Ansiedad al conducir de noche reddit
La ansiedad que uno afronta al conducir, especialmente de noche, no es desconocida. Desde dudar en conducir de noche hasta negarse a hacerlo en cualquier momento, uno empieza a construir una fobia hacia toda la actividad. Una fobia es básicamente un miedo paralizante e irracional. Aunque la fobia a conducir se engloba dentro de la agorafobia (que significa miedo a los espacios abiertos), en realidad es el miedo a perder el control. Las personas a las que les intimida conducir por la noche tienen miedo a quedarse atrapadas en el atasco o a superar el ataque de pánico que sufren. Desde el miedo a desmayarse hasta tener un accidente, todo puede pasar. Sin embargo, vamos a ayudarle a superar su miedo a conducir.
Si nota que su corazón se acelera, que le sudan las palmas de las manos y que la confusión, los mareos, la desorientación, la falta de aliento y la sequedad de boca le dominan, es posible que tenga fobia a conducir. En caso de que esté familiarizado con estos síntomas y los haya experimentado antes, entonces es el momento de conocer las razones que hay detrás.
Cómo superar el miedo a conducir
Las fobias a la conducción son cada vez más populares de tratar. No importa si llevas años conduciendo o acabas de aprender a hacerlo, el miedo a conducir puede aparecer en cualquier momento de tu vida.
En la consulta inicial recopilaré toda la información posible para poder hacer un plan de tratamiento basado en lo que me digas. A partir de aquí podré aconsejarle cuantas sesiones necesitará para vencer este miedo. *Durante la hipnosis podré darte herramientas y técnicas para poder superar este miedo y cualquier síntoma físico que pueda venir con él.
*He sufrido con el miedo a las autopistas desde mis 20 años y ahora estoy en mis 30 años con dos niños pequeños. Este miedo había empeorado gradualmente a medida que envejecía y restringía completamente mi vida y la de mis hijos. La ansiedad que sentía incluso ante la mención de ir de viaje a algún lugar, ya sea para ver a la familia, a los amigos o simplemente para ir de compras, era terrible. Me daban ataques de pánico y ansiedad severa y ni siquiera contemplaba la autopista.
Gafas de conducción nocturna
A algunas personas les encanta conducir, mientras que otras tienen miedo a hacerlo. Simplemente odian la idea de ponerse al volante. Es un problema común y preocupante. Sin embargo, es un problema que puede resolverse si se conoce el camino correcto.
Este artículo, por lo tanto, discutirá sobre la manera de superar el miedo a conducir. Para ello, en primer lugar, es necesario entender las razones más comunes que conducen a los temores al volante. En segundo lugar, se proporcionarán algunos consejos para superar el miedo a conducir.
Hay muchas razones que hacen que una persona tenga miedo a conducir. Algunas personas pueden tener miedo a conducir porque es la primera vez que lo hacen. Pueden sentirse nerviosos, ansiosos y con falta de confianza. Sin embargo, para otros, puede ser más complicado ya que les preocupa volver a conducir tras un accidente de tráfico. Es crucial que identifique su miedo específico porque necesita conocerlo para encontrar la manera de superarlo.
Según Ken Goodman -el productor de Anxiety Solution Series: Su Guía para Superar el Pánico, la Preocupación, las Compulsiones y el Miedo, un programa de audio de autoayuda paso a paso- los miedos a conducir tienen cinco motivos más comunes:
Ataque de pánico al conducir de noche
La comodidad de conducir en tu propio coche es lo que inspira a la gente a comprar un coche en primer lugar. Con un coche puedes ir a donde quieras, sin esperar a que pase un taxi. Sin embargo, si no puedes superar el miedo a conducir de noche, tu coche no tiene por qué quedarse en tu garaje y acumular polvo.
A decir verdad, no todas las personas creen en la fobia a conducir de noche. Muchas personas piensan que no existe tal condición. Pero el hecho es que el miedo a conducir de noche tiene un término, y es “nyctovehophobia”. Es una combinación de “nyctophobia”, que es un miedo excesivo a la oscuridad o a la noche, y “vehophobia”, que es el terror a conducir.
Su angustia a la hora de conducir de noche está afectando seriamente a su vida. Tendrías que conducir tu coche cuando llega la luz del día, y debes volver corriendo a casa antes de que se ponga el sol. Esto podría afectar a tu vida social, especialmente cuando a tus amigos les encanta salir por la noche. Y aunque siempre puedes ir en taxi por la noche, nada puede superar la conducción de tu coche.
A menudo, tu terror a la conducción nocturna se debe a que no eres un conductor experto. Es bastante comprensible que tengas dudas a la hora de maniobrar por la carretera de noche si tienes un profundo temor a que puedas tener un accidente. Para remediar este problema, debe dedicar tiempo a practicar la conducción con luz diurna. Le ayudará pedir ayuda a un instructor de conducción profesional. Una vez que ganes confianza en tu conducción, podrás ir dejando atrás tus miedos y empezar a conducir de noche.