Síntomas de ansiedad
El acné está causado por la suciedad, la grasa y la piel muerta que obstruyen los poros. Entonces, ¿por qué los granos parecen formarse siempre cuando estás estresado o ansioso? El acné por estrés es un fenómeno real. A continuación te explicamos por qué se produce y las mejores formas de prevenir y tratar los brotes relacionados con el estrés.
Cómo prevenir el acné por estrés La mejor manera de prevenir el acné por estrés es mantener una rutina regular de cuidado de la piel y hacer ciertos cambios en el estilo de vida, dice la doctora Amanda Suggs, dermatóloga de Duke Health. Esto es lo que deberías priorizar:
Cómo tratar el acné por estrés A veces el acné puede formarse a pesar de las técnicas de prevención. Si ese es tu caso, sigue lavándote la cara dos veces al día, manteniendo un horario de sueño saludable y haciendo todo lo posible para evitar la formación de acné. Además, considera estos métodos para tratar el acné por estrés:Si el acné no desaparece, Suggs recomienda acudir al dermatólogo para determinar qué medicamentos recetados son los adecuados para ti. Por ejemplo, un antibiótico oral recetado puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné en la piel.
¿Puede la ansiedad causar granos?
La ansiedad puede causar acné
Cuando se tiene ansiedad, se producen varios cambios que pueden provocar brotes de acné: Fluctuaciones hormonales Las hormonas del estrés que se liberan durante la ansiedad provocan cambios en los poros y posiblemente un aumento de la grasa de la piel. Esta combinación obstruye los poros, lo que permite el crecimiento de las bacterias y, en última instancia, la aparición del acné.
¿Qué aspecto tiene el acné por ansiedad?
Dado el aumento de la producción de grasa, dice que la piel suele tener un aspecto más graso y ligeramente más inflamado. Zeichner añade que el acné por estrés también puede parecer una combinación de puntos negros, puntos blancos, protuberancias rojas y granos de pus.
¿Cómo puedo superar el acné por ansiedad?
El estrés provoca acné al liberar la hormona cortisol, que puede hacer que tu piel sea más grasa. Para prevenir el acné por estrés, lávate la cara con regularidad, haz ejercicio y come alimentos saludables. El acné por estrés puede tratarse utilizando una crema de vitamina A, controlando el estrés y no hurgando en los granos.
Acné hormonal
El acné está causado por la suciedad, la grasa y la piel muerta que obstruyen los poros. Entonces, ¿por qué los granos parecen formarse siempre cuando estás estresado o ansioso? El acné por estrés es un fenómeno real. A continuación te explicamos por qué se produce y las mejores formas de prevenir y tratar los brotes relacionados con el estrés.
Cómo prevenir el acné por estrés La mejor manera de prevenir el acné por estrés es mantener una rutina regular de cuidado de la piel y hacer ciertos cambios en el estilo de vida, dice la doctora Amanda Suggs, dermatóloga de Duke Health. Esto es lo que deberías priorizar:
Cómo tratar el acné por estrés A veces el acné puede formarse a pesar de las técnicas de prevención. Si ese es tu caso, sigue lavándote la cara dos veces al día, manteniendo un horario de sueño saludable y haciendo todo lo posible para evitar la formación de acné. Además, considera estos métodos para tratar el acné por estrés:Si el acné no desaparece, Suggs recomienda acudir al dermatólogo para determinar qué medicamentos recetados son los adecuados para ti. Por ejemplo, un antibiótico oral recetado puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné en la piel.
Brotes de ansiedad
Sentirse acomplejado por el acné no es una cuestión de vanidad, sino de sentirse cómodo en su propia piel. Esto puede ser especialmente difícil cuando los medios de comunicación y la sociedad nos dicen constantemente que la piel perfecta no sólo es alcanzable, sino que se espera. El acné, y la ansiedad por el acné, pueden afectar gravemente a la autoestima y el bienestar emocional de una persona. Lo sabemos de primera mano.
Hemos hablado con Azra Alic, LCSW, una psicoterapeuta especializada en el trastorno de ansiedad social y en las conductas repetitivas centradas en el cuerpo (como el picaje de la piel). Nos explicó algunos de los pasos que sigue con los clientes que luchan contra la ansiedad social provocada por el acné.
¿Has estado alguna vez en una reunión social y has sentido que no podías ser tú mismo porque tu acné estaba afectando a tu confianza? En este post, Azra nos da algunas herramientas para ayudarnos a superar esos momentos.
R: El acné puede afectar realmente a la autoestima de las personas, e incluso puede llevar a la depresión. He trabajado con personas que se sienten tan acomplejadas que no quieren estar con otras personas. Puede que eviten pasar tiempo con sus amigos o tener citas.
Cómo es el acné por estrés
Los estudios que investigan el posible papel de la personalidad y los factores emocionales en los pacientes con acné han arrojado resultados inconsistentes y a veces contradictorios. En el presente estudio, los pacientes con acné autocalificaron la gravedad de sus afecciones como leve, moderada o grave y fueron comparados con un grupo de control en cuanto a varias variables de personalidad. Estas autocalificaciones se compararon con las calificaciones objetivas realizadas por sus dermatólogos. Los pacientes con acné que se autocalificaron como graves experimentaron niveles significativamente más altos de ansiedad de rasgo que los pacientes con afecciones leves y moderadas y los sujetos de control; los pacientes con afecciones graves y moderadas mostraron un estado de ansiedad más elevado que los sujetos de control. Los pacientes con acné calificados como graves por sus dermatólogos mostraron estados de ansiedad, de “enfado” y de “enfado” más elevados que los demás. No surgieron otras diferencias significativas en términos de gravedad, lo que apoya la opinión de que los pacientes con acné no son marcadamente neuróticos. Los resultados sugieren que la ansiedad y la ira son factores significativos para los pacientes con acné grave y que las investigaciones futuras deberían incluir en el diseño de la investigación las calificaciones de gravedad tanto de los pacientes como de los médicos.