Cómo dejar de ser inseguro en una relación
La mayoría de nosotros sentimos punzadas de duda sobre nosotros mismos de vez en cuando, lo cual es totalmente normal. Pero, cuando se trata de celos en las relaciones, las inseguridades personales y las comparaciones pueden abrir una brecha entre usted y su pareja.
La inseguridad es buena hasta cierto punto porque te hace esforzarte más en la relación y valorar más a tu pareja. Sin embargo, si hay demasiada inseguridad, puede crear una atmósfera tóxica en la relación y puede causar estragos en tu confianza. Incluso puede separar a parejas que se quieren y se cuidan.
Cuando la inseguridad o los celos empiezan a aflorar, a menudo pueden parecer inofensivos y algo adorables. Pero si hunde sus dientes demasiado en la relación, puede hacer que actúes fuera de lugar y dañar la relación. Si ese es el caso y os está pasando factura a ti y a tu pareja, esto es lo que tienes que hacer.
Las inseguridades son unos chupópteros difíciles de eliminar. Son los piojos de tu estabilidad emocional: molestos y realmente difíciles de desterrar. Reforzar tu autoestima es la única manera de deshacerte de tus inseguridades (o al menos, de mantenerlas a raya).
Mis inseguridades están arruinando mi relación
Tratar con una pareja insegura puede ser agotador, sobre todo si requiere una atención constante y un exceso de seguridad. Aprender a lidiar con la inseguridad de tu pareja de forma eficaz es la clave para mantener la relación y evitar el agotamiento emocional. He aquí cinco formas de lidiar con una pareja insegura.
La inseguridad suele ser un signo de baja autoestima, pero puede haber otros problemas, miedos o preocupaciones que hagan que su pareja se sienta insegura. Por ejemplo, puede haber sido abandonada o engañada por parejas anteriores y le preocupa que pueda volver a ocurrir lo mismo. Anime a su pareja a hablar abiertamente para que puedan trabajar juntos en la identificación del verdadero problema.
Pregunte a su pareja qué apoyo necesita para sentirse más segura. Los problemas a corto plazo, como las dificultades para adaptarse a los cambios de la vida, pueden causar una inseguridad temporal que a veces puede resolverse ofreciendo apoyo y tranquilidad. Sin embargo, los problemas emocionales más arraigados, como el miedo al rechazo o al abandono, pueden requerir ayuda profesional.
Inseguridad en la relación
Desgraciadamente, muchas personas se desaniman de poder superar alguna vez sus inseguridades en la relación porque empiezan a convertirse en un patrón. Así que asumen que debe ser alguna parte central de su personalidad la que está causando el problema.
En el resto de este artículo, te guiaré a través de 11 de los hábitos más comunes que puedes construir (o romper) y que te ayudarán a dejar de sentirte inseguro en tus relaciones y a sentirte confiado y en paz.
Uno de los mayores errores que comete la gente con la inseguridad en las relaciones es asumir que todo tiene que ver con su pasado: la forma en que fueron criados, el hecho de que uno de los padres no los amó lo suficiente, que nunca tuvieron buenos modelos de relaciones saludables, etc.
Es decir, las inseguridades en las relaciones no siempre son irracionales. Para muchas personas, sentirse inseguro en una relación es un mensaje perfectamente válido de su cerebro de que no está cultivando bien la relación, en este caso porque está anclado en el pasado.
Además, ten en cuenta que aunque el pasado suele ser un indicador del presente, no es ni mucho menos una garantía. El hecho de que hayas cometido un gran error en una relación anterior no significa que estés condenado a repetirlo de nuevo en tu relación actual.
Mi marido me llama insegura
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La inseguridad es un sentimiento de inadecuación que nace de la falta de confianza en uno mismo. Puede hacer que dude de sus habilidades, instintos y relaciones, lo que le dificulta creer en sí mismo y confiar en los demás.
Esto tiende a ocurrir cuando las personas no procesan emocionalmente y trabajan sus reacciones a estas relaciones por su cuenta. En su lugar, se lanzan a otra relación. Estas personas suelen proyectar sus traumas no resueltos o su carga emocional en su nueva pareja sin una justificación adecuada.
Experiencias como el acoso, las burlas o el abuso por parte de los cuidadores pueden enviar el mensaje de que eres diferente o no lo suficientemente bueno. Estas experiencias pueden afectar a tu confianza y repercutir en tu relación con tu pareja actual.