¿Soy un enfermo mental?
La salud mental: Lo que es normal, lo que no lo es¿Qué se considera salud mental normal? Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden sugerir cuándo se debe buscar ayuda para uno mismo o para un ser querido.Por el personal de Mayo Clinic
¿Cuál es la diferencia entre la salud mental normal y los trastornos mentales? A veces la respuesta es clara, pero a menudo la distinción no es tan obvia. Por ejemplo, si tienes miedo de dar un discurso en público, ¿significa que tienes un trastorno mental o un caso común de nervios? ¿O cuándo la timidez se convierte en un caso de fobia social?
La salud mental es el bienestar general de la forma de pensar, regular los sentimientos y comportarse. A veces, las personas experimentan una alteración significativa de este funcionamiento mental. Puede haber un trastorno mental cuando los patrones o cambios en el pensamiento, los sentimientos o el comportamiento causan angustia o perturban la capacidad de funcionamiento de una persona. Un trastorno mental puede afectar a su funcionamiento:
Las normas culturales y las expectativas sociales también desempeñan un papel en la definición de los trastornos de salud mental. No existe una medida estándar en todas las culturas para determinar si un comportamiento es normal o cuándo se convierte en perturbador. Lo que puede ser normal en una sociedad puede ser motivo de preocupación en otra.
¿Soy un enfermo mental?
Me sorprendió mucho cuando me di cuenta de que estaba en el ojo del huracán de un episodio de salud mental muy deteriorada. Siempre he sido un poco preocupada y mirando hacia atrás tenía síntomas de TOC y depresión pero era capaz de salir adelante.
En febrero de 2018 ya no era capaz de funcionar. Me he sentido decaído antes y he tenido preocupaciones que me han mantenido despierto toda la noche, pero ahora sé que esto no era ansiedad o depresión. La mala salud mental es muy diferente a nuestras respuestas emocionales normales y habituales a los altibajos de la vida.
Entonces, ¿qué se siente en un episodio de salud mental? Supongo que para cada persona es diferente. Para mí significó no ser capaz de tomar la más simple de las decisiones. No poder participar en conversaciones. No ser capaz de encontrar alegría o consuelo en nada. Se siente como si no tuviera ningún sentido continuar con la vida.
Me preocupan los pensamientos de que le van a pasar cosas malas a mi perro, a mí y a mi marido. Estaba preocupada y obsesionada con la sensación de que mi perro iba a morir y yo no sería capaz de soportarlo. Recuerdo que me pasé toda la noche sentada con él, mirándolo fijamente, esperando que dejara de respirar o mostrara signos de algún tipo de enfermedad mortal.
Qué es la enfermedad mental
Un trastorno mental, también denominado enfermedad mental[5] o trastorno psiquiátrico, es un patrón de comportamiento o mental que causa un malestar significativo o un deterioro del funcionamiento personal[6]. Tales características pueden ser persistentes, con recaídas y remisiones, o presentarse como episodios únicos. Se han descrito muchos trastornos, con signos y síntomas que varían mucho entre trastornos específicos[7][8] Estos trastornos pueden ser diagnosticados por un profesional de la salud mental, normalmente un psicólogo clínico o un psiquiatra.
Las causas de los trastornos mentales no suelen estar claras. Las teorías pueden incorporar hallazgos de diversos campos. Los trastornos mentales suelen definirse por una combinación de la forma en que una persona se comporta, siente, percibe o piensa,[7] que puede estar asociada a regiones o funciones particulares del cerebro, a menudo en un contexto social. Un trastorno mental es un aspecto de la salud mental. A la hora de hacer un diagnóstico deben tenerse en cuenta las creencias culturales y religiosas, así como las normas sociales[9].
Los servicios se basan en hospitales psiquiátricos o en la comunidad, y las evaluaciones las llevan a cabo profesionales de la salud mental como psiquiatras, psicólogos, enfermeras psiquiátricas y trabajadores sociales clínicos, utilizando diversos métodos, como pruebas psicométricas, pero a menudo basándose en la observación y el interrogatorio. Los tratamientos son proporcionados por diversos profesionales de la salud mental. La psicoterapia y la medicación psiquiátrica son dos de las principales opciones de tratamiento. Otros tratamientos incluyen cambios en el estilo de vida, intervenciones sociales, apoyo de los compañeros y autoayuda. En una minoría de casos, puede haber detención o tratamiento involuntario. Se ha demostrado que los programas de prevención reducen la depresión[7][10].
Cómo saber si alguien tiene una enfermedad mental
A menudo no se trata de un solo cambio, sino de una combinación. Los siguientes 9 signos no pretenden ayudarte a diagnosticar un trastorno mental, sino que te sirven para asegurarte de que puede haber una buena razón para buscar más información sobre tus preocupaciones.
Todos nos preocupamos o estresamos de vez en cuando. Pero la ansiedad podría ser el signo de un trastorno de salud mental si la preocupación es constante e interfiere todo el tiempo. Otros síntomas de ansiedad pueden ser palpitaciones, falta de aire, dolor de cabeza, sudoración, temblores, sensación de mareo, inquietud, diarrea o mente acelerada.
Los cambios duraderos en los patrones de sueño de una persona pueden ser un síntoma de un trastorno de salud mental. Por ejemplo, el insomnio puede ser un signo de ansiedad o de abuso de sustancias. Dormir demasiado o muy poco podría indicar una depresión o un trastorno del sueño.
Retirarse de la vida, especialmente si se trata de un cambio importante, podría indicar un trastorno de salud mental. Si un amigo o un ser querido se aísla con regularidad, puede tener depresión, trastorno bipolar, un trastorno psicótico u otro trastorno de salud mental. Negarse a participar en actividades sociales puede ser una señal de que necesita ayuda.