Efectos de la ansiedad en la salud a largo plazo
Se puede diagnosticar un trastorno de pánico si los ataques de pánico son frecuentes y si existe un miedo fuerte y persistente a que se produzca otro ataque. Los trastornos de ansiedad pueden tener efectos graves Un trastorno de ansiedad puede provocar aislamiento social y depresión clínica, y puede mermar la capacidad de una persona para trabajar, estudiar y realizar actividades rutinarias. También puede perjudicar las relaciones con los amigos, la familia y los compañeros. Es frecuente que la depresión y la ansiedad se den al mismo tiempo. La depresión puede ser una enfermedad grave con un alto riesgo de autolesión y suicidio. La recuperación es posible con tratamiento La recuperación de un trastorno de ansiedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados. Los tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad pueden incluir: Dónde obtener ayuda
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¿Cuáles son los 3 efectos físicos de la ansiedad?
Los efectos a corto plazo de cómo afecta la ansiedad al cuerpo:
Dolores musculares. Malestar estomacal. Palpitaciones del corazón. Problemas respiratorios.
¿La ansiedad puede enfermar físicamente?
Cuando uno está estresado o ansioso, este sistema entra en acción y pueden aparecer síntomas físicos: dolores de cabeza, náuseas, falta de aliento, temblores o dolor de estómago. “Los médicos lo ven continuamente: pacientes con dolor real u otros síntomas, pero a los que no les pasa nada físicamente”, dice el Dr.
¿Cómo afecta la ansiedad al cuerpo a largo plazo?
El estrés y la ansiedad tienen efectos a largo plazo sobre el cuerpo y la mente. Harvard Health (2008) descubrió que la ansiedad estaba relacionada con enfermedades crónicas como problemas gastrointestinales y enfermedades cardíacas. La Clínica Mayo (2017) incluyó otros síntomas de empeoramiento, como dolores de cabeza y migrañas, así como problemas de sueño.
Cómo afrontar la ansiedad
La ansiedad es la respuesta física del cuerpo a una amenaza o a la percepción de una amenaza. Provoca palpitaciones, respiración acelerada, mariposas en el estómago y una explosión de energía, así como respuestas mentales como temores excesivos, preocupaciones o pensamientos obsesivos.
Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando. Nos ayuda a evitar el peligro dándonos energía y alerta para escapar. Pero para algunas personas, los sentimientos de ansiedad no desaparecen. Pueden ver las situaciones como algo mucho peor de lo que realmente son, y su ansiedad afecta a su capacidad de concentración, de dormir y de llevar a cabo las tareas habituales. Estos sentimientos pueden estar causados por trastornos de ansiedad.
En cualquier momento, si sientes que puedes hacerte daño o tienes pensamientos suicidas, llama a una ambulancia al triple cero (000). También puedes hablar con tu familia o amigos, con tu médico o llamar a un servicio telefónico como Lifeline en el 13 11 14, disponible las 24 horas del día.
Si algunos de estos síntomas afectan a tu vida, es conveniente que hables de ellos con un médico, un consejero o un profesional de la salud mental. Puede llevar tiempo sentirse mejor, pero obtener ayuda profesional puede ayudarle a controlar la ansiedad y reducir sus efectos en su vida y bienestar.
Trastorno de ansiedad
Muchos de nosotros nos preocupamos de vez en cuando. Nos preocupamos por las finanzas, nos sentimos ansiosos ante las entrevistas de trabajo o nos ponemos nerviosos ante las reuniones sociales. Estos sentimientos pueden ser normales o incluso útiles. Pueden darnos un impulso de energía o ayudarnos a concentrarnos. Pero para las personas con trastornos de ansiedad, pueden ser abrumadores.
Los trastornos de ansiedad afectan a casi 1 de cada 5 adultos estadounidenses cada año. Las personas con estos trastornos tienen sentimientos de miedo e incertidumbre que interfieren en las actividades cotidianas y duran 6 meses o más. Los trastornos de ansiedad también pueden aumentar el riesgo de padecer otros problemas médicos, como enfermedades cardíacas, diabetes, abuso de sustancias y depresión.
La buena noticia es que la mayoría de los trastornos de ansiedad mejoran con la terapia. El tratamiento depende del tipo de trastorno de ansiedad. Los medicamentos, la psicoterapia (“terapia de conversación”) o una combinación de ambos suelen aliviar los síntomas problemáticos.
Uno de los tipos más comunes de trastorno de ansiedad es el trastorno de ansiedad social o fobia social. Afecta por igual a hombres y mujeres, un total de unos 15 millones de adultos en Estados Unidos. Sin tratamiento, la fobia social puede durar años o incluso toda la vida. Las personas con fobia social pueden preocuparse durante días o semanas antes de un acontecimiento social. A menudo se sienten avergonzados, cohibidos y temen ser juzgados. Les resulta difícil hablar con los demás. Pueden sonrojarse, sudar, temblar o sentir náuseas cuando están cerca de otras personas.
Cómo afecta la ansiedad al cuerpo
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, unos 40 millones de adultos estadounidenses padecen algún tipo de trastorno de ansiedad. La ansiedad suele ser una parte normal de la vida. Hablar en público, las entrevistas de trabajo o incluso conocer a alguien por primera vez pueden aumentar el ritmo cardíaco y respiratorio y/o enviar una oleada de flujo sanguíneo al cerebro que induce sentimientos de ansiedad.
Su cuerpo es capaz de soportar breves ráfagas de esta respuesta física, ya que le está preparando para afrontar una situación estresante. Sin embargo, tras un periodo prolongado, los trastornos de ansiedad pueden tener efectos negativos importantes en la salud y el bienestar físico, relacional y mental en general, así como en la capacidad de funcionar en el trabajo.
Aunque la ansiedad es silenciosa, no deja de tener efectos. Al igual que uno no necesita saber cómo funciona la electricidad, todavía puede ver su efecto. Del mismo modo, puede ser la causa silenciosa y no identificada en los trastornos del sueño, los diagnósticos gastrointestinales y el estrés, todos ellos factores que repercuten negativamente en la salud.