Puntos de presión de la ansiedad
Este estudio controlado y aleatorizado evalúa el efecto de la aplicación de la acupresión sobre el nivel de ansiedad de los estudiantes de enfermería de último curso. La hipótesis de este estudio es que la acupresión reduce los niveles de ansiedad.
Métodos: En el estudio, 52 estudiantes de enfermería de último año fueron asignados aleatoriamente a los grupos de estudio y de control. El grupo de estudio (n = 26) incluyó Shen Men, el séptimo punto de acupuntura (HT7) del meridiano del corazón situado entre el cúbito y los huesos pisiformes en el lado radial del tendón flexor del carpo ulnaris, EX-HN3 (Yintang) situado en el centro del comienzo de ambas cejas y del pulgar y los puntos LI4 situados en el espacio entre el dedo índice (entre el primer y el segundo hueso metacarpiano de la mano, en el centro del segundo hueso metacarpiano en el lado radial) se aplicarán durante una media de 10 minutos. No se realizará ninguna intervención en el grupo de control (n = 26). Para evitar problemas éticos, ambos grupos recibirán una formación informativa sobre acupresión y contenido de ansiedad al final del estudio. El resultado primario del estudio es el efecto de la acupresión sobre el nivel de ansiedad estatal de los estudiantes de último curso de enfermería. El resultado secundario del estudio es el efecto de la acupresión en el nivel de ansiedad rasgo de los estudiantes de enfermería de último año. Los resultados se recogerán antes de la acupresión y en la cuarta semana de la última intervención.
Puntos de acupresión
La medicina tradicional china lleva miles de años utilizando la acupuntura para aliviar el dolor y tratar otras enfermedades¹.
Pero las agujas no se colocan en puntos aleatorios del cuerpo. Hay que insertarlas en puntos de acupuntura, es decir, en lugares muy específicos en función de los síntomas físicos o mentales. Los puntos para la ansiedad pueden ser el esternón, las orejas, el entrecejo o el interior de las muñecas.
He aquí un ejemplo. Si le dices a tu acupunturista que te sientes ansioso y que además te despiertas sudado en mitad de la noche, no pensará que te estás quejando de dos problemas totalmente diferentes. Acabas de describir los síntomas de una de las explicaciones más comunes de la ansiedad en la medicina china: “deficiencia de yin”.
Cuando se está ansioso, el sistema nervioso simpático -el que controla el sistema de “lucha o huida”- toma el control, explica Flores, mientras que el parasimpático (el sistema de “descanso y digestión”) está sofocado. Esto explica por qué el corazón martillea en el pecho y se puede sentir falta de aliento cuando se manifiesta la ansiedad.
Acupresión para la ansiedad y los ataques de pánico
Se identificaron los ECAs publicados entre enero de 1997 y febrero de 2014, que comparaban la acupresión con un control simulado, en las bases de datos Science Citation Index/Social Sciences Citation Index, Scopus, PubMed y PsycINFO. Se realizó un metanálisis de los estudios elegibles y se calculó la magnitud del tamaño del efecto global para el resultado de ansiedad. Se utilizaron los criterios revisados de STRICTA (Standards for Reporting Interventions in Clinical Trials of Acupuncture) para valorar los procedimientos de acupresión, y la herramienta Cochrane de riesgo de sesgo para evaluar la calidad metodológica de los estudios.
De los 39 estudios potencialmente relevantes, siete ECA cumplieron los criterios de inclusión para la revisión, mientras que cinco estudios cumplieron los criterios para el metanálisis. Todos los estudios informaron del efecto positivo de la acupresión en el alivio de la ansiedad por la anticipación de la cirugía o el tratamiento. EX-HN3 (Yintang), HT7 (Shenmen) fueron los puntos más comúnmente seleccionados y dos estudios utilizaron puntos bilaterales. El procedimiento de acupresión fue generalmente bien informado y los estudios tuvieron un bajo riesgo de sesgo. Los resultados combinados de los cinco ensayos mostraron una mayor reducción global de la ansiedad en el grupo de acupresión que en los controles simulados (diferencias de medias estandarizadas (DME)=-1,11; IC del 95%: -1,61 a -0,61; p<0,0001 heterogeneidad: I(2)=75%; χ(2)=16,17; p=0,003; r=0,485).
Fatiga por acupresión
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoYang, Xy., Yang, Nb., Huang, Ff. et al. Effectiveness of acupuncture on anxiety disorder: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.
Ann Gen Psychiatry 20, 9 (2021). https://doi.org/10.1186/s12991-021-00327-5Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard