Ansiedad dolor crónico
El Dr. John S. Michels es un especialista en el manejo del dolor con una próspera práctica en el área de Dallas/Fort Worth de Texas. Es un médico galardonado y ex campeón de la NFL con experiencia personal y profesional en la superación del estrés y sus efectos en el bienestar general.
Reconocido como uno de los mejores médicos en Dallas por los pacientes y colegas, el Dr. Michels es un apasionado de la entrega de soluciones de tratamiento verdaderamente eficaces que eliminan el dolor al tiempo que aborda la causa subyacente de su malestar.
Su espalda es un sistema complejo de tendones, ligamentos, músculos, huesos y nervios espinales que juegan un papel integral en cada movimiento que usted hace. Incluso sentarse sin moverse requiere la colaboración de la espalda.
Su complejidad estructural y su importante contribución a las actividades diarias hacen que la espalda sea vulnerable a una gran variedad de trastornos que causan dolor. Algunos de los factores de estrés físico relacionados con el dolor de espalda son
El cuerpo tiende a interpretar las emociones estresantes como una emergencia física. Esto hace que el corazón lata más rápido, que la presión arterial aumente y que se liberen varias hormonas que te preparan para huir o luchar cuando te enfrentas a situaciones estresantes.
Dolor de espalda significado espiritual
Un artículo de 2017 publicado en la revista médica Spine, (1) mostraba los resultados de un estudio multinacional dirigido por la Universidad de Sidney al encontrar una asociación significativa entre el dolor lumbar crónico y un mayor riesgo de depresión y/o ansiedad. Sin embargo, la pregunta seguía siendo si el dolor de espalda causaba síntomas de ansiedad y depresión o si la depresión y la ansiedad causaban síntomas de dolor de espalda. Entonces, ¿qué fue lo primero? Sugieren que, independientemente de cuál fuera primero, cuando se combinan, la ansiedad, la depresión y el dolor de espalda actúan mutuamente y provocan un empeoramiento acelerado de los síntomas.
Como demuestran estos estudios, la depresión y la ansiedad y su relación con el dolor de espalda pueden ser un tema complicado para los profesionales sanitarios. ¿Cuál es entonces el enfoque del tratamiento? Un segundo grupo de investigadores de la Universidad de Sidney publicó sus conclusiones (3), según las cuales los profesionales sanitarios deberían estar atentos a futuros episodios de dolor de espalda en pacientes deprimidos:
Como sabemos, el dolor de espalda crónico bajo cuidados conservadores puede suponer la administración de analgésicos durante el mayor tiempo posible hasta el momento en que se recomiende la cirugía porque los analgésicos ya no son eficaces.
Dolor de espalda por ansiedad
El estrés no siempre es malo, una cierta cantidad de estrés es motivadora y agudiza nuestras percepciones. Sólo es un problema si es elevado de forma constante durante un periodo de tiempo. El estrés no es la causa del dolor crónico, pero puede afectarlo.
Síntomas físicosEsto se denomina respuesta al estrés y a veces se le llama respuesta de “lucha o huida”, ya que en situaciones de emergencia es necesaria para garantizar que nuestro cuerpo tenga los recursos necesarios para actuar con rapidez. Sin embargo, mucho estrés puede generarse por las molestias ordinarias y no urgentes de la vida diaria, por ejemplo, esperar el autobús o llegar tarde. La respuesta al estrés en estas situaciones se convierte en un problema no deseado y puede causar síntomas físicos que pueden ser aterradores.Los niveles de estrés pueden aumentar gradualmente durante el día debido a las molestias diarias.No solemos notarlos hasta que son bastante altos y empezamos a mostrar síntomas.
Ataques de pánicoLas razones por las que algunas personas sufren ataques de pánico no están claras, sin embargo, una posibilidad es que algunas personas tienen tendencia a tensar los músculos cuando se estresan o se ponen ansiosas. Cuando los músculos del pecho se tensan, las personas reaccionan respirando con demasiada frecuencia y profundidad. Esto reduce la cantidad de dióxido de carbono en los pulmones, lo que envía mensajes al cerebro para que respire más rápido. También crea una gran cantidad de síntomas físicos y psicológicos (respuestas al estrés), que son desagradables y pueden generar sentimientos de miedo.Puedes revertir esta situación de alguna de las siguientes maneras:Cuando tienes dolor crónico, tienes este estrés adicional que manejar. No es de extrañar que algunas personas se den cuenta de que sufren los efectos de la respuesta al estrés todos los días. Descubren que acumulan tensión muscular sin ser conscientes de ello. Su situación es peor si el estrés aumenta su dolor.
Ansiedad y dolor
El dolor lumbar es la segunda causa más común de discapacidad en EE.UU. Más del 80% de las personas experimentarán un episodio de este dolor en algún momento de su vida. Las razones más comunes del dolor lumbar son las lesiones de disco, la ciática, el levantamiento de objetos pesados o alguna otra lesión de espalda no específica.
Sin embargo, aunque el dolor de espalda es increíblemente común, no todas las personas responden de la misma manera a esta afección, a menudo incapacitante. De hecho, aunque dos personas tengan el mismo nivel de dolor, sus respuestas a ese dolor pueden ser muy diferentes. Estas respuestas diferentes se deben, en parte, a las actitudes y perspectivas psicológicas de cada persona.
Incluso cuando se tiene una lumbalgia que está siendo tratada médicamente, ayuda a comprender los factores psicológicos que influyen en el dolor, y en el cerebro. También ayuda saber qué se puede hacer al respecto.
Cuando el movimiento físico está limitado, esto puede causar malestar psicológico, y el malestar psicológico puede, a su vez, empeorar el dolor. Tus creencias personales sobre la salud y tus estrategias de afrontamiento pueden influir tanto en tu nivel de angustia como en la evolución del dolor. Por ejemplo, si eres propenso a la ansiedad, esperas lo peor y tienes un pensamiento catastrófico, esto puede empeorar mucho el dolor. Esto se debe a que esas vulnerabilidades psicológicas pueden modificar tu cerebro e intensificar el dolor.