Canciones sobre el exceso de pensamiento
Hay muchas canciones que abordan el sentimiento de ansiedad social. Ya sea por el miedo a hablar en público o simplemente por el miedo a estar rodeado de gente en general, estas canciones pueden ofrecer consuelo y comprensión a quienes sufren esta condición. He aquí 20 de las mejores canciones sobre la ansiedad social.
La canción Anxiety de Julia Michaels ft. Selena Gomez trata sobre el miedo a estar en situaciones sociales. La letra expresa la sensación de querer huir de toda la gente y del estrés que supone estar cerca de ellos. La canción es fácil de entender para muchas personas que sufren de ansiedad social, y ofrece consuelo y comprensión. Esta canción ha ayudado a muchas personas que sufren ansiedad social a sentirse menos solas y a comprender que no son las únicas que se sienten así.
La canción “Alive” de Rachel Kerr trata del miedo a hablar en público. Canta sobre cómo se siente como un fraude cuando tiene que hablar delante de la gente, y cómo siente que todo el mundo la está mirando y esperando a que meta la pata. La canción trata de vencer ese miedo, y es un gran himno para cualquiera que tenga dificultades para hablar en público. Su letra habla de que “incluso cuando estoy temblando, estoy viva”.
Canciones sobre psiquiatría
2018 fue un gran año para los éxitos del pop. También fue un gran año para las canciones que se abrieron sobre la ansiedad, la soledad y la inseguridad de manera importante. Artistas como Ariana Grande, Alessia Cara e incluso Shawn Mendes expresaron perfectamente las luchas, preocupaciones y ansiedades del día a día que muchos de nosotros solemos experimentar. Apreciamos que estos artistas se abran con su música, así que aquí hay 12 canciones en 2018 que tocaron estos temas de una manera relatable.
1) Breathin’ – Ariana Grande Gran parte de “Breathin'” de Ariana transmite acertadamente lo estresante que puede ser el proceso de pensar demasiado. Canta letras como “siento mi sangre corriendo, juro que el cielo se está cayendo, sé que toda esta mierda es fabricada. El tiempo pasa y no puedo controlar mi mente”. Por supuesto, el estribillo es un recordatorio de “seguir respirando”, que puede ser un mantra útil para algunas personas durante los ataques de pánico y los momentos particularmente estresantes.
2) Growing Pains – Alessia Cara Alessia Cara siempre ha hablado abiertamente de la ansiedad y la salud mental en su música. Su single de debut “Here” trataba sobre el tipo de ansiedad social que muchos de nosotros sentimos en las grandes reuniones y en las fiestas. Su lanzamiento de 2018, “Growing Pains”, aborda las complejas emociones que surgen al intentar gestionar el estrés cotidiano de los adultos. Lo expresa con letras como “empezando a parecer la señorita sabelotodo que no puede seguir su propio consejo. Can’t find pieces of peace of mind” y “They tell me it ain’t that bad. No exageres. Así que contengo la respiración, no sé por qué no puedo ver el sol cuando la juventud debería ser divertida”.
Canciones sobre la depresión
“Fue algo que me golpeó el año pasado. Cuando crecí, era un niño bastante tranquilo. Conocía a gente que sufría de ansiedad, me costaba entenderlo, y luego, cuando te golpea, dices: ‘Dios mío, esto es una locura’. Cuando toco esa canción, digo ‘Sólo para que sepas que estoy bien’. Lo mejor de todo es que no está todo abajo. La razón por la que escribí la canción fue para decir, al final, ‘No está en mi sangre hacer eso'”.
“‘Breathin’ trata de respirar… cuando estás ansioso. Trata de la ansiedad y de la sensación de no poder respirar completamente. Es la peor sensación del mundo. Es una canción sobre esa sensación… Yo tenía muchos [ataques de ansiedad]. Estábamos en el estudio, escribiendo y yo decía: “No puedo respirar”. Y ellos decían: ‘Vamos a escribir esta canción’. Y yo decía: ‘Vale, sigo sin poder respirar, pero la escribiremos'”.
Esta canción explica cómo puedes seguir teniendo ansiedad mientras haces algo que siempre has hecho antes. Ariana lleva años haciendo música y todavía puede tener ataques de ansiedad mientras hace lo que le gusta. Lo que pasa con la ansiedad es que te puede pasar en cualquier momento, en cualquier situación, no importa si hay una razón para ello o no.
Canciones sobre la psicosis
Una de las muchas cosas molestas de la ansiedad es que tiende a hacerte sentir como si fueras el único que se ha sentido así, cuando en realidad está lejos de ser así. Para demostrarlo, aquí tienes algunas excelentes canciones sobre la ansiedad que pueden ser tu compañera cada vez que te pongas ansioso. Estas canciones no necesariamente aliviarán tu ansiedad; si lo que buscas es eso, vete a por alguna de esas canciones marineras de las que hablan todos los niños en TikTok. Estas son las canciones que realmente capturan lo que se siente cuando tienes pánico, piensas demasiado o te sientes atrapado bajo el peso de tus propios nervios. También quiero dejar claro que, dado que el arte es subjetivo, muchas de estas letras pueden interpretarse de muchas maneras: la letra perfecta para la ansiedad de una persona puede ser la letra perfecta para la depresión o el desamor de otra. “Little Talks” de Of Monsters and Men
En el documental de Disney+ sobre el folclore, Swift habla de cómo esta canción trata de la forma en que los simples actos de intento pueden ser valientes. Aunque, honestamente, los sonidos suaves de Folklore y Evermore también son buenas sugerencias para escuchar cuando te sientes ansioso. Las letras que hablan de la situación son un extra. “lovely” de Billie Eilish feat. Khalid