Aplicación de recetas de fitness
Samantha LealEditora seniorSamantha Leal es la editora adjunta de Well+Good, donde pasa la mayor parte del día pensando en nuevas ideas para todas las plataformas, incorporando nuevos escritores, supervisando el día a día del sitio web y trabajando con el increíble equipo para producir las mejores historias y paquetes. Antes de trabajar en W+G, fue redactora jefe de la web de Marie Claire y redactora adjunta de Latina.com, con artículos por todo Internet. Graduada por la Escuela de Periodismo Medill de la Universidad Northwestern con una especialización en historia africana, ha escrito de todo, desde guías de viaje a artículos de opinión política, pasando por artículos sobre el vino (actualmente está matriculada en el programa WSET) y perfiles de famosos. Puedes encontrarla en casi todas partes en @samanthajoleal.
Aplicación dietética
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Las aplicaciones de dietas son una forma rápida y eficaz de seguir tus progresos y asegurarte de que cumples tus objetivos de pérdida de peso. Le ofrecen un lugar donde registrar su ingesta de alimentos y agua, introducir recetas, realizar un seguimiento de la pérdida de peso y obtener ideas para planes de comidas. Algunas aplicaciones son gratuitas, mientras que otras requieren una suscripción para acceder a las herramientas.
Aplicación de planificación de comidas
Contar calorías puede ser estresante y preocupante, sobre todo si no tienes ni idea de por dónde empezar. Aquí encontrarás las cinco mejores aplicaciones de nutrición que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de salud y forma física.
Empezar una dieta puede ser emocionante pero a la vez angustioso: ¿cómo saber cuánta comida necesitas? ¿Cómo llevar la cuenta de todas las calorías ingeridas a lo largo del día? ¿Se ha cansado del mismo menú? Vale, entonces ¿cómo o dónde encontrar recetas o alimentos con la misma cantidad de calorías? Todas estas preguntas pueden responderse fácilmente en la palma de la mano gracias a las facilidades tecnológicas.
Empezar un viaje saludable hacia una mejor forma o la pérdida de peso puede ser fácil y divertido con la ayuda de varias aplicaciones de nutrición. Varios nutricionistas aseguran que incluso pueden convertirse en una herramienta esencial para alcanzar o mantener todos tus objetivos de fitness y bienestar a largo plazo.
Además, en un mundo en el que puedes gestionar todos los aspectos de tu vida cotidiana en la palma de tu mano con la ayuda de tus dispositivos electrónicos -teléfonos, tabletas-, es casi inconcebible no añadir a las muchas opciones disponibles, una forma de llevar un registro de tu ingesta diaria de calorías.
Mejor aplicación de nutrición
Seamos sinceros: intentar compaginar una buena nutrición con una vida cotidiana increíblemente ajetreada no siempre es fácil ni sencillo. Elegir o cocinar comidas sanas, hacer un seguimiento de los alimentos, el ejercicio y los carbohidratos, e incluso beber suficiente agua, pueden quedarse en el camino de un día para otro. Pero tu smartphone puede ayudarte con aplicaciones gratuitas centradas en la alimentación sana.
Tanto si buscas conocimientos sobre nutrición, como si quieres llevar un registro y un seguimiento de las comidas o que te ayuden a tomar decisiones saludables en el supermercado o en el restaurante, hay una aplicación que puede ofrecerte exactamente eso. Y probablemente sea gratuita.
Hemos reunido algunas de las mejores aplicaciones de alimentación saludable, todas ellas diseñadas para ayudarte a que la nutrición y las elecciones saludables formen parte de tu rutina diaria sin cobrarte ni un céntimo. ¿Y lo mejor de todo? Todas las aplicaciones de esta lista son gratuitas.
Si hay una sola aplicación para smartphone que puede cubrir casi todas tus necesidades nutricionales, ésa es MyFitnessPal. Esta potente aplicación ofrece una enorme base de datos que incluye información nutricional de más de 11 millones de alimentos diferentes, lo que significa que puedes obtener información instantánea sobre calorías, tamaño de la ración y todos los aspectos básicos de la nutrición.