Cómo afrontar la pérdida de una mascota y mi experiencia
El equipo de fútbol amateur de Doug acababa de perder su partido de playoffs, y Doug necesitaba un estímulo. Decidió pasar por el refugio de animales local de camino a casa porque los cachorros siempre le hacen sonreír. No quería adoptar un animal, pero Delia, un chucho de cinco meses, le hizo cambiar de opinión. “La tuve durante 17 años”, dijo Doug, secándose las lágrimas en nuestra sesión de psicoterapia. “Sabía que sería duro cuando muriera, pero no tenía ni idea… Estaba totalmente destrozado. Lloré durante días. No podía hacer ningún trabajo. Y lo peor de todo es que me daba demasiada vergüenza contárselo a alguien. Me pasaba los días en el trabajo llorando en privado y murmurando “alergias” cada vez que alguien miraba mis ojos hinchados”.
La pérdida de una mascota querida suele ser una experiencia emocionalmente devastadora. Sin embargo, como sociedad, no reconocemos lo dolorosa que puede ser la pérdida de una mascota y lo mucho que puede perjudicar nuestra salud emocional y física. Los síntomas del duelo agudo tras la pérdida de una mascota pueden durar de uno a dos meses, y los síntomas del duelo persisten hasta un año entero (de media). El New England Journal of Medicine informó en octubre de 2017 que, tras la muerte de su perro, una mujer experimentó el “síndrome del corazón roto”, una condición en la que la respuesta al duelo es tan severa que la persona muestra síntomas que imitan un ataque al corazón, incluyendo niveles hormonales elevados que pueden ser 30 veces mayores de lo normal.
Duelo y pérdida de mascotas: síntomas que puede experimentar
Por desgracia, no siempre se consigue esa comprensión cuando muere una mascota. Algunas personas todavía no entienden lo centrales que pueden ser los animales en la vida de las personas, y algunas pueden no entender por qué estás de duelo por “sólo una mascota”.
Sabemos lo mucho que significan las mascotas para la mayoría de las personas. La gente quiere a sus mascotas y las considera miembros de su familia. Los cuidadores a menudo celebran los cumpleaños de sus mascotas, confían en sus animales y llevan fotos de ellos en sus carteras. Por eso, cuando muere una mascota querida, no es raro sentirse abrumado por la intensidad de su dolor.
Los animales proporcionan compañía, aceptación, apoyo emocional y amor incondicional. Si comprende y acepta este vínculo entre los seres humanos y los animales, ya ha dado el primer paso para afrontar la pérdida de su mascota: saber que está bien llorar la muerte de su mascota.
El proceso de duelo es tan individual como la persona, durando días para una persona y años para otra. El proceso suele comenzar con la negación, que ofrece protección hasta que las personas pueden darse cuenta de su pérdida.
Cómo afrontar la pérdida de una mascota
El 2020 ha sido un año duro para mucha gente: algunos amigos han perdido a miembros de su familia, lo que me hace sentir culpable por estar tan afectada por mi perro. No quiero tener hijos, y mi novio dice que me tomo esta pérdida tan a pecho porque mi perro era mi hijo.
Mientras que la muerte de un ser querido suscita la compasión y el apoyo de otras personas, la simpatía y el reconocimiento que recibimos tras la muerte de una mascota suelen ser lamentablemente inadecuados para nuestra devastación. Esta falta de apoyo puede hacer que la pérdida de una mascota sea aún más dolorosa y difícil. También puede hacer que nos cuestionemos la idoneidad de nuestros sentimientos, que es lo que escucho cuando me dicen: “Algunos amigos han perdido a miembros de su familia, lo que me hace sentir culpable por estar tan afectado por mi perro”.
Muchos de mis pacientes han perdido a sus queridas mascotas, y yo he perdido un par de las mías a lo largo de los años. Soy dolorosamente consciente de lo devastadora que puede ser la pérdida, pero también sé que, como con cualquier forma de duelo, hay pasos que puedes dar para ayudarte a procesar la pérdida y comenzar tu recuperación.
Cómo este pato ayudó a un perro a salir de 2 años
Su perro le proporcionó una compañía constante, un amor incondicional y fue totalmente dependiente de usted, algo que ningún ser humano puede hacer. La relación con un animal es mucho más sencilla que con un ser humano.
Con un padre o un hermano puede haber conflicto sobre los puntos de vista diferentes y puede parecer que su amor y su apoyo tienen ataduras. Cuando te permitas darte cuenta de esto, te darás cuenta de por qué tu dolor es tan intenso.
Las mascotas se convierten en una parte integral de la vida familiar y no hay nada de tonto en amarlas, así que, por favor, date tiempo para hacer el duelo. Verás que mucha gente ha pasado por lo mismo, así que no te sientas avergonzado por decir que has perdido a tu mascota.