Receta de melena de león
La melena de león es una seta comestible. Y a pesar de su espeluznante nombre, pertenece al grupo de los hongos dentarios. Esta familia de hongos es famosa por sus proyecciones en forma de dientes o espinas. De hecho, las hebras blancas, parecidas a los pelos, son las que dan a la melena de león su feroz nombre.
Al igual que el hongo reishi, la melena de león se ha utilizado con fines medicinales desde hace miles de años (2.000 a.C. para ser exactos). Tanto en la medicina china como en la japonesa, la melena de león “se ha utilizado tradicionalmente para fortalecer el bazo, nutrir el intestino y también como medicamento contra el cáncer”.
Pero lo que realmente hace que la melena de león se distinga de otros hongos (aparte del hecho de que se parece a un león y sabe a cangrejo o langosta), es un nootrópico natural, lo que significa que puede mejorar naturalmente su rendimiento mental.
Sin embargo, sabemos que, como la mayoría de las setas funcionales, la melena de león está repleta de antioxidantes. De hecho, ocupa el cuarto lugar en cuanto a actividad antioxidante entre 14 especies diferentes de setas.
Beneficios del hongo melena de león
Hemos leído docenas de ensayos clínicos sobre el hongo melena de león y la depresión. Buenas noticias: el Hericium erinaceus parece ayudar a combatir la depresión en muchas personas.
Las propiedades beneficiosas para la salud de esta seta adaptógena han hecho que sea una opción popular entre quienes buscan una alternativa a la medicación tradicional o una forma de mejorar su gestión del estrés.La melena de león tiene un aspecto único entre las setas, debido a sus dientes en forma de carámbano que cuelgan del tallo central. Es un hongo saprótrofo, lo que significa que se alimenta de troncos de árboles muertos.
Las investigaciones sobre el potencial terapéutico de la seta melena de león indican que este hongo tiene el potencial de promover la producción de factores de crecimiento nervioso y reparar las células nerviosas. Parece aliviar los síntomas de la demencia, los trastornos del estado de ánimo y el dolor neuropático, así como mejorar la función cognitiva general. Algunos de los beneficios potenciales del hongo melena de león:
La depresión es una enfermedad mental común que afecta a la forma de sentir, pensar y actuar. Esta dolencia puede ser aguda y causada por circunstancias externas, o crónica y sin una causa aparente.Las personas que han tenido una enfermedad mental en su familia parecen tener un mayor riesgo de depresión, así como aquellos que toman ciertos medicamentos o luchan con el abuso de alcohol o drogas. Sin embargo, la depresión puede aparecer sin una causa clara, en cualquier etapa de la vida y con distintas intensidades.
Depresión de melena de león reddit
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La melena de león (Hericium erinaceus) es un tipo de seta comestible que crece en los troncos muertos de los árboles de madera dura. Pertenece al grupo de los hongos hidnoides, también llamado grupo de los hongos dentarios porque en estos hongos crecen largas proyecciones en forma de dientes. Las proyecciones del hongo melena de león son finas y delgadas, y se asemejan a la melena de un león.
La melena de león se llama a veces el “hongo inteligente”, porque se cree que ayuda a la función cognitiva, la memoria y la capacidad de atención. Hay algunas pruebas limitadas que apoyan estos beneficios, pero muy pocas de ellas han involucrado a los seres humanos.
La melena de león tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional china. Los beneficios que se le atribuyen son muy variados, desde la prevención del cáncer hasta el aumento de la energía, la pérdida de peso y la mejora de los síntomas de la depresión. La mayoría de los beneficios que se le atribuyen están relacionados con posibles beneficios neuroprotectores. Es probable que vea estas afirmaciones en las etiquetas de los suplementos de melena de león.
Dosis de depresión de melena de león
Ganofarm R&D Sdn Bhd suministró el extracto estandarizado de HE (Memorando de entendimiento para la cooperación académica entre la Universiti Malaya y Ganofarm R&D Sdn Bhd con fecha 20 de agosto de 2018). Los autores declaran que la investigación se realizó en ausencia de cualquier relación comercial o financiera que pueda sesgar la interpretación de los datos y la producción científica. Esta empresa no tuvo ningún papel en el diseño y la conceptualización del estudio, la recopilación/el análisis de datos, la interpretación y la redacción científica de este trabajo.
Archivo adicional 1: Fig. S1. Asignación de datos de RMN. Diagrama esquemático de la estructura química de la herierina IV (A). Pasos involucrados en el aislamiento de los compuestos de HE (B). Fig. S2. Visualización de las vías de señalización MAPK (A) e IL-17 (B). Fig. S3. Visualización de las vías de señalización del TNF (A) y de las neurotrofinas (B).Archivo adicional 2: Tabla S1. Datos espectroscópicos de RMN de 1H y 13C (600 MHz) para la herierina IV (3) en MeOH-d4.Derechos y permisos
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoChong, P.S., Poon, C.H., Roy, J. et al. Neurogenesis-dependent antidepressant-like activity of Hericium erinaceus in an animal model of depression.