Cómo ayudar a un adolescente con ansiedad pdf
Es normal que a veces te sientas ansioso, nervioso o preocupado. Quizá te hayas sentido ansioso cuando has tenido que hablar delante de un grupo. O nervioso antes de una prueba o un examen importante. Tal vez te hayas sentido ansioso cuando no estabas seguro de que tu entorno fuera seguro. O te has preocupado cuando un ser querido estaba enfermo.
Los sentimientos de ansiedad pueden ser incómodos, pero sirven para algo. Te advierten de que algo importante para ti está en juego. Con los sentimientos de ansiedad, puedes pensar: “Tengo que hacerlo bien aquí”. O: “Esto cuenta, prepárate”. O: “Ten cuidado”.
La ansiedad pone en marcha la respuesta de lucha o huida del cuerpo. Es una liberación normal de hormonas que te ayuda a reunir la concentración y la energía que necesitas para un reto o una posible amenaza. La respuesta de lucha o huida provoca las sensaciones físicas que pueden producirse con la ansiedad.
Por ejemplo, cuando estás ansioso, puedes sentir “mariposas” en el estómago. O puede tener las palmas de las manos sudorosas o temblorosas. Puede que notes la boca un poco seca. O que tienes la cara un poco caliente. Puede sentir que su respiración o sus latidos se aceleran. Con la ansiedad, es posible que sientas una o varias de estas cosas.
Causas de la ansiedad en los estudiantes
Causas, síntomas y efectos de la ansiedad Nadie experimenta la ansiedad de la misma manera que otra persona. Entender los signos, síntomas y efectos secundarios de la ansiedad es un componente clave para iniciar el camino de la recuperación.
La ansiedad es una parte normal de los años de la adolescencia, ya que son algunos de los momentos más estresantes en la vida de una persona. Un poco de ansiedad es una reacción normal a las situaciones estresantes. Puede ayudar a los adolescentes a enfrentarse a una situación complicada, a estudiar más para un examen y a mantener la concentración en una tarea importante. Para la mayoría de las personas, la ansiedad suele ser una fase inofensiva que dura un tiempo y se disipa por sí sola. Sin embargo, hay una variedad de trastornos de ansiedad que pueden afectar a la vida de los niños, llevándolos a experimentar miedo, timidez y nerviosismo, y pueden hacer que eviten ciertas actividades y lugares.
Los trastornos de ansiedad, uno de los tipos más comunes de problemas de salud mental que se experimentan en todas las edades, son trastornos de salud mental que incluyen cantidades extremas de miedo, nerviosismo, temor o preocupación incesantes. Cuando la ansiedad se convierte en un temor excesivo e irracional, se convierte en una condición de salud mental incapacitante pero tratable. Las formas más comunes de los trastornos de ansiedad en los adolescentes incluyen:
Ansiedad y ataques de pánico en los adolescentes
F40.8Otros—F40.9Sin especificar300.00Trastornos de ansiedad NOS-F41Otros trastornos de ansiedadF41.0Trastorno de pánico (ansiedad paroxística episódica)300.01Trastorno de pánico sin agorafobia-F41.1Trastorno de ansiedad generalizado300.02Trastorno de ansiedad generalizado
F42.0Pensamientos o cavilaciones predominantemente obsesivosF42.1Actos predominantemente compulsivos (rituales obsesivos)F42.2Pensamientos y actos obsesivos mixtosF42.8OtrosF42.9No especificadoF43Reacción al estrés grave y trastorno de adaptaciónF43.0Reacción al estrés agudo308.3Trastorno por estrés agudo-F43.1Trastorno por estrés postraumático309.81Trastorno por estrés postraumático
Estadísticas sobre la ansiedad en los adolescentes
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan su punto álgido en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.