Medicina tradicional para la ansiedad
El médico de MTC Ong Fang Ying, de Raffles Chinese Medicine, afirma: “El estrés provoca bloqueos energéticos en los meridianos del cuerpo (canales de energía) y tensión en los músculos y la fascia (lámina de tejidos conectivos). La acupresión es la aplicación de presión en puntos cruciales de curación llamados acupuntos o meridianos.
Amanda Chua, acupuntora del Centro de Medicina Deportiva del Hospital Khoo Teck Puat (KTPH), afirma: “Estimular estos puntos mejoraría el flujo sanguíneo, liberaría la tensión y permitiría que la energía curativa circulara por todo el cuerpo, impulsando los procesos de autocuración y restauración del organismo”.
Pero dice que los estudios han demostrado que “los microvasos y las terminaciones nerviosas se acumulan en los puntos de acupresión y, cuando se realiza correctamente, la acupresión es una forma eficaz de terapia utilizada para corregir desequilibrios funcionales y relajar los músculos”.
Se empieza por el punto de acupresión Feng Chi, situado en la parte superior de la nuca, y se desciende por el cuerpo hasta He Gu, situado en el dorso de la mano, y finalmente hasta Zu San Li, situado debajo de la rótula.
Hierbas chinas para la ansiedad y el insomnio
Me gustaría pensar que podría ser el tipo de persona que no sabe nada sobre la ansiedad. Practico yoga. Tengo una práctica espiritual bastante sólida. Tengo fe en algo más grande que yo. ¿Por qué, entonces, me preocupa que el suelo esté a punto de desmoronarse debajo de mí? Cuando miro mi vida ahora mismo no puedo evitar sentirme agradecida. Es mejor que nunca. Tengo una pareja increíble, cariñosa y comprensiva que se convertirá en mi marido dentro de ocho meses, unos sólidos ingresos como autónoma, una gran familia, los amigos más auténticos que una chica puede tener, proyectos creativos que me inspiran, un nuevo loft junto a la playa y mi salud. ¿De qué tengo que preocuparme, verdad? Eso es lo curioso. Parece que cuando todo va bien, es cuando más sufro. Me preocupo por todo, desde el tráfico de la mañana hasta dónde será mi vida dentro de cinco años. La preocupación es mi compañera constante. No siempre fui así. Antes era un espíritu completamente libre. No me sentía vivo si no actuaba de forma un poco temeraria y no iba más allá de los límites. Luego, a los 25 años, llegó mi primer ataque de ansiedad en toda regla.
La ansiedad es el yin o el yang
La investigación actual, especialmente la de neuroimagen y neuroquímica, proporciona amplia información sobre los circuitos neuronales, los neurotransmisores y las conexiones sinápticas asociadas a los trastornos. Se considera que todos estos trastornos son poligenéticos y están muy influidos por el estrés ambiental.
Sin embargo, los clínicos que tratan estos trastornos se enfrentan a una variedad de pacientes que acuden a ellos con presentaciones únicas. Los diagnósticos no sólo se solapan a menudo, sino que también surgen en diferentes composiciones en los mismos pacientes. Con frecuencia, los tratamientos se rechazan posiblemente de forma incorrecta debido a las importantes respuestas al placebo en estos pacientes. A pesar de ser el estándar de oro en la medicina y la psicología actuales, el enfoque científico occidental sigue teniendo serias limitaciones. Aproximadamente, el 20-30 % de los pacientes permanecen sintomáticos por diversas razones.
En cambio, la MTC tiene un enfoque completamente diferente, que a veces es difícil de entender dentro de los puntos de vista científicos occidentales. La medicina china considera el cuerpo y sus funciones de forma holística, lo que significa que todas las cosas se ven como parte de un todo. Ninguna entidad puede aislarse de su relación con otras entidades; ninguna cosa puede existir en sí misma.
Órgano de ansiedad Tcm
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