Miedo a morir ahogado
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La pseudodisfagia, o el miedo a atragantarse, se confunde a veces con la fagofobia, o el miedo a tragar. Aunque ambas condiciones implican el acto de tragar, la diferencia está en la naturaleza precisa del miedo. Las personas con fagofobia temen el proceso de deglución, mientras que las que padecen pseudodisfagia se preocupan de que la deglución pueda provocar un atragantamiento.
Algunas afecciones médicas también provocan dificultades para tragar y comer, por lo que, antes de autodiagnosticar un miedo a atragantarse, es importante descartar causas fisiológicas como ciertos problemas neurológicos y afecciones del esófago.
Muchas personas descubren que masticar en exceso y tragar cada bocado con un gran sorbo de líquido puede ayudar a aliviar sus síntomas. Sin embargo, los que tienen un miedo más grave pueden tener que recurrir a batidos, papillas y purés, o incluso subsistir con una dieta líquida.
¿Cómo puedo acabar con la ansiedad de asfixia?
Toma pequeños bocados: Los pequeños bocados o pequeños sorbos de líquido pueden resultar más fáciles de tragar que las porciones más grandes. Mastique bien los alimentos: Masticar bien los alimentos facilita su deglución, lo que puede ayudar a aliviar parte de la ansiedad. Coma alimentos blandos: Los alimentos blandos pueden irritar menos la garganta que los alimentos duros y ásperos.
¿Por qué tengo ansiedad por atragantarme?
Se ha propuesto que la fobia a la asfixia se produce con mayor frecuencia como consecuencia de una experiencia condicionante de asfixia por la comida. En el caso del índice, el hecho de tragar comida se condicionó con el miedo a ser atragantado después de un incidente de atragantamiento, lo que llevó a una evitación o restricción de alimentos, ataques de pánico y pérdida de peso.
¿Es común la asfixia con la ansiedad?
Tener una sensación de ahogo o un nudo en la garganta es un síntoma común del trastorno de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de pánico, entre otros.
¿Cómo de común es la pseudodisfagia?
Tabla 2 Porcentajes de miedo al atragantamiento y puntuaciones totales de la subescala “miedo” del cuestionario de calidad de vida de la deglución en pacientes con enfermedad de Huntington y desde la perspectiva de sus cuidadores formales e informalesTabla de tamaño completoFactores asociados al miedo al atragantamientoSe comprobó que la puntuación del HDDS de los pacientes era un factor predictivo del FoC (p=0,032) en el grupo independiente (tabla 3). Al controlar el conocimiento de la disfagia, la cognición, la ansiedad, la edad, el sexo, el FOIS y la capacidad de comer, se observó que los pacientes independientes con una puntuación más alta en la escala de disfagia tenían más probabilidades de experimentar FoC.
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¿Es la pseudodisfagia un trastorno alimentario?
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La pseudodisfagia, en su forma grave, es el miedo irracional a tragar o, en su forma menor, a atragantarse. Los síntomas son psicosomáticos, por lo que aunque la sensación de dificultad para tragar es auténtica para el individuo, no se basa en un síntoma físico real. Es importante descartar la disfagia (deglución difícil o dolorosa) antes de hacer un diagnóstico de pseudodisfagia.
El miedo a atragantarse se asocia con ansiedad, depresión, ataques de pánico, hipocondría y pérdida de peso. La afección puede darse en niños y adultos, y es igualmente frecuente en hombres y mujeres. La calidad de vida puede verse gravemente afectada.
Los individuos con pseudodisfagia tienen dificultades para tragar, y pueden experimentar pánico antes o durante el acto de tragar, por lo que pueden evitar tragar alimentos sólidos y líquidos, y tomar cualquier forma de pastillas o píldoras sin la presencia de anomalías fisiológicas o anatómicas. Es frecuente la evitación de restaurantes o entornos sociales, ya que a veces la comida sólo puede tomarse en pequeños bocados o con líquido. Además, la consiguiente evitación de alimentos y bebidas provocada por el estímulo fóbico puede acabar provocando pérdida de peso, ansiedad, depresiones y retraimiento social.
Miedo al tratamiento de la asfixia
Llevo un año con este problema. Creo que el desencadenante fue un acontecimiento vital importante. Reconozco que es ansiedad pero estoy luchando seriamente. Incluso comiendo sopa tengo que masticar y seguir moviendo la comida en mi boca y hacerla cada vez más pequeña. A veces, tardo 30 minutos en terminar una comida pequeña. Estoy realmente cansada de ello. Me apetece no salir a conocer gente.
Hace unos años experimenté el mismo problema. Tengo ansiedad y TOC y fue un periodo de mi vida en el que tenía los peores síntomas que he experimentado nunca. Tenía ataques de pánico y rumiación constante. Y de repente empecé a tener ataques de pánico cuando tenía que comer ya que me aterrorizaba la idea de atragantarme. Incluso solía tener problemas para comer yogur, así que entiendo lo duro que puede llegar a ser.
Me preguntaba si estás recibiendo ayuda profesional, de un psicólogo. Yo ya estuve viendo a uno en su momento y me ayudó algo. Me enseñó habilidades muy útiles para ayudarme a controlar la ansiedad y el pánico.
Sin embargo, al final fue la medicación la que me ayudó a reducir los síntomas. Como en mi caso se trataba de un problema de ansiedad mayor, el médico me recetó un antidepresivo (que ayuda a combatir la ansiedad) y, al cabo de unas semanas, empezó a ser más fácil. No pude permanecer con la medicación más de un par de meses, pero nunca volvió a aparecer. Y eso fue hace unos 4 años.