Síntomas de fobia social
El trastorno de ansiedad social (TAS), también conocido como fobia social, es un trastorno de ansiedad caracterizado por sentimientos de miedo y ansiedad en situaciones sociales, que causan una angustia considerable y un deterioro de la capacidad para funcionar en al menos algunos aspectos de la vida diaria[2]: 15 Estos temores pueden ser desencadenados por el escrutinio percibido o real de los demás. Los individuos con trastorno de ansiedad social temen las evaluaciones negativas de otras personas.
Los síntomas físicos suelen incluir rubor excesivo, sudoración excesiva, temblores, palpitaciones y náuseas. Puede haber tartamudeo y habla rápida. Los ataques de pánico también pueden producirse bajo un miedo y un malestar intensos. Algunas personas afectadas pueden consumir alcohol u otras drogas para reducir los miedos y las inhibiciones en los actos sociales. Es habitual que las personas con fobia social se automediquen de esta manera, especialmente si no están diagnosticadas, no reciben tratamiento o ambas cosas; esto puede conducir a un trastorno por consumo de alcohol, a trastornos alimentarios o a otros tipos de trastornos por consumo de sustancias. A veces se hace referencia al TAS como una enfermedad de oportunidades perdidas en la que “los individuos toman decisiones importantes en su vida para adaptarse a su enfermedad”[3][4] Según las directrices de la CIE-10, los principales criterios diagnósticos de la fobia social son el miedo a ser el centro de atención, o el miedo a comportarse de una manera que resulte embarazosa o humillante, la evitación y los síntomas de ansiedad[5] Se pueden utilizar escalas de clasificación estandarizadas para detectar el trastorno de ansiedad social y medir la gravedad de la ansiedad.
Ansiedad social reddit
Todo el día, todos los días, la vida es así. Miedo. Aprehensión. Evasión. Dolor. Ansiedad por lo que has dicho. Miedo a decir algo incorrecto. Preocupación por la desaprobación de los demás. Miedo al rechazo, a no encajar. Ansiedad por entablar una conversación, miedo a no tener nada de qué hablar. Escondiendo lo que te pasa en tu interior, levantando un muro defensivo para proteger tu “secreto”. Estás sufriendo el problema diario y crónico de vivir con este trastorno mental que llamamos trastorno de ansiedad social.
Muy pocas personas comprenden la profundidad agonizante y traumática del trastorno de ansiedad social. La ansiedad social hace que las personas se metan dentro de sí mismas y traten de “proteger” ese secreto. La mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social intentan ocultarlo a los demás, especialmente a sus familiares y seres queridos. Existe el temor de que los miembros de la familia descubran que padecen ansiedad social y entonces los vean de forma diferente o los rechacen directamente. Esto casi nunca es cierto, pero el miedo a que esto ocurra hace que muchas personas con ansiedad social permanezcan en su oscuro armario.
Ansiedad social y depresión
¿Tiene miedo de ser juzgado por los demás? ¿Se siente cohibido en las situaciones sociales cotidianas? ¿Evita conocer gente nueva por miedo o ansiedad? Si lleva sintiéndose así durante al menos 6 meses y estos sentimientos le dificultan las tareas cotidianas -como hablar con la gente en el trabajo o en la escuela-, es posible que padezca un trastorno de ansiedad social.
El trastorno de ansiedad social es un miedo intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Este miedo puede afectar al trabajo, los estudios y otras actividades cotidianas. Incluso puede dificultar el hacer y mantener amigos. La buena noticia es que el trastorno de ansiedad social es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de ansiedad social y cómo encontrar ayuda.
El trastorno de ansiedad social es un tipo común de trastorno de ansiedad. Una persona con trastorno de ansiedad social siente síntomas de ansiedad o miedo en situaciones en las que puede ser examinada, evaluada o juzgada por los demás, como hablar en público, conocer a gente nueva, tener una cita, estar en una entrevista de trabajo, responder a una pregunta en clase o tener que hablar con un cajero en una tienda. Hacer cosas cotidianas, como comer o beber delante de otras personas o usar un baño público, también puede causar ansiedad o miedo debido a la preocupación de ser humillado, juzgado y rechazado.
Cómo superar la ansiedad social
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Vivir con el trastorno de ansiedad social (TAS) puede ser devastador para el funcionamiento diario. Por lo general, las personas pasan muchos años sin que se les diagnostique el TAS y, con el tiempo, desarrollan formas deficientes de afrontarlo (pero no se castigue: hizo lo mejor que pudo).
Sin el tratamiento adecuado, el trastorno de ansiedad social puede ser crónico y perjudicar gravemente la calidad de vida. Desgraciadamente, la naturaleza del trastorno hace que seas una persona que tiene miedo de pedir ayuda.
Si incluso acercarte a un amigo, a un familiar o a tu médico te parece demasiado abrumador, prueba a escribir tus pensamientos y a enviar una carta, un correo electrónico o a entregarla en persona.
Se ha encontrado una fuerte relación entre el trastorno de ansiedad social y un menor nivel educativo, menores oportunidades de empleo, menores ingresos y dependencia de la asistencia social. Solicitar un empleo, acudir a una entrevista, gestionar las tareas sociales relacionadas con el trabajo y hablar delante de los demás son aspectos del trabajo que pueden desencadenar la ansiedad social.