Tratamiento de la ansiedad
DiagnósticoPuede empezar por acudir a su médico de cabecera para averiguar si su ansiedad podría estar relacionada con su salud física. Él o ella puede comprobar si hay signos de una condición médica subyacente que pueda necesitar tratamiento.
Sin embargo, es posible que tenga que consultar a un especialista en salud mental si tiene ansiedad grave. Un psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. Un psicólogo y algunos otros profesionales de la salud mental pueden diagnosticar la ansiedad y proporcionar asesoramiento (psicoterapia).
TratamientoLos dos tratamientos principales para los trastornos de ansiedad son la psicoterapia y los medicamentos. Es posible que la combinación de ambos le resulte más beneficiosa. Es posible que tenga que probar y equivocarse para descubrir qué tratamientos funcionan mejor para usted.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la forma más eficaz de psicoterapia para los trastornos de ansiedad. La TCC, que suele ser un tratamiento a corto plazo, se centra en enseñarle habilidades específicas para mejorar sus síntomas y volver gradualmente a las actividades que ha evitado debido a la ansiedad.
Técnicas de terapia de la ansiedad
Los psiquiatras, psicólogos y trabajadores sociales clínicos autorizados de NYU Langone Psychiatry Associates y su Servicio de Consulta de Trastornos del Estado de Ánimo pueden ofrecer terapia para controlar los trastornos de ansiedad en adultos. La terapia está diseñada para ayudar a cambiar las creencias o comportamientos que conducen a las emociones negativas, con el objetivo de mejorar la calidad de vida.
La terapia cognitivo-conductual se utiliza a menudo para tratar a las personas con trastornos de ansiedad. Este tipo de terapia tiene dos aspectos: el componente cognitivo, que ayuda a cambiar la forma en que una persona ve una situación, y el componente conductual, que ayuda a cambiar la forma en que una persona reacciona ante la situación.Esta terapia a corto plazo, centrada en el problema, se suele administrar 1 hora a la semana durante 12 a 16 semanas. La terapia puede durar más tiempo para las personas con síntomas más persistentes. La terapia cognitivo-conductual puede administrarse sola o en combinación con la medicación.Durante las sesiones de terapia, la persona trabaja con un terapeuta del NYU Langone para aprender cómo los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos se influyen mutuamente.La terapia cognitivo-conductual se recomienda para el tratamiento de muchos tipos de trastornos de ansiedad. Un tipo particular de terapia, conocida como exposición y prevención de la respuesta, es especialmente útil en el tratamiento de adultos con trastorno obsesivo-compulsivo. Enseña a la persona a reconocer los pensamientos, las imágenes, los objetos y las situaciones que conducen a las obsesiones ansiosas y las formas de evitar los rituales compulsivos asociados a estas obsesiones.
¿La terapia ayuda con la ansiedad?
En WellSpan Philhaven, estamos aquí para ayudar. Mediante el desarrollo de un plan de atención adaptado a usted, nuestros terapeutas y consejeros de ansiedad pueden trazar un camino hacia la esperanza, la curación y la plenitud. La terapia de grupo, la psicoterapia y la terapia cognitivo-conductual (TCC) son tres opciones que podemos incorporar a su plan de atención. Le ayudaremos a comprender mejor su ansiedad, proporcionándole enfoques y estrategias que le ayuden a enfrentarse a sus factores de estrés.
La ansiedad puede interferir con cada parte de su vida diaria. En WellSpan Philhaven, nuestros profesionales de la salud mental proporcionan asesoramiento personalizado sobre la ansiedad y le equiparán con herramientas para manejar sus síntomas específicos.
Los trastornos de ansiedad son un problema de salud mental debilitante que puede hacer que se sienta aislado, impotente y solo. La ansiedad social, los ataques de pánico y la depresión pueden afectar negativamente a su rendimiento laboral, sus interacciones sociales y sus relaciones. Es posible que intente manejarlo por su cuenta, sólo para ver que la ansiedad regresa y empeora con el tiempo.
Prueba de ansiedad
Muchos adultos sufren trastornos de ansiedad, que tienen un impacto significativo en su vida cotidiana. Los trastornos de ansiedad suelen suponer un alto coste sanitario y un elevado coste para la sociedad debido a la ausencia del trabajo y la reducción de la calidad de vida. La investigación ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento eficaz que ayuda a reducir la ansiedad. Sin embargo, muchas personas no pueden acceder a la TCC presencial debido a las largas listas de espera, la falta de tiempo disponible para las citas, los problemas de transporte y el número limitado de terapeutas cualificados.
La TCC a través de Internet (ICBT) ofrece una posible solución para superar muchas de las barreras que impiden el acceso a la terapia presencial. Los terapeutas pueden proporcionar apoyo a los pacientes que acceden a la terapia basada en Internet por teléfono o correo electrónico. Se espera que esto proporcione una forma de aumentar el acceso a la TCC, especialmente para las personas que viven en zonas rurales. Todavía no se sabe si la TCC con apoyo del terapeuta es eficaz para reducir los síntomas de ansiedad.