HO’OPONOPONO para aliviar la ansiedad
Existe una relación muy estrecha entre el Ho’oponopono y la ansiedad, que muchas personas no terminan de ver o entender. Esta relación deriva del hecho fundamental de que la ansiedad no es más que un miedo o una preocupación muy intensa en las situaciones de la vida cotidiana, convirtiéndose en un mal psicológico que puede llevar a problemas de salud. El Ho’oponopono consiste en una serie de técnicas que buscan la reconciliación de nuestro interior con el exterior, partiendo del perdón y la transmutación de esas emociones. En otras palabras, y por definición, ¡el Ho’oponopono puede contrarrestar la ansiedad!
Aunque el Ho’oponopono puede ser utilizado para resolver diferentes tipos de problemas que afectan a la vida de una persona, lo cierto es que la ansiedad es uno de los primeros factores en los que el Ho’oponopono se centra para resolver, ya que te saca de ese miedo o preocupación del futuro y te devuelve al momento presente. Ho’oponopono puede trabajar sobre la ansiedad, así que presta atención a lo que vas a leer.
El Ho’oponopono es este arte hawaiano y se practica desde tiempos muy antiguos, utilizándose principalmente como técnica de resolución de problemas. Al dejarse llevar por ciertas frases, se puede reprogramar la mente para poder superar lo que consideramos un problema (en este caso la ansiedad).
Cómo utilizar el Ho’oponopono para todos los problemas
BLUEPRINTS – EL MÉTODO QUE UTILIZOTe ayudaré a encontrar una salida al sufrimiento del Miedo, la Preocupación, el Estrés, la Crisis, la Depresión, la Soledad, el Agotamiento, la Fobia, el Conflicto, la Violencia Doméstica, el Trastorno de Ansiedad y el Trastorno de Pánico, la Enfermedad Corporal, en general, cualquiera que sea el caso. Te ayudaré a restaurar la paz mental, a encontrar una sensación de seguridad y a sanar tu cuerpo y tu alma para que puedas volver a disfrutar de tu vida.
Cuando escuché por primera vez esta historia, pensé que era una leyenda urbana. ¿Cómo podría alguien tratar a otra persona tratándose a sí mismo? ¿Cómo podría incluso el mejor maestro de la autoayuda curar a un psicópata con tendencias criminales? Era completamente incomprensible e ilógico, me tiré esta historia a la cabeza.
Volví a escuchar la historia un año después. Me enteré de que el terapeuta había utilizado un tratamiento hawaiano llamado Ho ‘oponopono. Nunca había oído hablar de él, pero ahora no podía recordar la historia. Si había algo de verdad en esta historia, tenía que averiguar más. Entendí el significado de “plena responsabilidad” como una situación en la que soy responsable de lo que pienso y hago.
Oración Ho’oponopono para el Estrés y la Ansiedadn aprender
¿Guardas rencor o tienes resentimiento hacia otras personas y sus acciones? ¿Te encuentras reteniendo malos recuerdos o repitiendo errores y arrepentimientos una y otra vez? Puede ser muy difícil desprenderse de la negatividad, especialmente si se ha hecho algo malo a uno mismo o a los demás. Sin embargo, al aferrarte a esta negatividad, sólo estás impidiendo que florezcas. Con el Ho’oponopono, puedes aprender el arte del perdón (a ti mismo y a los demás) para permitirte prosperar.
El Ho’oponopono es una práctica hawaiana y está profundamente arraigada en la cultura hawaiana. Aunque esta práctica se realizaba típicamente entre personas en conflicto, los estudios descubrieron después que es una práctica eficaz para el autoperdón también. Funciona tanto como un método de comunicación para promover la reconciliación como una poderosa herramienta para restaurar el amor propio.
Puede que pienses que estas cuatro sencillas afirmaciones no son suficientes para dejar de lado un problema. Sin embargo, cuando se dicen con intención, los estudios han demostrado que pueden ser increíblemente eficaces para limpiar tu conexión consciente e inconsciente con la negatividad.
La más bella meditación sobre la ansiedad (HO’OPONOPONO)
Al Dr. Len le asignaron la tarea de curar una instalación de criminales con enfermedades mentales. Fue allí e hizo algo asombroso. Leyó los expedientes de todos los pacientes del centro y empezó a curarse a sí mismo tras empatizar con cada historia.
El doctor Hew Len, que curó a un pabellón de pacientes dementes sin conocerlos. Se limitó a revisar sus expedientes y se curó a sí mismo. El proceso de curación implicaba pensar en la mentalidad de esos pacientes y pedir perdón conectando con ellos a nivel subconsciente.
Según las prácticas hawaianas, tenemos un cuerpo espiritual, un cuerpo mental y un cuerpo emocional, que forman parte de nuestro cuerpo físico. Todos estamos en diferentes etapas. El arte del Ho’oponopono consiste en conectar las tres mentes y el proceso de curación del mundo mediante la curación de uno mismo.
Según el Ho’oponopono, todo lo que es tu realidad es algo percibido por tu mente. Tus conexiones, las personas que conoces están afectadas por tu interior. Tus allegados pueden tener un impacto positivo en ellos debido a tu naturaleza empática, una simple sonrisa puede alegrar el día de alguien, un perdón puede ayudar, agradecer que tengas una noción diferente en una situación. Tienes un impacto en todas las personas que conoces.