Ansiedad en las relaciones
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Imagínese esto: es el comienzo de lo que podría ser una relación perfecta. La conversación es fantástica, la comunicación es fuerte y clara en ambos sentidos, y todo parece preparado para un final feliz… excepto por una o dos dudas que no puedes despejar.
¿Qué ven en mí?”, “¿Se aburrirán?”, “¿Cuánto tiempo pasará hasta que esto se desmorone?”. En algunos casos, estas preguntas persisten incluso después de que se hayan intercambiado los “te quiero” en la relación.
¿Es normal tener dudas constantemente en una relación?
Toda relación tiene momentos de duda e incertidumbre. Eso está bien. No significa que tu relación sea un fraude o esté destinada al fracaso. Los defectos no hacen que tu relación sea un impostor.
¿La ansiedad por la relación te hace querer romper?
Este estado de ánimo continuo no sólo es mentalmente agotador y perjudicial para su propio bienestar, sino que, en última instancia, puede conducir a la desintegración de la relación. “La ansiedad en las relaciones puede hacer que las personas adopten comportamientos que acaban alejando a su pareja”, dice el Dr. Zayde.
Test de ansiedad en las relaciones
Skip to main content¿Cuánta ansiedad es normal en una relación?Por Gigi EnglePublicado el 1/26/2017 a las 11:57 AMmakler0008/ShutterstockLa gente siempre dice que cuando encuentras a la persona adecuada, todo tiene sentido y todas las dudas simplemente se desvanecen. La gente también dice que las relaciones llevan trabajo y que no todo es sol y arcoíris saliendo disparado del trasero de los unicornios.¿Dónde se encuentran estas dos ideas? Si te cuestionas tu relación, sea cual sea, ¿es siempre una mala señal? A riesgo de sonar como Carrie Bradshaw, tengo que preguntarme: Cuando se trata de relaciones duraderas, ¿cómo saber si son sólo nervios o si algo va realmente mal?
Admito que a veces me cuestiono toda mi vida y me pregunto si he cometido algún error garrafal y no estoy donde debería estar, o haciendo lo que debería. Quiero a mi pareja más que a nada en el mundo, pero no soy inmune a dejar que mi ansiedad se apodere de mí. Cuando estamos paralizados por las dudas, ¿cómo podemos saber si algo va mal o si sólo estamos siendo un caso neurótico? Barbie Adler, experta en relaciones y fundadora de Selective Search, la principal empresa de búsqueda de pareja de Norteamérica, nos asegura que las dudas son perfectamente normales. “No te estreses”, dice. “La duda en las relaciones, sobre todo después de haber estado con tu pareja durante un largo periodo de tiempo, es un sentimiento común que todos podemos experimentar en algún momento. Es normal tener miedo o incertidumbre sobre la persona con la que estás”.
Miedo a perder a la pareja
El amor es probablemente la emoción más poderosa posible, y cuando empiezas a experimentar ansiedad por ese amor, no es raro que tenga un profundo impacto tanto en tu relación como en tu calidad de vida. La ansiedad en las relaciones es complicada y significa cosas diferentes para cada persona, pero no se puede negar que una vez que la tienes, harás todo lo posible para detenerla.
Hay muchas cosas que pueden causar ansiedad en las relaciones, y a menudo esa ansiedad difiere dependiendo de lo que la haya provocado. Las relaciones abusivas causan ansiedad por razones completamente diferentes a las que desarrollan ansiedad por problemas en la crianza de los hijos. Algunas personas tienen primero ansiedad que se filtra en su relación de otras maneras.
Es un tema tan inmenso que se han escrito libros enteros sobre cómo y por qué algunas personas desarrollan ansiedad en las relaciones y los desafíos que atraviesan. Cuando hablamos de ansiedad en las relaciones, podemos referirnos a cualquiera de los siguientes aspectos:
En algunos casos, la ansiedad puede deberse a otras razones no relacionadas. Algunas personas tienen miedo de que su pareja les deje. Algunas personas experimentan ansiedad porque su pareja es “demasiado” rica, demasiado guapa, demasiado ocupada, demasiado habladora, etc. La pareja (novio, marido, novia, esposa) tiene cualidades que provocan ansiedad.
Mi pareja hace que mi ansiedad empeore
Fue el día después de que mi novio me propusiera matrimonio y me sentí enferma de ansiedad. No podía entender esta sensación. Quería a mi novio, vivíamos juntos y no quería romper con él, así que ¿por qué estaba tan ansiosa?
Sin embargo, como persona con tendencia a la ansiedad, también me preguntaba si esto no era más que otra expresión de la misma. Finalmente, después de un mes de noches de insomnio, preocupación y búsqueda en Google, encontré un foro que mencionaba el trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones (TOC) o la ansiedad en las relaciones.
El trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones (TOC) es una forma de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) en la que la persona que lo padece experimenta pensamientos intrusivos, no deseados y angustiosos sobre la fuerza, la calidad y la “verdadera naturaleza” de su amor por la pareja. Las obsesiones en el ROCD incluyen una preocupación por la idoneidad de la pareja como compañero, el nivel general de atractivo, la deseabilidad sexual o la compatibilidad a largo plazo, y a menudo surgen en relaciones que, por lo demás, son totalmente sanas”. (Centro para el TOC de Los Ángeles)