparse. También conocida como “ansiedad flotante”, las personas con TAG afirman que la ansiedad suele surgir de la nada sin ningún acontecimiento precipitante. Les resulta difícil controlar su ansiedad y preocupación; los intentos de hacerlo suelen empeorar el problema. A menudo desarrollan una sensación de impotencia, ya que parece que nada de lo que hacen puede disminuir sus preocupaciones, lo que conduce al desarrollo de otros problemas psicosociales. Afortunadamente, con la ayuda de ciertos tipos de medicación y terapias continuas, las personas que padecen trastornos de ansiedad son capaces de recuperar sus vidas.
Síntomas de ansiedad
Causas, signos y efectos de los trastornos de ansiedadLa ansiedad es una emoción normal que todo el mundo experimenta en diferentes momentos de su vida. Si bien una cierta cantidad de estrés puede ser útil, ya que puede hacer que se concentre más intensamente en su trabajo o que cumpla con los plazos, para algunas personas la cantidad de ansiedad que experimentan puede crear un gran número de dificultades en sus vidas.
Los trastornos de ansiedad son un grupo de enfermedades mentales que hacen que muchos individuos se sientan asustados, intranquilos, temerosos y angustiados en situaciones que normalmente no provocarían estos sentimientos. Los trastornos de ansiedad no tratados pueden afectar negativamente a toda la vida de una persona. Pueden inhibir su capacidad para trabajar o estudiar, hacer que las relaciones sociales con amigos y otras personas se vuelvan tensas y, finalmente, conducir a una vida de aislamiento. Los trastornos de ansiedad pueden causar problemas incluso en las actividades cotidianas más insignificantes. Los trastornos de ansiedad más comunes son
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) hace que los individuos sientan una preocupación grave, incesante y crónica por la vida cotidiana. Esta preocupación o ansiedad dura al menos seis meses, perjudica la concentración, complica la realización de tareas rutinarias y se produce durante muchas horas a lo largo del día. Algunas personas que padecen el TAG pueden pasar la mayor parte del tiempo sintiendo un temor y una ansiedad que no están vinculados a ningún estímulo en particular.
Ataque de ansiedad
Si bien es normal cierto grado de ansiedad, por ejemplo cuando se empieza un nuevo trabajo o se estudia para un examen importante, las personas que padecen trastornos de ansiedad se enfrentan a una cantidad abrumadora de miedos y preocupaciones que alteran la vida cotidiana normal. Los trastornos de ansiedad son un grupo de trastornos mentales que hacen que algunos niños, adolescentes, adultos y adultos mayores se sientan muy asustados, temerosos, intranquilos y angustiados en situaciones cotidianas que normalmente no evocarían una respuesta de ansiedad. Los trastornos de ansiedad no tratados pueden tener consecuencias extremadamente negativas que pueden afectar a toda la vida cotidiana de una persona: es posible que no pueda trabajar, ir a la escuela o tener relaciones sociales normales. Los trastornos de ansiedad más comunes son:
El trastorno de pánico implica sentimientos de terror intenso que surgen de la nada y se producen repetidamente, sin previo aviso. Las personas que padecen un trastorno de pánico pueden sentir que se asfixian, que les da un ataque al corazón y que se vuelven locas. Para evitar estos ataques de pánico, las personas con trastorno de pánico pueden empezar a evitar salir a multitudes o a lugares en los que no se sienten seguros.