Explorando las cinco etapas del duelo
La pandemia ha afectado a nuestras rutinas, vidas sociales, escuela, trabajo y mucho más. Ha causado la pérdida de vidas en todo el mundo, así como la pérdida de la normalidad. La reciente muerte de George Floyd ha puesto en el punto de mira la brutalidad policial, los asesinatos de negros y marrones y la injusticia racial y social. Hay muchas pérdidas que lamentar en medio de la intensidad de los disturbios civiles, además de los factores de estrés más típicos, como los exámenes finales y la búsqueda de empleo.
Elisabeth Kubler-Ross desarrolló las cinco etapas del duelo en su libro de 1969, On Death and Dying. El duelo se suele conceptualizar como una reacción a la muerte, aunque puede producirse en cualquier momento en que la realidad no es lo que queríamos, esperábamos o deseábamos.
El duelo persistente y traumático puede hacernos pasar (a veces rápidamente) por las etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Estas etapas son nuestros intentos de procesar el cambio y protegernos mientras nos adaptamos a una nueva realidad. Aunque hay elementos consistentes dentro de cada etapa, el proceso de duelo es diferente para cada persona.
Las 5 etapas del duelo (no de la depresión) | MedCircle
Aunque cada persona procesa el duelo de una manera única, la mayoría de los consejeros profesionales entienden que hay características o etapas que la mayoría de las personas atraviesan al procesar la pérdida de un ser querido. La identificación de las etapas -negación, ira, negociación, depresión y aceptación- ayuda a comprender el duelo. Esta estructura, a su vez, ayuda a formular formas de afrontar el duelo. Algunos pasarán por cada etapa casi cronológicamente. Otros pueden saltarse una etapa. Algunos pueden pasar por las etapas pero en un orden diferente.
Durante la cuarta etapa, la depresión, la persona en duelo llega a la certeza y la realidad de la muerte. La persona se queda casi congelada en su camino. Hasta este momento, reina la tristeza, pero el individuo es capaz de reunir la energía para maniobrar: negar, tener rabia o negociar. En la cuarta etapa, parece que no hay nada que pueda hacerse para alterar el resultado inevitable. La persona en duelo ya no tiene energía para luchar.
El vacío comienza a recorrer la vida como una densa niebla que se arrastra por un lago. La pena entra en cada momento, en cada pensamiento con una venganza. La depresión puede parecer que va a durar siempre. Es importante entender que esto no es un signo de una enfermedad mental; más bien es una respuesta muy natural a las circunstancias que escapan al control y que terminarán en la muerte.
Cruella- Dicen que hay 5 etapas de duelo
“Está la negación, que vimos mucho al principio: Este virus no nos afectará. Está la rabia: Me haces quedarme en casa y me quitas mis actividades. Está el regateo: Vale, si me alejo socialmente durante dos semanas todo irá mejor, ¿no? Hay tristeza: No sé cuándo terminará esto. Y finalmente hay aceptación. Esto está ocurriendo; tengo que averiguar cómo proceder.
Un estudio muy citado de 2003 sobre personas en situación de duelo, realizado por Maciejewski y sus colegas de la Universidad de Yale, obtuvo algunos resultados coherentes con la hipótesis de las cinco etapas, pero otros no. También se publicaron varias cartas en la misma revista en las que se criticaba esta investigación y se argumentaba en contra de la idea de las etapas[17]. Se señalaba, por ejemplo, que en lugar de que la “aceptación” fuera la etapa final del duelo, los datos mostraban en realidad que era el elemento más frecuentemente respaldado en el primer punto y en todos los demás puntos temporales medidos;[18] que no se controlaba el sesgo cultural y geográfico dentro de la población de la muestra;[19] y que del número total de participantes originalmente reclutados para el estudio, se excluyó del análisis a casi el 40% que no se ajustaba al modelo de etapas. [20] En trabajos posteriores, Prigerson y Maciejewski se centraron en la aceptación (emocional y cognitiva) y se alejaron de los estadios, escribiendo que sus resultados anteriores “podrían describirse con más precisión como ‘estados’ de duelo”[21].
Cortos cruella- hay 5 etapas de la pena
Lianna Champ tiene más de 40 años de experiencia en el asesoramiento sobre el dolor y el duelo y es autora de la guía práctica How to Grieve Like A Champ. A menudo oímos hablar de las etapas del duelo, y sería alentador pensar que pasamos por ciertas etapas y salimos del otro lado más fuertes y sabios. Al menos eso parece darnos una idea de lo que podemos esperar. Sin embargo, el duelo es mucho más imprevisible que eso, y no siempre seguimos las etapas, pero lo que sí compartimos, más que las etapas, son los síntomas del duelo. Los síntomas del duelo son diversos y abrumadores y podemos sentir muchas cosas a la vez y en cualquier orden. El duelo es increíblemente personal y, aunque podamos compartir emociones similares a las de otros, no hay dos personas que experimenten la pérdida de la misma manera. La experiencia del duelo es tan única para cada uno de nosotros como nuestra propia huella dactilar. No hay una fórmula mágica ni una talla única para todos.