Sudoración nocturna sólo en el pecho
Uno espera sudar cuando hace ejercicio o pasa tiempo al aire libre en un caluroso día de verano. Pero despertarse por la mañana con el pijama y las sábanas húmedas puede ser desconcertante. Aunque los sudores nocturnos son preocupantes, los expertos dicen que también son bastante comunes. En un estudio, el 41% de los participantes declararon tener sudores nocturnos.
¿Qué hay detrás de la transpiración mientras se duerme? “Los sudores nocturnos pueden ser causados por una amplia variedad de condiciones médicas, incluyendo infecciones, medicamentos, hormonas, estrés y ansiedad”, dice Cassie Majestic, MD, médico de urgencias en Orange, California, fundador de drmajestic.com.
Los verdaderos sudores nocturnos son algo más que despertarse con calor cuando accidentalmente se deja el termostato demasiado alto. También conocidos como hiperhidrosis del sueño, los sudores nocturnos se producen a lo largo de varias semanas, incluso cuando la temperatura de su dormitorio es fresca. No se trata sólo de una ligera transpiración, sino de la sensación de que el pijama y las sábanas están empapados de humedad.
“A veces, los sudores nocturnos pueden deberse a que tu dormitorio es caluroso o a que tienes demasiadas mantas en la cama”, dice la doctora Saralyn Mark, endocrinóloga, geriatra y especialista en salud femenina y fundadora de SolaMed Solutions. “Otras veces, puede ser la forma en que tu cuerpo te dice que algo está pasando con tu salud”. Es decir, una condición médica subyacente o ciertos medicamentos podrían ser causas potenciales de los sudores nocturnos.
Causas de los sudores nocturnos
“Las camisetas Sweatshield han cambiado mi vestuario. Ahora puedo llevar camisetas de colores claros y no sentirme consciente de las manchas interiores. Las camisetas normales no me sirven. Compré un paquete de cinco para la semana de trabajo y acabo de pedir otros cinco para el uso diario. Se lo recomendaría a cualquiera que sufra de las embarazosas marcas de sudor”.
“Gracias. Me encantan las camisetas. Funcionan de maravilla. Siento que he recuperado mi confianza para salir por la puerta en este clima caluroso de Florida y no preocuparme por las manchas en las axilas. Estas camisas son increíbles. Las recomiendo encarecidamente a cualquier persona con hiperhidrosis. Han ganado un cliente para toda la vida”.
Sudor frío
Es incómodo y embarazoso sufrir sudores nocturnos. Los sudores nocturnos son una condición en la que una persona transpira excesivamente mientras duerme. Una persona que experimenta sudores nocturnos puede sentir que su temperatura corporal aumenta durante la noche o puede despertarse en un “charco de sudor”. Los sudores nocturnos pueden producirse por muchas razones diferentes, pero muchos de los que los padecen también sufren algún tipo de ansiedad.
Cada persona que padece sudores nocturnos experimenta los síntomas con distinta frecuencia, gravedad y por distintos motivos. Los sudores nocturnos pueden ocurrir por varias razones diferentes para aquellos que sufren de ansiedad:
Aunque es difícil ser consciente de los sudores nocturnos en las primeras etapas, hay formas de aprender a controlar los síntomas. Es probable que sea necesaria la intervención de un profesional. Los profesionales de la medicina, la psiquiatría y la salud mental pueden ayudar a identificar el origen del problema y trabajar con el paciente para reducir la recurrencia de los sudores nocturnos.
Si experimenta sudores nocturnos, es importante que consulte a su médico de cabecera. Aunque los sudores nocturnos son un síntoma común de ansiedad, también pueden estar relacionados con otros problemas médicos. Por ejemplo, una causa común tanto de la ansiedad como de los sudores nocturnos son los desequilibrios hormonales. Las mujeres suelen verse afectadas por desequilibrios hormonales que provocan sudores nocturnos durante la menopausia. En este caso y en otros similares que causan ansiedad y sudores nocturnos un médico podrá prescribir medicación y derivaciones de tratamiento para aliviar los síntomas.
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En esta serie de dos partes, Sally Perkins, escritora de SeniorAdvisor, comienza con un blog invitado sobre la menopausia, los sudores nocturnos y la ansiedad. El año pasado, nos reunimos con el Dr. Kevin Chapman para hablar de la ansiedad y los terrores nocturnos relacionados con el TEPT. La ansiedad, independientemente de la edad, es una reacción corporal normal al estrés. Lo que importa es la forma en que manejamos nuestra ansiedad cuando se produce.
Te despiertas en mitad de la noche, empapado de sudor y con sensación de ansiedad. ¿Sufre de pánico o es sólo parte de la vida posmenopáusica? En realidad, existe una fuerte conexión entre la menopausia y la ansiedad, ya que comparten síntomas, como los sudores nocturnos, los sofocos y la sensación de fatalidad. Muchos estudios confirman que la ansiedad se dispara durante la menopausia y puede afectar a la calidad de vida.
Cuando se atraviesa la menopausia, se experimentan fluctuaciones en las hormonas de estrógeno y progesterona. Esto influye directamente en su bienestar emocional y mental, y puede provocar sentimientos de ansiedad. Sin embargo, a veces la ansiedad aparece por sí sola. La ansiedad se conoce como el “gigante geriátrico” porque se ha convertido en algo muy común entre las personas mayores: es dos veces más común que la demencia y al menos cuatro veces más que la depresión mayor.