Hipnosis ansiedad
Witherspoon le dijo a Tracee Ellis Ross para la portada de verano de Interview que tuvo que someterse a hipnoterapia antes de empezar a trabajar en el proyecto. Witherspoon dijo específicamente que “se sometió a hipnosis, estaba muy asustada”.
Witherspoon dijo que nunca había estado sola en las escenas durante días, y señaló que “hubo probablemente 25 días de rodaje en los que no tuve a ningún otro actor enfrente. Sólo estábamos yo, la cámara y la mochila. Me decía: ‘¿Esto va a ser tan aburrido?'”.
La hipnosis, también conocida como hipnoterapia, es un estado de trance en el que se aumenta la atención y la concentración, según la Clínica Mayo. Suele realizarse con la ayuda de un terapeuta y consiste en utilizar repeticiones verbales e imágenes mentales.
Estar bajo hipnosis “es como mirar a través del objetivo de una cámara, pero eres menos consciente del contexto”, dice el Dr. Spiegel, y añade que “te permite experimentar las cosas de una manera que no necesariamente desencadena las mismas asociaciones emocionales” que si no estuvieras hipnotizado. Por ejemplo: Bajo hipnosis, puedes ser capaz de contar mentalmente una presentación aterradora que tuviste que dar en el trabajo sin sentir realmente esas emociones de miedo asociadas al evento.
Casos de éxito de hipnoterapia para la ansiedad
Si tiene ansiedad, será muy consciente del intenso impacto emocional que puede tener en su vida. La ansiedad puede acumularse gradualmente a lo largo del tiempo, mientras que en algunos casos se produce repentinamente debido a un acontecimiento que cambia la vida o a una enfermedad. La ansiedad dificulta muchas de las tareas y rutinas cotidianas, impidiendo disfrutar de la vida de la forma en que lo hacía en el pasado. Para algunos, la ansiedad puede ser simplemente una cuestión de sentimiento negativo o de falta de confianza.
La buena noticia es que la hipnoterapia le ayuda a recuperar el control y le enseña estrategias para pensar con claridad, sentirse mejor y hacer cambios duraderos para que pueda volver a encarrilar su vida. Así pues, exploremos un poco más sobre la ansiedad y descubramos cómo la hipnoterapia puede ayudarle a recuperarse.
Hoy en día, la ansiedad es lo que sientes cuando estás preocupado, tenso o asustado, a menudo por acontecimientos y situaciones que están a punto de ocurrir o por escenarios que imaginas que ocurrirán en el futuro. La ansiedad puede afectar a sus pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas, y puede continuar incluso cuando la causa de la ansiedad no está clara para usted.
Hipnosis para la ansiedad youtube
ResumenLa hipnosis, también conocida como hipnoterapia o sugestión hipnótica, es un estado de trance en el que se aumenta la atención y la concentración. La hipnosis suele realizarse con la ayuda de un terapeuta que utiliza repeticiones verbales e imágenes mentales. Cuando uno está bajo hipnosis, suele sentirse tranquilo y relajado, y está más abierto a las sugerencias.
La hipnosis puede utilizarse para ayudarle a controlar comportamientos no deseados o para ayudarle a afrontar mejor la ansiedad o el dolor. Es importante saber que, aunque esté más abierto a las sugestiones durante la hipnosis, no pierde el control sobre su comportamiento.
RiesgosLa hipnosis realizada por un terapeuta o un profesional de la salud capacitado se considera un tratamiento médico seguro, complementario y alternativo. Sin embargo, la hipnosis puede no ser apropiada en personas con enfermedades mentales graves.
Cómo prepararseNo necesitas ninguna preparación especial para someterte a la hipnosis. Pero es una buena idea llevar ropa cómoda que le ayude a relajarse. Además, asegúrate de estar bien descansado para que no tengas tendencia a quedarte dormido durante la sesión.
Comentarios sobre la hipnoterapia para la ansiedad
Si tiene ansiedad, será muy consciente del intenso impacto emocional que puede tener en su vida. La ansiedad puede acumularse gradualmente a lo largo del tiempo, mientras que en algunos casos se produce repentinamente debido a un acontecimiento que cambia la vida o a una enfermedad. La ansiedad dificulta muchas de las tareas y rutinas cotidianas, impidiendo disfrutar de la vida de la forma en que lo hacía en el pasado. Para algunos, la ansiedad puede ser simplemente una cuestión de sentimiento negativo o de falta de confianza.
La buena noticia es que la hipnoterapia le ayuda a recuperar el control y le enseña estrategias para pensar con claridad, sentirse mejor y hacer cambios duraderos para que pueda volver a encarrilar su vida. Así pues, exploremos un poco más sobre la ansiedad y descubramos cómo la hipnoterapia puede ayudarle a recuperarse.
Hoy en día, la ansiedad es lo que sientes cuando estás preocupado, tenso o asustado, a menudo por acontecimientos y situaciones que están a punto de ocurrir o por escenarios que imaginas que ocurrirán en el futuro. La ansiedad puede afectar a sus pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas, y puede continuar incluso cuando la causa de la ansiedad no está clara para usted.