Síntomas de los ataques de ansiedad Significado del tratamiento Stop
Dana Myers, LCSW es una trabajadora social clínica licenciada y coach de vida con sede en Filadelfia. Tiene un interés especial en cómo la raza, el sexo, el género, la etnia, el estatus social y las competencias impactan en las comunidades marginadas y tiene como objetivo ayudar a sus clientes a encontrar el propósito y la paz en la vida.
El año pasado, el día de Navidad, tuve mi primer ataque de pánico. En ese momento no lo sabía; no había ninguna razón para sentir “pánico”. La fiesta estaba rodeada de celebraciones alegres, familiares sanos, cantos de villancicos, comida deliciosa… En definitiva, estaba muy contenta. Pero poco después de llegar a casa de mi suegro, mi visión empezó a distorsionarse y me sentí repentinamente mareada. Subí rápidamente las escaleras, temiendo que algo terrible estuviera a punto de ocurrir, y me senté en la cama. El corazón me latía con fuerza, sentía un hormigueo en las extremidades y la cabeza me daba vueltas con pensamientos acelerados: ¿Estoy sufriendo un derrame cerebral? ¿Y si tengo que ir a urgencias? ¿Acaso están abiertas en Navidad? ¿Qué vergüenza pasaría si mi marido tuviera que sacarme en brazos delante de su familia? Después de unas horas de descanso y de distraerme en TikTok, me sentí casi de vuelta a la normalidad y retomé las festividades, aunque con cautela.
¿Por qué tengo ataques de ansiedad repentinos?
Estrés vital importante, como la muerte o la enfermedad grave de un ser querido. Un acontecimiento traumático, como una agresión sexual o un accidente grave. Cambios importantes en su vida, como un divorcio o la llegada de un bebé. Fumar o consumir demasiada cafeína.
¿Cómo se siente un ataque de ansiedad repentino?
Puede tener una sensación de fatalidad inminente, falta de aliento, dolor en el pecho o un corazón rápido, agitado o palpitante (palpitaciones). Estos ataques de pánico pueden llevar a preocuparse de que vuelvan a ocurrir o a evitar situaciones en las que se han producido.
¿Es un ataque repentino de ansiedad abrumadora?
¿Qué es un ataque de pánico? Los ataques de pánico aparecen repentinamente e implican un miedo intenso y a menudo abrumador. Van acompañados de síntomas físicos muy desafiantes, como latidos acelerados del corazón, falta de aire o náuseas.
¿Qué es un ataque de pánico?
Sin tratamiento, los ataques de pánico frecuentes y prolongados pueden ser gravemente incapacitantes. La persona puede optar por evitar una amplia gama de situaciones (como salir de casa o estar sola) por miedo a experimentar un ataque. Algunas personas pueden desarrollar trastornos de pánico Para muchas personas, las sensaciones de pánico se producen sólo ocasionalmente durante períodos de estrés o enfermedad. Se dice que una persona que experimenta ataques de pánico recurrentes padece un trastorno de pánico, que es un tipo de trastorno de ansiedad. Por lo general, tienen ataques de pánico recurrentes e inesperados y temores persistentes de que se repitan los ataques. Síntomas Los síntomas de un ataque de pánico pueden incluir: La respuesta de “huida o lucha” Cuando el cuerpo se enfrenta a un peligro inmediato, el cerebro ordena al sistema nervioso autónomo que active la respuesta de “huida o lucha”. El cuerpo se inunda de una serie de sustancias químicas, incluida la adrenalina, que desencadenan cambios fisiológicos. Por ejemplo, el ritmo cardíaco y la respiración se aceleran y la sangre se desplaza a los músculos para prepararse para el combate físico o la huida.
Trastorno de pánico: Los síntomas
El término “ataque de ansiedad” no es un término médico reconocido y puede significar cosas diferentes para cada persona. Decir “tuve un ataque de ansiedad” puede significar “me sentí ansioso”, o puede significar “tuve un ataque de pánico”, o puede significar algo más.
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una sensación que todos tenemos en algún momento. Consiste en sentirse preocupado por algo que puede ocurrir, o que va a ocurrir, así como por sentimientos de nerviosismo o tensión.
Buscar apoyo profesional es siempre una buena idea. Es importante encontrar el profesional sanitario adecuado para ti. Y también hay muchos programas de autoayuda en línea, apoyo y formas de recibir terapia.
Un ataque de pánico es un periodo intenso de miedo que empieza de repente y alcanza su punto máximo en 10 minutos. Las personas con Trastorno de Pánico experimentan ataques de pánico recurrentes e inesperados – aprende más sobre los síntomas y el tratamiento
CONTÁCTENOS ATENCIÓN URGENTE Quiénes somos Nuestra investigación Para los pacientes Para los clínicos Seleccione la página Plan de manejo del trastorno de pánico Páginas 246-257 del Management of Mental Disorders, publicado por la Organización Mundial de la Salud, Sydney
¿Qué es un trastorno de pánico y cómo evitarlo?
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) agrupa los ataques de pánico en dos categorías: esperados o inesperados. Si siente que ha tenido un ataque de pánico sin motivo, es probable que haya experimentado uno que se consideraría inesperado.
Los ataques de pánico esperados suelen estar asociados a un desencadenante específico, como las multitudes, los vuelos o los exámenes, mientras que los ataques de pánico inesperados no tienen un desencadenante aparente y pueden parecer que ocurren sin motivo.
Los ataques de pánico suelen ser el resultado de una mala interpretación de los síntomas físicos de la ansiedad. Las palpitaciones pueden confundirse con los síntomas de un ataque al corazón, la falta de aire o la sensación de desmayo pueden interpretarse como una señal de que la persona se está desmayando o muriendo, y los pensamientos acelerados pueden llevar a la persona a pensar que está perdiendo el control de su mente.
Si sufres ataques de pánico, es importante que practiques el autocuidado y te enseñes estrategias de relajación que te ayuden a controlarlos. También se recomienda buscar apoyo profesional para los ataques de pánico, ya que esto puede ayudarle a controlarlos de forma eficaz y evitar que se produzcan en el futuro.