Ansiedad por la relación
Sin embargo, tengo mucha ansiedad por nuestra relación. No estoy ansiosa por el engaño o la desconfianza, más bien estoy ansiosa por nuestra felicidad. Sé que él es muy feliz y que me quiere mucho. Sin embargo, me preocupa nuestra compatibilidad: ¿me siento realmente feliz? ¿Debería romper con él?
Hemos tenido conversaciones muy sanas sobre esto, en las que él alivia mis pensamientos. Me dice que si alguna vez quiero romper, no debería sentir miedo de hacerlo y que él lo entendería. Me dice que no habríamos durado tanto si no fuéramos bastante compatibles, con lo que estoy de acuerdo. Cuando estamos juntos, somos muy felices; nos reímos mucho. Me dice que me quiere, y entonces todo está bien con mi mente durante un tiempo. Me dice que cada vez que tenga ansiedad, debo hablar con él. Esto me llena de tanto amor y agradecimiento por tenerlo en mi vida. No quiero dejarlo. Le quiero mucho. Pero me pregunto si mis preocupaciones son una especie de enfermedad.
A menudo nos comparo con otras relaciones. ¿Otras personas tienen dudas como ésta? Puedo perderme en pensamientos durante horas, hasta que siento que necesito vomitar y llorar. Por supuesto, nunca se sabe lo que ocurre detrás de los perfiles de Instagram aparentemente perfectos, pero me pregunto si estoy sola en mis ansiedades y si mi mente está desordenada de alguna manera. ¿Es normal sentirse así y cuestionarse las cosas? No sé cómo hacer que estas preocupaciones cesen.
Novia con ansiedad
La primera vez que tuve un ataque de pánico cerca de mi novia, estábamos en el llamado Lugar más Feliz de la Tierra: Disneylandia. Habíamos ido a California, de donde ella es, para un viaje de diez días durante las vacaciones de Acción de Gracias, algo ambicioso para una pareja que apenas lleva cuatro meses de relación. Cuando llegamos a Disneylandia, ya habíamos completado la mayor parte del viaje, y yo estaba física y emocionalmente agotado por haber conocido a unos mil parientes de mi novia y haber participado en el tipo de tradiciones navideñas que son propias de cada familia, pero que pronto resultan agotadoras cuando no son las tuyas. (Digamos que no estaba preparado para que su abuelo me pidiera, y a todos los demás en la mesa, que repasara los tres acontecimientos más importantes de mi vida). Y, por si fuera poco, a mitad del viaje había cumplido 29 años.
Estos son factores que pueden ayudar a explicar cómo es que terminé diciéndole dramáticamente a mi novia, Lydia, que “me dejara atrás” en la falsa Nueva Orleans de Disneylandia y luego llorando por teléfono a mi madre, llevando un botón de “¡Es mi cumpleaños!” del tamaño de mi mano, mientras un simpático empleado del parque me entregaba en silencio un gofre de cortesía con forma de Mickey Mouse mojado en azúcar en polvo.
Miedo a las citas
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El contenido de Verywell Mind es revisado rigurosamente por un equipo de verificadores de hechos calificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba después de ser editado y antes de su publicación. Más información.
Imagínese esto: es el comienzo de lo que podría ser una relación perfecta. La conversación es fantástica, la comunicación es fuerte y clara en ambos sentidos, y todo parece preparado para un final feliz… excepto por una o dos dudas que no puedes despejar.
¿Qué ven en mí?”, “¿Se aburrirán?”, “¿Cuánto tiempo pasará hasta que esto se desmorone?”. En algunos casos, estas preguntas persisten incluso después de que se hayan intercambiado los “te quiero” en la relación.
Ansiedad por salir con alguien nuevo
Las personas experimentan episodios de ansiedad y pánico en una gran variedad de contextos diferentes. Los pensamientos de ansiedad pueden estar relacionados con la salud y la enfermedad, el estrés laboral, los traumas o la insatisfacción no expresada con un compañero de trabajo, un amigo o un familiar, entre otras cosas. Quizás menos conocidos, aunque igualmente angustiosos, son el miedo y la ansiedad asociados a la preocupación de estar en una relación con la persona “equivocada”.
A Hollywood y a la cultura popular les encanta hacernos creer que el amor romántico es un cuento de hadas, en el que cada uno de nosotros está destinado a conocer a su verdadera alma gemela y vivir feliz para siempre. Sin embargo, aunque esta forma de pensar puede ser un gran entretenimiento, también puede crearnos unas expectativas muy problemáticas y perjudiciales.
Igualmente preocupante puede ser la presión y la ansiedad que esto evoca para ti si estás en una relación comprometida o en un matrimonio, pero entonces empiezas a dudar de si te has equivocado al elegir a la persona “equivocada”, y en realidad deberías estar con otra persona.
Tal vez viste a alguien que te pareció más atractivo físicamente. Tal vez otra persona se rió de uno de tus chistes o simplemente pareció entender algo de ti de una manera que tu propia pareja no entendería. Tal vez te hayas enamorado de esa otra persona y te haya asustado darte cuenta de que no habías sentido eso por tu propia pareja en mucho tiempo.