Contracción muscular involuntaria
La ansiedad afecta sin duda al cuerpo y a la mente. Uno de los síntomas más comunes es la contracción muscular inducida por la ansiedad. Un músculo o un grupo de músculos parecen tener una mente propia y comienzan a tener esas molestas contracciones.
Aunque las contracciones por ansiedad no son una afección grave, las personas con ansiedad suelen creer que son un signo de algo mucho más serio. En la mente de muchas personas, las contracciones musculares se asocian a trastornos médicos muy graves.
Cuando uno está ansioso, su cuerpo está bajo estrés. El estrés puede hacer que los nervios se sobreestimulen. Este tipo de estimulación puede hacer que tu sistema nervioso funcione de forma errática, haciendo que los impulsos que dan energía a los nervios estén fuera de control. Esto lleva a que estos nervios estimulen los músculos o grupos musculares para que se retuerzan de forma incontrolada.
Otras causas de las contracciones por ansiedad son la adrenalina que circula por el sistema cuando se tiene ansiedad y se está bajo estrés. Los niveles bajos de magnesio y potasio que se observan en la ansiedad también pueden provocar contracciones musculares.
Síntomas de ansiedad
La agitación psicomotriz es un síntoma de diversos trastornos y condiciones de salud. Se caracteriza por movimientos involuntarios y sin propósito e inquietud, a menudo, pero no siempre, acompañados de angustia emocional[1]. Las manifestaciones típicas incluyen pasearse de un lado a otro, retorcerse las manos, mover la lengua de forma incontrolada, arrancarse la ropa y volver a ponérsela, y otras acciones similares[2]. En los casos más graves, los movimientos pueden llegar a ser perjudiciales para el individuo, y pueden implicar cosas como rasgarse, desgarrarse o morderse la piel alrededor de las uñas, los labios u otras partes del cuerpo hasta el punto de sangrar. La agitación psicomotriz suele darse en el trastorno depresivo mayor o en el trastorno obsesivo-compulsivo, y a veces en la fase maníaca del trastorno bipolar, aunque también puede ser el resultado de una ingesta excesiva de estimulantes. También puede estar causada por una hiponatremia grave. Las personas de mediana edad y los ancianos tienen más riesgo de manifestarla.
Las personas que experimentan agitación psicomotriz pueden sentir las siguientes emociones o realizar las siguientes acciones. Algunas de estas acciones no son intrínsecamente malas o desadaptativas, pero pueden tener versiones desadaptativamente excesivas. Por ejemplo, el autoabrazo puede ser terapéuticamente aconsejable, pero el autoabrazo como componente de un conjunto de movimientos de agitación motora es un signo de agitación psicomotriz.
Tics del trastorno de ansiedad generalizada
La ansiedad puede causar muchas afecciones aterradoras, especialmente si te encuentras preocupado por tu salud con frecuencia. Los espasmos musculares son una de esas afecciones. Muchas personas experimentan extraños espasmos musculares con la ansiedad, y en algunos casos estos espasmos pueden causar una angustia significativa y más ansiedad.
Los espasmos musculares son movimientos musculares repentinos e involuntarios. Suelen ser muy pequeños, como un tic o una patada, y suelen aparecer y desaparecer con bastante rapidez. También pueden ser calambres, un dolor muscular prolongado que también se considera un tipo de espasmo muscular. Ambos pueden estar causados por la ansiedad.
La ansiedad es un trastorno que hace que la gente asuma que incluso las sensaciones físicas normales que la mayoría de la gente simplemente ignora son causadas por algo más serio. La gente experimenta espasmos musculares y se dice a sí misma que debe ser algo peor, como la diabetes y la esclerosis múltiple. Este tipo de preocupaciones son un efecto secundario de la ansiedad.
También puede haber otras causas potenciales. Durante la ansiedad y los ataques de ansiedad, el cuerpo experimenta un estrés severo, y para responder a ese estrés utiliza nutrientes en los músculos y los huesos, como el magnesio. Estos nutrientes pueden ser necesarios para el correcto funcionamiento de los nervios y, en algunos casos, pueden hacer que los músculos se contraigan o sufran espasmos. Todos estos son vínculos potenciales entre los espasmos musculares y la ansiedad.
Cómo detener las contracciones musculares por ansiedad
Los movimientos involuntarios componen un grupo de movimientos incontrolados que pueden manifestarse como temblor, tic, sacudida mioclónica, corea, atetosis, distonía o hemibalismo. Aquí se revisan las causas subyacentes y la observación de estos diagnósticos.
El reconocimiento de los movimientos involuntarios asociados a los trastornos del movimiento hipercinético es una habilidad diagnóstica importante. En esta página se describe el diagnóstico de las principales categorías de trastornos del movimiento hipercinético.
Nota: Puede haber un solapamiento entre estas categorías. Por ejemplo, ciertas formas de la enfermedad de Parkinson presentarán temblor postural. Por el contrario, el temblor esencial grave estará presente en reposo. Es importante buscar otros signos del diagnóstico que se sospecha para asegurarse de no pasar por alto el correcto.
El temblor postural es fácil de detectar pidiendo al paciente que extienda los brazos. Las causas incluyen un temblor fisiológico normal que puede aumentar en ciertos estados como la privación del sueño, el exceso de cafeína o nicotina, la abstinencia de alcohol, el aumento de los estados metabólicos como en el hipertiroidismo y el temblor esencial.