Cómo conseguir la menstruación inmediatamente si se retrasa
El estrés hace que el cuerpo entre en modo de lucha o huida: es la forma en que estamos conectados. Cuando está en este modo, afecta a sus hormonas, que a su vez afectan a su ovulación y, por supuesto, a su periodo.
Si tienes estos periodos irregulares y no estás embarazada, debes programar una cita con nosotros lo antes posible. Aunque el estrés puede ser el culpable, también puede haber otras causas.
La menstruación puede retrasarse uno o dos meses, pero no debe desaparecer por completo. La ausencia de periodo se llama amenorrea, y podría indicar una condición potencialmente seria. Los desequilibrios hormonales, los problemas de tiroides e incluso los tumores en la glándula pituitaria pueden desencadenar la amenorrea
Queremos ser claros: nos preocupamos por mucho más que su salud ginecológica. Nos preocupamos por todos los aspectos de su bienestar, desde cómo duerme hasta sus niveles de colesterol y azúcar en sangre. Sabemos que el estrés puede contrarrestar cualquiera de ellos.
Por eso, abordaremos los problemas de ansiedad que hayas tenido. Mientras tanto, los siguientes son algunos métodos de alivio del estrés que hemos encontrado que ayudan a nuestros pacientes. Te animamos a que los pruebes y luego programes una cita con nosotros para que nos cuentes cómo te va.
¿Puede la depresión afectar a la menstruación?
Durante tu rutina matutina habitual, abres el armario, ves una caja de tampones en el fondo y de repente te das cuenta de que vas con retraso. “¿Cuándo fue mi última menstruación?”, piensas mientras intentas recordar la última vez que tuviste que coger esa caja. El pánico se apodera de ti y tu mente piensa directamente en el embarazo.
Aunque estar embarazada es una posible razón para la ausencia de la regla, puede haber factores relacionados con tu salud o tu estilo de vida que estén causando el retraso, señala Shelley White-Corey, profesora adjunta clínica de la Facultad de Enfermería del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M y enfermera especializada en salud femenina.
Es posible que la regla no aparezca tras el nacimiento del bebé, pero no te alarmes. Si estás amamantando a tu pequeño, la falta de menstruación es completamente normal. Denominada amenorrea de la lactancia, es una fase que altera el ritmo de tu ciclo menstrual. Al cabo de unos meses, tu menstruación debería volver a la normalidad.
Tanto si tienes sobrepeso como si no, cualquier cambio de kilos puede afectar a tu ciclo mensual. Los problemas de salud más comunes relacionados con el peso y la irregularidad de la menstruación son los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia, y la diabetes no controlada. Si sospechas que esto puede ser un problema para ti, acude a tu médico de inmediato.
Cómo afecta el estrés a la menstruación
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El embarazo es, con mucho, la causa más común de la falta de menstruación, pero hay otros factores médicos y de estilo de vida que pueden afectar al ciclo menstrual. La pérdida de peso extrema, las irregularidades hormonales y la menopausia son algunas de las causas más comunes si no estás embarazada.
Es posible que no tengas la menstruación durante uno o dos meses, o que sufras una amenorrea completa, es decir, que no tengas la menstruación durante tres o más meses seguidos. Este artículo explora 10 razones comunes por las que tu periodo puede retrasarse.
No es infrecuente que se pierda la menstruación mientras se atraviesa una situación muy estresante. Sin embargo, si estás sometida a un estrés prolongado y no tienes la regla más de una vez, considera la posibilidad de programar una visita con tu proveedor de atención médica.
Si no hay ninguna otra razón médica para la ausencia de la menstruación, el médico puede sugerirte que recibas asesoramiento para ayudarte a superar la situación. Una vez que el estrés haya vuelto a un nivel manejable, pueden pasar unos meses o más hasta que los ciclos vuelvan a ser regulares.
Amenorrea hipotalámica
La mayoría de las veces, los períodos llegan como un reloj. Pero a veces, los períodos se retrasan o se saltan por completo. Hay todo tipo de razones para la ausencia de la menstruación. El embarazo encabeza la lista, por supuesto. Pero hay otros factores -como la toma de algunos medicamentos, los problemas hormonales y la menopausia- que también pueden retrasar la regla. De hecho, el estrés es una razón común para que el periodo no llegue a tiempo. “El ciclo menstrual de una mujer puede ser un gran barómetro de su nivel de estrés, tanto del estrés agudo como del crónico”, dice Lisa Valle, DO, ginecóloga y obstetra del Centro de Salud Providence Saint John.
Sí, el estrés puede retrasar la regla El estrés provoca un aumento del cortisol, conocido como la hormona del estrés. Al aumentar esta hormona, “puede causar estragos en el ciclo menstrual al alterar los patrones hormonales normales que permiten la ovulación y la menstruación”, dice Valle. Las hormonas juegan un papel esencial en el ciclo menstrual, por lo que no es de extrañar que un aumento de la hormona cortisol tenga un impacto. Así es como suele progresar el ciclo: El hipotálamo y la hipófisis liberan hormonas que, a su vez, provocan una respuesta en los ovarios. “Se trata de un delicado equilibrio entre las hormonas -estrógeno y progesterona- que determina el flujo menstrual”, dice Valle. El estrés altera estos patrones hormonales. “Esto puede provocar la ausencia de la menstruación, un retraso en el sangrado, un sangrado intermitente o un adelanto de la menstruación, dependiendo del momento del ciclo en el que se produzca el estrés”, explica Valle.