Factores desencadenantes de la ansiedad social
La introversión, la timidez y la ansiedad social se suelen utilizar indistintamente. Incluso yo he cometido el error de confundirlas en el pasado. Sin embargo, cada una tiene características muy distintas y no deben confundirse. La introversión, la timidez y la ansiedad social tienen sus propias razones subyacentes para que una persona prefiera quedarse en casa en lugar de salir con sus amigos.
Qué causa la ansiedad socialAl igual que la timidez, la ansiedad social no es algo con lo que se nace. Sin embargo, la genética puede influir en el desarrollo de la ansiedad social o no.La ansiedad social puede ser causada por factores ambientales como las interacciones sociales durante los años de desarrollo. La ansiedad social puede estar causada por factores ambientales, como las interacciones sociales durante los años de desarrollo. Estas experiencias negativas, junto con factores genéticos y ambientales, pueden provocar ansiedad social. A menudo se piensa erróneamente que la ansiedad social es una forma extrema de introversión, pero esto no podría estar más lejos de la realidad y ambas son muy diferentes. La introversión tiene que ver con la energía social, mientras que la ansiedad social es una enfermedad mental centrada en el miedo a las interacciones sociales.Las principales diferencias entre la introversión y la ansiedad social son:Una persona puede ser tanto introvertida como socialmente ansiosa. Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden experimentar ansiedad social. Pero ser introvertido no significa tener ansiedad social.
¿Cuántos adultos sufren de ansiedad social?
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
La timidez y el trastorno de ansiedad social comparten muchas características. Si has pasado toda tu vida sintiendo que eres simplemente una persona tímida, ¿cómo saber si se trata de algo más serio? Como padre de un niño tímido, también puede preguntarse si el comportamiento es normal o puede ser signo de un trastorno.
La infancia es la época en la que se desarrollan las habilidades sociales como preparación para los retos de la adolescencia y la edad adulta. Los niños que padecen el TAS no suelen desarrollar comportamientos sociales adecuados. A medida que los niños crecen con el trastorno, pueden acostumbrarse a tener miedos sociales y crear una vida basada en la evitación.
Cómo afecta la ansiedad social a la vida
Muchas personas afirman que tienen ansiedad social porque mucha gente la tiene. La ansiedad social es un problema común que afecta a millones de personas y puede perjudicar su calidad de vida. Además, muchas personas son tímidas y tienen problemas para hablar delante de los demás. Esto nos lleva a una pregunta interesante: ¿sufres de ansiedad social? ¿O simplemente eres una persona tímida?
La timidez es sin duda una forma de ansiedad social, así que en ese sentido son lo mismo. Pero la ansiedad social suele referirse a la fobia social, que es un tipo de ansiedad que puede reducir tu calidad de vida y hacer que sea muy difícil ser social.
Los seres humanos anhelan los comportamientos sociales. Es parte de lo que somos. Así que no es de extrañar que cuando alguien sufre socialmente, pueda verse muy afectado por ello, pudiendo llegar a la tristeza y la depresión. De hecho, incluso ser un poco tímido puede afectarte socialmente, porque hace más difícil interactuar con los que pueden ser buenos amigos o compañeros de relación.
La timidez puede ser un problema, e incluso se podría argumentar que puede conducir a la ansiedad social, pero lo que no hace la timidez es garantizar que la persona tenga una mala vida. Muchas personas tímidas tienen amigos increíbles, disfrutan de una vida social activa y encuentran formas de sortear su timidez y seguir siendo felices.
Cómo no ser tímido
¿Tiene miedo de ser juzgado por los demás? ¿Se siente cohibido en las situaciones sociales cotidianas? ¿Evita conocer gente nueva por miedo o ansiedad? Si lleva sintiéndose así durante al menos 6 meses y estos sentimientos le dificultan las tareas cotidianas -como hablar con la gente en el trabajo o en la escuela-, es posible que padezca un trastorno de ansiedad social.
El trastorno de ansiedad social es un miedo intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Este miedo puede afectar al trabajo, los estudios y otras actividades cotidianas. Incluso puede dificultar el hacer y mantener amigos. La buena noticia es que el trastorno de ansiedad social es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de ansiedad social y cómo encontrar ayuda.
El trastorno de ansiedad social es un tipo común de trastorno de ansiedad. Una persona con trastorno de ansiedad social siente síntomas de ansiedad o miedo en situaciones en las que puede ser examinada, evaluada o juzgada por los demás, como hablar en público, conocer a gente nueva, tener una cita, estar en una entrevista de trabajo, responder a una pregunta en clase o tener que hablar con un cajero en una tienda. Hacer cosas cotidianas, como comer o beber delante de otras personas o usar un baño público, también puede causar ansiedad o miedo debido a la preocupación de ser humillado, juzgado y rechazado.