Ansiedad posparto | Depresión posparto | Padres
Si ha dado a luz recientemente, la ansiedad posparto puede aparecer junto con la depresión o de forma distinta. Para muchas mujeres, la disminución brusca de estrógenos y progesterona en el momento del parto puede provocar una mayor sensibilidad al estrés, lo que hace que algunas se sientan abrumadas, temerosas o con pánico. La falta de sueño por el cuidado del recién nacido también puede contribuir a estos sentimientos. Además, especialmente para las madres primerizas, la responsabilidad de cuidar a un recién nacido y los sentimientos de querer proteger y mantener al bebé a salvo pueden ser increíblemente abrumadores.
A menudo, las mujeres tienen la sensación de no poder relajarse, o pueden sentirse distraídas por una constante sensación de preocupación o temor a que ocurra algo malo. Las preocupaciones pueden interferir en el sueño o provocar una disminución del apetito. Algunas madres pueden tener problemas para permanecer sentadas, o experimentan síntomas como mareos o náuseas.
A menudo, la ansiedad posparto puede adoptar la forma de un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Las obsesiones pueden presentarse como pensamientos persistentes e intrusivos que traen consigo referencias repetitivas o imágenes mentales relacionadas con el bebé. Estos pueden ser increíblemente perturbadores. Las compulsiones son acciones que se realizan una y otra vez para reducir los miedos. Pueden consistir en limpiar constantemente, comprobar cosas, contar y reordenar objetos. El TOC posparto suele conllevar un sentimiento de horror por las obsesiones, miedo a quedarse a solas con el bebé y un fuerte deseo de protegerlo. Las nuevas madres con TOC posparto reconocen que sus pensamientos son extraños y nunca actuarían en consecuencia, pero podrían sentir vergüenza o incomodidad a la hora de compartir estas experiencias con su médico o sus seres queridos.
¿Cuánto dura la ansiedad después de tener un bebé?
A diferencia de la melancolía infantil, que dura unas dos semanas, la ansiedad posparto no siempre desaparece por sí sola. Es crucial que busques ayuda si la ansiedad te interrumpe el sueño o si estás constantemente preocupada. “En los casos moderados o graves no tratados, la ansiedad posparto puede durar indefinidamente”, dice Smith.
¿Es normal tener mucha ansiedad después de tener un bebé?
Tanto la ansiedad como la depresión son más frecuentes tras el nacimiento de un bebé. Combinadas con las dificultades normales de la falta de sueño y la sensación de agobio de los nuevos padres, es posible que te sientas incapaz de hacer frente a la situación. Es importante que busques ayuda lo antes posible para poder volver a disfrutar de tu nuevo bebé.
Ansiedad posparto y TOC posparto
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La ansiedad posparto es la ansiedad que se produce después del parto. Es normal estar estresada y tener sentimientos de ansiedad después de tener un bebé. Al fin y al cabo, su vida ha sufrido un gran cambio al asumir la responsabilidad de cuidar a su bebé, a menudo sin apenas dormir.
Si bien es completamente normal cierto grado de ansiedad durante este período, la ansiedad posparto se refiere a la ansiedad abrumadora y a la preocupación incontrolable que inhibe su funcionamiento diario. Con la ansiedad posparto, puedes experimentar pensamientos intrusivos y síntomas físicos, y te resulta difícil cuidar de tu bebé y de ti misma.
No se sabe con exactitud cuántas personas padecen ansiedad posparto; las estimaciones de este trastorno oscilan entre el 4,4% y el 18%. Una revisión sistemática de 58 estudios sobre la ansiedad posparto encontró una tasa de prevalencia del 8,5%.
Ansiedad posparto
La mayoría de las madres experimentan una “tristeza posparto” después del parto, que suele incluir cambios de humor, llantos, ansiedad y dificultad para dormir. La tristeza posparto suele comenzar en los dos o tres primeros días después del parto y puede durar hasta dos semanas.
Pero algunas madres experimentan una forma de depresión más grave y duradera, conocida como depresión posparto. En raras ocasiones, tras el parto también puede aparecer un trastorno del estado de ánimo extremo llamado psicosis posparto.
La depresión posparto no es un defecto de carácter ni una debilidad. A veces es simplemente una complicación del parto. Si tienes depresión posparto, un tratamiento rápido puede ayudarte a controlar los síntomas y a establecer un vínculo con tu bebé.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Síntomas de la depresión pospartoLa depresión posparto puede confundirse con la melancolía del bebé al principio, pero los signos y síntomas son más intensos y duran más tiempo, y pueden acabar interfiriendo en su capacidad para cuidar al bebé y realizar otras tareas cotidianas. Los síntomas suelen aparecer en las primeras semanas después del parto, pero pueden empezar antes -durante el embarazo- o después -hasta un año después del nacimiento-.
Ansiedad posparto | Cuidados personales para mamás
Es normal preocuparse por el recién nacido; al fin y al cabo, cuidar de un nuevo y diminuto ser humano es una gran responsabilidad y usted quiere hacer todo lo que esté en su mano para mantener a su bebé a salvo. Pero cuando estas preocupaciones empiezan a ocupar todos los momentos de vigilia e incluso le impiden dormir, puede ser un signo de un trastorno de ansiedad más grave.
La ansiedad posparto es la que se experimenta en los primeros 12 meses después del parto. Puede incluir una variedad de síntomas diferentes, incluyendo pensamientos de preocupación generalizados que son intrusivos, explica la psicóloga de los Hospitales Universitarios y experta en salud conductual de la mujer, Erika Kelley, PhD.
A menudo, la ansiedad y la preocupación se centran en la salud y la seguridad del bebé, con pensamientos intrusivos del tipo “¿qué pasaría si? Estos pensamientos suelen ser “catastróficos”, es decir, tienden a imaginar el peor escenario posible (es decir, que le ocurra algo terrible a tu bebé). Este tipo de pensamientos son muy comunes y reflejan lo abrumadora que puede resultar la responsabilidad de cuidar a un bebé frágil, dice la Dra. Kelley.