La ciática es hereditaria
Has notado un dolor a lo largo de la parte posterior de tu pierna. Te despierta por la noche y enciende tu cuerpo en un incendio de dolor. Todo tu cuerpo reacciona, ya que el dolor es sorprendente y no sabes cuánto va a durar ni cuál es la causa. La presión sanguínea empieza a subir mientras tu mente se precipita a través de todas las posibilidades de lo que podría significar este dolor. Te apresuras a coger el ordenador y buscas rápidamente en Internet para autodiagnosticar tu dolor. Las palabras aparecen en la pantalla y se graban en tu mente: posible cáncer, tumor y efectos a largo plazo. Tu ansiedad sigue creciendo. Si te ha pasado esto, ahora entiendes que la ansiedad del momento sólo intensifica tu dolor. ¿Por qué ocurre esto y qué puedes hacer en el momento para aliviar tu ansiedad?
El dolor que se produce cuando tienes un brote o episodio de ciática puede ser cegador. Puede ser un dolor tan intenso que induzca un ataque de pánico o ansiedad. Durante un ataque de ansiedad, los nervios que ya están debilitados por la ciática se ven sometidos a una presión aún más intensa y muchos flaquean. Los músculos también se tensan físicamente, causando un dolor importante a los músculos que ya están estirados más allá de sus capacidades normales.
¿La ansiedad provoca ciática?
Todo el mundo se enfrenta al estrés de vez en cuando; sin embargo, el estrés crónico no controlado puede hacer mella en la salud mental y el bienestar físico. Se cree que el estrés es un desencadenante potencial de la ciática y el dolor lumbar, que es una de las principales causas de ausencia del trabajo y de incapacidad laboral en Estados Unidos.
¿Puede la ciática afectar a la mente?
Las tasas de depresión autodeclarada también fueron casi el doble (34%) entre las personas con ciática en comparación con las demás (16%). Al cabo de dos años, estas tasas descendieron sólo ligeramente en ambos grupos.
¿Qué es lo que hace que mi ciática se recrudezca?
Espolones óseos en la columna vertebral
La ciática se produce cuando el nervio ciático se pinza. La causa suele ser una hernia discal en la columna vertebral o un crecimiento excesivo de hueso, a veces llamado espolón óseo, que se forma en los huesos de la columna. Más raramente, un tumor puede ejercer presión sobre el nervio. O una enfermedad como la diabetes puede dañar el nervio.
Cómo curar la ciática de forma permanente
Aunque el dolor asociado a la ciática puede ser intenso, la mayoría de los casos desaparecen con el tratamiento en pocas semanas. Las personas con ciática grave y debilidad grave en las piernas o cambios en el intestino o la vejiga pueden necesitar una intervención quirúrgica.Productos y servicios
El dolor puede variar desde un dolor leve hasta un dolor agudo y ardiente. A veces puede sentirse como una sacudida o una descarga eléctrica. Puede empeorar al toser o estornudar o al estar sentado mucho tiempo. Por lo general, la ciática afecta sólo a un lado del cuerpo.
Cuándo acudir al médicoLa ciática leve suele desaparecer con el tiempo. Consulte a su médico de cabecera si las medidas de autocuidado no alivian los síntomas. Llame también si el dolor dura más de una semana, es intenso o empeora. Obtenga atención médica inmediata para:
Los discos gomosos que se encuentran entre las vértebras de la columna vertebral están formados por un centro blando (núcleo) rodeado por un exterior más duro (anillo). Una hernia discal se produce cuando una parte del núcleo empuja a través de una grieta en el anillo. Los síntomas pueden aparecer si la hernia comprime un nervio.
La ciática se produce cuando el nervio ciático se pellizca. La causa suele ser una hernia discal en la columna vertebral o un crecimiento excesivo de hueso, a veces llamado espolón óseo, que se forma en los huesos de la columna. Más raramente, un tumor puede ejercer presión sobre el nervio. O una enfermedad como la diabetes puede dañar el nervio.
Dolor de ciática
Un artículo de 2017 publicado en la revista médica Spine, (1) mostró los resultados de un estudio multinacional dirigido por la Universidad de Sidney al encontrar una asociación significativa entre el dolor lumbar crónico y un mayor riesgo de depresión y/o ansiedad. Sin embargo, la pregunta seguía siendo si el dolor de espalda causaba síntomas de ansiedad y depresión o si la depresión y la ansiedad causaban síntomas de dolor de espalda. Entonces, ¿qué fue lo primero? Sugieren que, independientemente de cuál fuera primero, cuando se combinan, la ansiedad, la depresión y el dolor de espalda actúan mutuamente y provocan un empeoramiento acelerado de los síntomas.
Como demuestran estos estudios, la depresión y la ansiedad y su relación con el dolor de espalda pueden ser un tema complicado para los profesionales sanitarios. ¿Cuál es entonces el enfoque del tratamiento? Un segundo grupo de investigadores de la Universidad de Sidney publicó sus conclusiones (3), según las cuales los profesionales sanitarios deberían estar atentos a futuros episodios de dolor de espalda en pacientes deprimidos:
Como sabemos, el dolor de espalda crónico bajo cuidados conservadores puede suponer la administración de analgésicos durante el mayor tiempo posible hasta el momento en que se recomiende la cirugía porque los analgésicos ya no son eficaces.
Dolor de ciática tan fuerte que no puede caminar
El miedo al dolor de espalda y a la ciática puede ser a veces tan debilitante como el propio dolor. Los que hayan leído mi anterior blog “¡Dolor! El bueno, el malo y el feo’ recordarán cómo describí los tres tipos de dolor.
El dolor bueno es el que sentimos por el esfuerzo físico que nos mantiene fuertes y sanos, o el que puede deberse al tratamiento que se necesita para ayudar a la recuperación de una lesión o enfermedad. Por ejemplo, un tratamiento de fisioterapia o masaje puede causar algunas molestias al principio.
Me caí de espaldas jugando al tenis de mesa (no preguntes) y, lleno de adrenalina, me levanté del suelo para seguir jugando, pero enseguida me di cuenta de que no era una buena idea. Probablemente porque la adrenalina seguía corriendo por mis venas, conseguí caminar hasta el coche para que mi mujer nos llevara a casa.
Una vez en casa, con la ayuda de mi mujer, conseguí entrar en la casa y me desnudé con la intención de darme una ducha. Fue entonces cuando el dolor se hizo sentir de verdad y me encontré de pie en mi traje de cumpleaños, aferrado a un cajón (una imagen nada agradable) en el dormitorio, gritando de agonía, utilizando frases anglosajonas. Estaba demasiado asustado para moverme; el dolor era tan intenso que, en una escala del 1 al 10, era un 10+. Mi mujer llamó al 111 y enviaron a los paramédicos. Un tiempo después, con su ayuda y un montón de gas y aire, consiguieron ponerme razonablemente cómodo en un sillón, donde pasé la noche.