Test de tanatofobia
El grupo de edad que más teme a la muerte no es el de los niños pequeños ni el de los ancianos, sino el de las personas de entre 40 y 50 años, por el miedo a no experimentar nunca la recompensa de la jubilación que podría suponer una muerte prematura.
La tanatofobia es un miedo complicado y las personas que lo padecen pueden estar mal diagnosticadas o tener otras enfermedades mentales no diagnosticadas como el TDAH, el trastorno bipolar, la epilepsia, la enfermedad de Alzheimer, los accidentes cerebrovasculares, la esquizofrenia y otras formas de ansiedad y depresión. Ser hipocondríaco o agorafóbico (el miedo a los espacios abiertos, normalmente fuera de casa) son también síntomas comunes de la tanatofobia. Algunas personas experimentan pensamientos intrusivos y sangrientos sobre su propia muerte. A menudo sentirán la necesidad de escapar y huir de cualquier situación actual, inventar excusas y evitar una amplia gama de situaciones en primer lugar.Alguien con Tanatofobia podría tener un ataque de pánico si una situación desencadena una sensación percibida de riesgo de muerte. Los síntomas pueden ser, entre otros, los siguientes
Miedo a perder a alguien
A lo largo de los siglos, miles de escritores, artistas, filósofos y líderes religiosos han dicho que no debemos tener miedo a la muerte y que, por el contrario, debemos esforzarnos por aprovechar al máximo el tiempo que tenemos aquí en la Tierra. Y sin embargo, ni siquiera los seres humanos más consumados pueden evitar temer a veces la muerte: es una parte inevitable de nuestra naturaleza, y es quizá lo único que tenemos en común, independientemente de la raza, el género y la religión.
La muerte es la mayor incógnita, y la idea de enfrentarnos a nuestra propia mortalidad puede a veces quitarnos el sueño. Pero cuando el miedo a morir se vuelve tan intenso que empieza a interferir en la vida diaria y eclipsa todos los demás pensamientos, puede ser un signo de ansiedad ante la muerte, o tanatofobia.
El miedo a la muerte es totalmente normal y, a menudo, está ligado a las creencias religiosas de una persona. Por ejemplo, en muchas religiones, el concepto de vida después de la muerte está ligado al castigo, por lo que muchas personas temen sufrir las consecuencias de sus errores.
Athazagoraphobia
La tanatofobia es el miedo a la muerte. La palabra tiene su origen en el griego thanatos, que significa “muerte”, y phobos, que significa “miedo”. Es normal que la gente tenga miedo a la muerte, ya que todo el mundo morirá en algún momento, pero las personas que sufren tanatofobia tienen un miedo extremo a la muerte y pueden tener pensamientos excesivos sobre ella. Pueden sentir un miedo abrumador ante un accidente trivial o al contraer una enfermedad típicamente no mortal. Los afectados también pueden temer constantemente ser asesinados. Las experiencias traumáticas del pasado, como ser testigo de un trágico accidente en el que la víctima murió o escapar por poco de una situación mortal, son una causa común de tanatofobia.
Los tanatofóbicos pueden preguntarse mucho sobre la vida después de la muerte. Según las creencias religiosas, el más allá puede depender de las cualidades de la vida de la persona. Las personas tanatofóbicas pueden temer las consecuencias en el más allá debido a las cosas potencialmente negativas que han hecho en el pasado. Esto puede conducir a la tanatofobia.
La tanatofobia afecta más a las mujeres que a los hombres. El grupo de edad más afectado por la tanatofobia es el de los 40 a los 59 años. A pesar de su corta edad, se sabe que muchos niños pequeños sufren tanatofobia debido a su falta de conocimiento sobre la muerte, pero se tratan rápidamente cuando se les enseña sobre la muerte.
Cómo no tener miedo a la muerte
La conciencia de nuestra mortalidad forma parte del ser humano. Como dijo el autor y filósofo existencial Irvin Yalom, estamos “siempre ensombrecidos por el conocimiento de que creceremos, floreceremos e, inevitablemente, disminuiremos y moriremos”.
Cada vez son más las investigaciones que exploran la abrumadora ansiedad que la inevitabilidad de la muerte, y nuestra incertidumbre sobre cuándo ocurrirá, tiene el poder de crear. Una teoría psicológica social, llamada teoría de la gestión del terror (TMT), es una forma de entender cómo esta ansiedad influye en nuestro comportamiento y sentido del yo.
Según esta teoría, gestionamos nuestro miedo a la muerte creando un sentido de permanencia y significado en la vida. Nos centramos en los logros personales y en los de nuestros seres queridos; hacemos fotos interminables para crear recuerdos perdurables; y puede que vayamos a la iglesia y creamos en una vida después de la muerte.
Estos comportamientos refuerzan nuestra autoestima y pueden ayudarnos a sentirnos capacitados frente a la muerte. Sin embargo, para algunos, los periodos de estrés o las amenazas a su salud, o a la de sus seres queridos, pueden dar lugar a mecanismos de afrontamiento ineficaces y patológicos.