Siento que se me cierra la garganta pero puedo respirar bien
El globus hystericus es una experiencia natural y esperada durante la ansiedad elevada y su activación es una respuesta autonómica natural a la amenaza. De hecho, globus hystericus es precisamente lo que su nombre traduce como… ‘bola histérica’.
A pesar de que la mayoría de los enfermos han experimentado tratamientos, a veces durante años, que no han proporcionado un resultado curativo, esto no significa que no exista una cura. El Globus Hystericus, como todos los trastornos de ansiedad, puede curarse, pero la persona que lo padece debe comprender y llevar a cabo algunas “acciones” muy específicas, que son muy sencillas, para activar la recuperación de la ansiedad (y del Globus Hystericus).
Lo que hacemos es realmente muy sencillo… mostramos a los clientes cómo enviar señales al cerebro, a través de los sentidos (ojos, oídos, nariz, boca y piel), que hacen que el cerebro se dé cuenta de que el nivel de miedo que están experimentando es INCORRECTO… al hacerlo, el cerebro desconecta la ansiedad y vuelve a las respuestas normales al miedo.
En 1997 ideé un proceso que curó mi propia ansiedad y el globus hystericus por completo… detuvo mis pensamientos inapropiados y cada parte del pánico, la agorafobia, la ansiedad por la salud, la despersonalización, la desrealización y cada síntoma que toleré durante más de 27 años.
Cómo aliviar la opresión en la garganta por la ansiedad
“La mayoría de las personas experimentan realmente la ansiedad como un problema físico”, dijo Jason Conover, trabajador social del Hospital Utah Valley de Intermountain Healthcare. “A menudo no se reconoce porque los síntomas físicos son tan evidentes y bastante preocupantes que podrían pensar que están experimentando otra cosa – por ejemplo, un ataque al corazón”.
La ansiedad genera tensión en todo el cuerpo. Según Conover, el cerebro puede reaccionar a los pensamientos de miedo y recurrir a los músculos para que se preparen para un momento que no se va a producir. Algo así como si estuvieras a punto de tener un accidente o protegiendo tu cuerpo para recibir un puñetazo. La acción nunca ocurre, pero químicamente acabas de experimentarlo sólo por un pensamiento de miedo aleatorio que se ha colado.
Tratar la ansiedad es importante para mejorar la salud mental y también la física. La inflamación se acumula a causa del estrés, y la inflamación es una de las causas de numerosas enfermedades crónicas, como las afecciones cardíacas y gastrointestinales.
Respiración – Debido a la tensión, la respiración puede cambiar, dice Conover. La respiración puede volverse más corta, superficial o incluso aguantar la respiración demasiado tiempo. Los pulmones no exhalan completamente debido a la tensión. Las técnicas de relajación y respiración pueden ayudar.
¿Por qué siento la garganta apretada cuando me acuesto?
Todos hemos sentido ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques de preocupación excesivos y duraderos pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquier persona puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden tener temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.
Síntomas de ansiedad en la garganta
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Este folleto se ha elaborado para ofrecerle información general sobre su enfermedad. La mayoría de sus preguntas deberían ser respondidas por este folleto. Sin embargo, no pretende sustituir la conversación entre usted y su médico o terapeuta, sino que puede servir de punto de partida para la discusión. Si después de leerlo tiene alguna duda o necesita más explicaciones, coméntelo con un miembro del equipo sanitario.
Las causas del globo pueden ser diferentes en cada persona. Una causa común es el aumento de la tensión en los músculos de la garganta. También puede haber irritación o inflamación de los tejidos que recubren la garganta o una percepción alterada de cómo se siente la garganta. El globo puede estar asociado a:
El reflujo laringofaríngeo, también conocido como “reflujo silencioso”, es una afección en la que los ácidos del estómago suben por el conducto de la comida y llegan a la garganta. Puede ser difícil de detectar, ya que las personas no suelen presentar los síntomas de la acidez o la indigestión, pero suele asociarse con el carraspeo crónico, el cambio de voz y la sensación de globo.