Cómo mantenerse POSITIVO mientras se busca trabajo (Búsqueda de empleo
Si padeces depresión, a veces te resulta difícil realizar las tareas que debes hacer en tu trabajo. En ocasiones, la forma en que te sientes puede ser tan grave que te resulte difícil ir a trabajar.
En primer lugar, es importante que sepas que si te sientes así, no estás solo y no debes sentirte avergonzado. Muchas personas luchan con su salud mental en el trabajo. La Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS) ha demostrado que las condiciones de salud mental son la tercera razón más común para que las personas se ausenten del trabajo. Estas estadísticas sobre la depresión también muestran cuántas personas luchan contra el estrés, la ansiedad y la depresión en el trabajo cada día.
En este artículo, veremos cómo y por qué la depresión puede afectar a su vida laboral y cómo su trabajo puede afectar a su salud mental. También describiremos las medidas que puede tomar si tiene dificultades para concentrarse en el trabajo como resultado de su depresión.
Por otro lado, el trabajo también puede ser un lugar de mayor estrés y ansiedad y, por lo tanto, puede tener un efecto negativo en su salud mental. Puede que el trabajo no sea la causa directa de la depresión, pero un entorno laboral negativo o tóxico puede empeorar los síntomas de la depresión.
Cómo evitar el agotamiento en la búsqueda de empleo | Forbes
Si padeces depresión, a veces te resulta difícil realizar las tareas que debes hacer en tu trabajo. En ocasiones, el estado de ánimo puede ser tan grave que le resulte difícil ir a trabajar.
En primer lugar, es importante que sepas que si te sientes así, no estás solo y no debes sentirte avergonzado. Muchas personas luchan con su salud mental en el trabajo. La Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS) ha demostrado que las condiciones de salud mental son la tercera razón más común para que las personas se ausenten del trabajo. Estas estadísticas sobre la depresión también muestran cuántas personas luchan contra el estrés, la ansiedad y la depresión en el trabajo cada día.
En este artículo, veremos cómo y por qué la depresión puede afectar a su vida laboral y cómo su trabajo puede afectar a su salud mental. También describiremos las medidas que puede tomar si tiene dificultades para concentrarse en el trabajo como resultado de su depresión.
Por otro lado, el trabajo también puede ser un lugar de mayor estrés y ansiedad y, por lo tanto, puede tener un efecto negativo en su salud mental. Puede que el trabajo no sea la causa directa de la depresión, pero un entorno laboral negativo o tóxico puede empeorar los síntomas de la depresión.
Buscar trabajo cuando se tiene ansiedad y depresión
Vivir con una enfermedad mental como la ansiedad o la depresión puede dificultar la búsqueda de un trabajo adecuado. Puede que le preocupe encontrar un empleador comprensivo y que le apoye, que le preocupe que la presión de un determinado sector sea “demasiado” para lograr un equilibrio saludable entre la vida laboral y la personal o que simplemente le resulte difícil encontrar el trabajo adecuado para sus habilidades y experiencia.
Sabemos que eres más que tu estado de salud mental. Un problema de salud mental no le impedirá encontrar un trabajo, pero todo el mundo necesita un poco de apoyo de vez en cuando. Por ello, hemos eliminado la presión de la búsqueda de empleo y hemos recopilado los 5 mejores trabajos para las personas que padecen depresión o ansiedad.
Si lo que buscas es un entorno de trabajo tranquilo y silencioso, junto con tareas metódicas, trabajar en una biblioteca o como bibliotecario puede ser una buena opción. Y aunque algunos puestos de bibliotecario a tiempo completo exigen una titulación, muchas bibliotecas también contratan a técnicos/auxiliares de biblioteca. Ayudan a organizar los libros, a trabajar en el mostrador de circulación, a escanear y cargar documentos y a ayudar a los clientes a encontrar libros y recursos.
La depresión en la búsqueda de empleo y cómo superarla
Desde las cartas de rechazo hasta las incómodas entrevistas, encontrar el trabajo perfecto es, como mínimo, estresante. Puede ser abrumador, hasta el punto de que su proceso de búsqueda de empleo se siente completamente desesperado.
La lucha por la búsqueda de empleo puede hacer que te sientas rechazado, estresado, ansioso y, en general, pesimista sobre tus perspectivas de futuro. En cierto modo, el trabajo forma parte de nuestra identidad. La trayectoria profesional que elegimos es una parte de lo que somos como personas.
Ser rechazado en tus solicitudes de empleo puede crear una baja autoestima. También te impide aceptarte plenamente como la persona que eres. Esta falta de confianza en tus capacidades te impide aún más clavar esa entrevista.
Desgraciadamente, sentirte desanimado por tu trabajo puede afectar a otras áreas de tu vida. Sentirse desesperado por la búsqueda de empleo puede ir más allá de la planificación de tu carrera. Puede extenderse a tus relaciones personales y a tu crecimiento personal.
El 53% dice que ha sentido que ha perdido una parte de su identidad durante el proceso de búsqueda de empleo. El 56% afirma haber experimentado más problemas emocionales o de salud mental, como ansiedad o depresión, debido a su desempleo. En resumen, su salud mental se está resintiendo.