Diferencia entre hipertensión y depresión
Cuando la gente piensa en los síntomas comunes de la depresión, la hipertensión no es uno de los que suele venir a la mente. En su lugar, la mayoría tiende a pensar en síntomas emocionales como sentimientos de desesperanza, tristeza debilitante y reducción de la autoestima. La verdad, sin embargo, es que la depresión y la elevación de la presión arterial, también conocida como hipertensión, pueden ser efectivamente
El cortisol desencadena procesos en el cuerpo que le ayudan a responder al estrés, como el aumento del ritmo cardíaco o el cambio del nivel de alerta. El estrés constante de la depresión, así como cualquier ansiedad asociada, puede indicar al cuerpo que produzca más cortisol.
En pequeñas dosis, el cortisol puede ser beneficioso. Los niveles normales se liberan cuando nos despertamos por la mañana, por ejemplo, y buscan aumentar nuestro estado de alerta para preparar el día que tenemos por delante. Sin embargo, en exceso, el cortisol puede dar lugar a una serie de problemas, como el aumento de peso o el debilitamiento del sistema inmunitario.
El cortisol suele liberarse cuando nuestro cerebro percibe un peligro. Esta respuesta evolutiva natural nos prepara para luchar contra una amenaza o para huir de ella a través de una serie de mecanismos diferentes, un proceso que suele denominarse respuesta de “lucha o huida”. Nuestro corazón, por ejemplo, recibe la orden de bombear más sangre a los músculos esenciales para nuestra supervivencia con el fin de afrontar mejor la amenaza percibida. El cortisol y la adrenalina también se liberan en el torrente sanguíneo, aumentando nuestros reflejos y preparándonos para el próximo desafío.
Dejar de preocuparse por la presión arterial
A veces puede sentirse deprimido durante un par de días, pero si se prolonga durante dos semanas o más, es posible que necesite buscar ayuda. La depresión es un problema cuando provoca sentimientos de tristeza y/o una pérdida de interés por las actividades que antes disfrutaba. Puede dar lugar a una serie de problemas emocionales y físicos y puede disminuir su capacidad para funcionar en el trabajo y en casa.
Si el consumo de alimentos poco saludables se ha convertido en un hábito, intente utilizar técnicas de cocina más saludables o sustituir los ingredientes para reducir la grasa, el azúcar añadido, el sodio y las calorías. Tome tentempiés saludables, como frutas y verduras frescas, o elija ensaladas sin aliñar y otros platos bajos en grasa cuando coma fuera.
Dejar de fumar puede ser difícil. Si fuma, hable con su profesional de la salud para determinar si necesita medicamentos u otra ayuda para dejar de fumar. Las terapias pueden incluir el reemplazo de la nicotina o medicamentos recetados. También puede pedir que le remitan a un programa para dejar de fumar.
En última instancia, tienes que cuidar de ti mismo para romper el ciclo de sentirte deprimido. Eso podría ser hacer algo estructurado, como una clase de yoga o una práctica de tai chi, o algo que puedas hacer en cualquier lugar, como meditar, escuchar música o leer un libro.
Síntomas de depresión
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A medida que se ha ido desarrollando el conocimiento de los profesionales sanitarios sobre la biología que subyace a la depresión y otras enfermedades relacionadas, se ha determinado que muchas enfermedades que antes se consideraban psicológicas tienen vínculos específicos con cambios bioquímicos en el cerebro.
La mayoría de los fármacos utilizados para tratar la depresión actúan aumentando la cantidad de serotonina o dopamina disponible en el organismo. Estas sustancias químicas regulan el modo en que las células del cerebro se comunican entre sí y ayudan a coordinar las interacciones entre las distintas regiones del cerebro.
En dosis concentradas, la dopamina se utiliza como fármaco de emergencia para aumentar la presión arterial durante una intervención quirúrgica y cuando determinadas afecciones -como una infección en todo el cuerpo- provocan una presión arterial baja que el organismo no puede corregir.
Hipertensión arterial depresión, ansiedad
Los conjuntos de datos analizados durante el presente estudio no están disponibles públicamente debido a la protección de los datos no anonimizados en el contexto de los datos de cohortes, pero están disponibles a través del autor correspondiente mediante una solicitud razonable.
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoObas, K.A., Kwiatkowski, M., Schaffner, E. et al. La depresión y la enfermedad cardiovascular no están vinculadas por la presión arterial alta: hallazgos de la cohorte SAPALDIA.
Sci Rep 12, 5516 (2022). https://doi.org/10.1038/s41598-022-09396-2Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
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