Depresión después de engañar a alguien
Las aventuras no son nada nuevo en el mundo de las relaciones, pero desde la invención de Internet, ¿cree que la posibilidad de estar en línea desde cualquier lugar y en cualquier momento ha aumentado las posibilidades de que usted, su cónyuge o su pareja tengan una aventura? En otras palabras, ¿el ciberespacio ha facilitado más que nunca el engaño dentro de un matrimonio o una relación? La respuesta es abrumadoramente afirmativa.
En 1998, antes de Internet, la Universidad de California realizó un estudio sobre la infidelidad y descubrió que el 14% de las mujeres y el 24% de los hombres habían sido infieles a su cónyuge. En 2014, el Journal of Marital and Family Therapy de Associated Press informó que en el 41% de los matrimonios, uno o ambos cónyuges han admitido la infidelidad (ya sea física o emocional). Entonces, ¿qué es lo que tiene internet que ha elevado esas estadísticas?
Engañar significa cosas diferentes para cada persona: algunas personas no sienten que están engañando si tienen cualquier forma de comportamiento sexual mientras no tengan relaciones sexuales, mientras que otras sienten que algo tan simple como coquetear es una forma de engaño. Básicamente, el engaño ocurre cuando tu pareja va más allá de tus sentimientos y creencias sobre qué tipo de contacto es apropiado con otra persona. Si su comportamiento es inaceptable para ti y te sientes traicionado, entonces ha violado tu confianza.
Ansiedad por engañar reddit
Si te han engañado, puede que estés experimentando un torbellino de emociones. Puede que te sientas devastado en un momento y enfadado al siguiente. Un corazón roto puede provocar sentimientos de vergüenza, duda, confusión y ansiedad. Comprender y procesar tus emociones es una forma saludable de sanar las heridas del pasado. No hay un camino directo a seguir para recuperarse de una ruptura, algunos son más largos que otros. Recuerda que está bien tomarte tu tiempo para sanar y confiar en tu propio proceso porque tus sentimientos son únicos para ti y tu vida. Siente las emociones, crece y sigue adelante. Es un viaje personal propio. En otras palabras, deja de juzgarte. Tómate el tiempo que necesites para sanar y al mismo tiempo permítete crecer y aprender del dolor.
Como explica el sexólogo Rob Weiss, PhD, “las relaciones dañadas no se curan de la noche a la mañana. Además, las relaciones dañadas no se curan simplemente porque una de las partes lo desee”. Por difícil que parezca, sepa que usted está a cargo de su propio proceso y que cualquier cierre que pueda necesitar es totalmente suyo para darlo.
Por qué preocuparse por las trampas no tiene sentido
Tras el descubrimiento de una infidelidad, es probable que experimente una amplia gama de pensamientos y sentimientos, que van desde el entumecimiento (no sentir) hasta sentirse completamente fuera de control y “loco”. Este es el resultado del Trastorno de Estrés Post Infidelidad (TEPI). Estas son reacciones normales a una situación anormal, y queremos ayudarte a trabajar algunas de las reacciones. Veamos con más detalle las causas, los síntomas y el tratamiento del TEPI, junto con algunas herramientas que le ayudarán a minimizar el impacto potencialmente dañino de estas reacciones.
Los signos de intrusión pueden abarcar flashbacks, pesadillas y obsesiones. Se produce como resultado de las imágenes (mentales o experimentadas) asociadas a la traición. Cosas a las que no le dabas importancia antes de la aventura se convierten en fuentes de dolor. Puedes estar viendo un programa de televisión, escuchando una canción, manteniendo una conversación aparentemente “normal” e incluso viendo objetos corrientes y, de repente, irrumpir una avalancha de pensamientos intrusivos, recuerdos y flashbacks que pueden hacerte contener la respiración, lagrimear, “derrumbarte” y empezar a obsesionarte. Te conviertes en alguien irreconocible para ti mismo, lo que puede ser parte de la razón por la que te sientes “loco”. Las parejas traicionadas se obsesionan con cada detalle, quizás desarrollando fijaciones en detalles que no encajan, para reconstruir la verdad. Es probable que te sientas fuera de control y con la sensación de no poder escapar de los pensamientos y sentimientos abrumadores.
TEPT complejo e infidelidad
Cuando llegamos a la edad adulta, la mayoría de nosotros hemos estado en una relación y nos hemos preguntado (aunque sea por un momento) si nuestra pareja nos engañaba. Si no conoces ninguna de las señales de que tu pareja te está engañando puede hacer que esos momentos sean aún más angustiosos.
¿Recuerdas cuando Ashley Madison, el sitio que ayuda a las personas a engañar a sus cónyuges, fue hackeado? Cuando se conoció la noticia, apuesto a que hubo mucha gente que probablemente se preguntó si sus propias parejas aparecerían en la lista.
Una encuesta realizada por la empresa de sondeos YouGov reveló algunas estadísticas alarmantes. Cuando preguntaron a 1.000 estadounidenses sobre su fidelidad, el 21% de los hombres y el 19% de las mujeres admitieron que habían engañado a sus parejas. Otro 7% declaró que prefería no responder a la pregunta. Es seguro decir que probablemente podemos poner ese 7% en la columna del ‘Sí'”.
Otro estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships, descubrió que la persona media tiene un 42% de posibilidades de engañar a su pareja. El 9% de estos participantes admitieron que ya se habían desviado.