Adiós a la ansiedad: Drenaje suprarrenal en 6 minutos
El precio es de $27.50 (dólares estadounidenses), alrededor de £24.00 (libras esterlinas + IVA), una pequeña cantidad a pagar para resolver su problema. Es un libro electrónico corto que describe las cosas específicas que debe hacer para mejorar.
Este libro electrónico le indica cómo tratar la ansiedad general. Otros libros electrónicos de la serie “Di adiós” tratan sobre formas específicas de ansiedad, como los ataques de pánico, las fobias, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), la preocupación, la ansiedad social y el insomnio (haga clic en el tema para ver los detalles).
Graham W. Price es un psicólogo y psicoterapeuta colegiado, entrenador, formador de desarrollo personal y maestro en PNL. Se formó y practica una serie de psicoterapias que incluyen la humanista, la psicodinámica, la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de aceptación-acción (TAA), la hipnoterapia y la programación neurolingüística (PNL). En la actualidad, se centra principalmente en la TCC, ya que ha descubierto que es el enfoque más eficaz y rápido para resolver la ansiedad y otros problemas psicológicos, complementado, según sea necesario, por la TAA, la hipnoterapia y la PNL.
Adiós a la ansiedad
Los adolescentes y los adultos jóvenes experimentan mucho estrés, y a menudo se sienten ansiosos y abrumados; las indicaciones de este diario guiado están diseñadas por expertos para ayudarte a salir del ciclo de la preocupación y a encontrar alivio a la ansiedad. Las investigaciones han demostrado que escribir tus preocupaciones, ansiedades y miedos tiene un efecto medible en la reducción de la ansiedad. La psicóloga Terri Bacow, Ph.D., desarrolló este diario guiado con ejercicios de escritura diseñados para disminuir las preocupaciones, inseguridades, miedos, conflictos y factores de estrés. Y lo que es mejor, aprenderás habilidades prácticas para afrontar la situación que podrás utilizar siempre que te sientas ansioso. Suelte sus preocupaciones y recupere su vida con las sugerencias del diario que han demostrado ayudar a superar la ansiedad.
Adiós a la ansiedad, hola a la libertad
Atractivo para los adolescentes y respaldado por estrategias probadas y por la ciencia. El libro del Dr. Bacow logra el equilibrio perfecto entre la facilidad de lectura y la exhaustividad. Las hojas de trabajo interactivas son atractivas para los adolescentes, una forma inteligente de involucrarlos, de hacerlos reflexionar y de compartir estrategias probadas y respaldadas por la ciencia que funcionan.
Atractivo para los adolescentes y respaldado por estrategias probadas y por la ciencia. El libro del Dr. Bacow logra el equilibrio perfecto entre la facilidad de lectura y la exhaustividad. Las hojas de trabajo interactivas son atractivas para los adolescentes, una forma inteligente de involucrarlos, de hacerlos reflexionar y de compartir estrategias probadas y respaldadas por la ciencia que funcionan.
Este libro es muy necesario. La autora combina sus profundos conocimientos con verdadera calidez y compasión, y los canaliza en estrategias concretas y procesables para cambiar los patrones de pensamiento y desarrollar hábitos mentales saludables. Su libro sería un regalo maravilloso para los adolescentes, los adultos jóvenes o, en realidad, para cualquier persona que pudiera beneficiarse de algunas habilidades prácticas para hacer frente a este mundo loco y que provoca ansiedad (¡levanten la mano!).
Adiós a la ansiedad, hola a la alegría
Como adolescente o adulto joven, cosas como el trabajo escolar, las redes sociales y el manejo de las amistades pueden traer toneladas de estrés, y a menudo puedes sentirte ansioso y abrumado. Por eso, la psicóloga Terri Bacow, Ph.D., ha desarrollado este libro con ejercicios de escritura divertidos y accesibles, diseñados para disminuir las preocupaciones, inseguridades, miedos, conflictos y factores de estrés, justo para tus problemas particulares. Y lo que es mejor, aprenderás habilidades prácticas de afrontamiento que podrás utilizar siempre que te sientas ansioso.
Estas habilidades de afrontamiento incluyen estrategias muy eficaces para reducir la ansiedad, incorporando la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia conductual dialéctica (TDC) y otros enfoques terapéuticos con base científica.