Quiérete tú primero
Este artículo ha sido redactado por Kamal Ravikant. Kamal Ravikant es un autor de bestsellers, presentador de podcasts, conferenciante y capitalista de riesgo. Su libro Love Yourself Like Your Life Depends On It (Quiérete como tu vida depende de ello) fue un éxito de ventas en Estados Unidos. Ha tenido diversas experiencias en su vida, como meditar con monjes en el Himalaya, servir como soldado de infantería del ejército estadounidense y cofundar varias empresas y una firma de capital riesgo en Silicon Valley. Le apasiona compartir el hilo conductor de todas estas experiencias: la importancia de quererse a uno mismo
A veces parece más fácil amar a los demás que a uno mismo, pero la autoaceptación es una parte importante del desarrollo de relaciones sanas con los demás. Quererse a sí mismo significa reconocer su propia valía y vivir su propia vida tan honestamente como pueda[1].
Este artículo ha sido redactado por Kamal Ravikant. Kamal Ravikant es un autor de bestsellers, presentador de podcasts, conferenciante y capitalista de riesgo. Su libro Love Yourself Like Your Life Depends On It (Quiérete como tu vida depende de ello) fue un bestseller en Estados Unidos. Ha tenido diversas experiencias en su vida, como meditar con monjes en el Himalaya, servir como soldado de infantería del ejército estadounidense y cofundar varias empresas y una firma de capital riesgo en Silicon Valley. Le apasiona compartir el hilo conductor de todas estas experiencias: la importancia de quererse a sí mismo Este artículo ha sido visto 3.273.747 veces.
¿Qué se siente al amarse a sí mismo?
El amor propio es la capacidad de no caer en un charco de vergüenza u odio a uno mismo, incluso cuando metemos la pata. Es probar cosas nuevas sabiendo que podríamos fracasar, sin pensar en nosotros mismos, por tanto, como fracasados. La autoconfianza es a menudo algo que desarrollamos porque tenemos que hacerlo.
¿Cuál es la clave para amarse a sí mismo?
Libérate de las relaciones tóxicas y de los roles vitales poco saludables siendo directo en tu comunicación con los demás. Diga lo que quiere decir y diga lo que quiere decir. Deja ir las relaciones que te limitan y te hunden. Establece límites saludables, di “no” cuando lo necesites y crea espacio para la alegría y el amor en tu vida.
Tatuaje de amor propio
¿Alguna vez te ha costado creer en ti mismo? ¿Tienes poca autoestima? ¿Te cuesta a veces tener confianza en ti mismo? Si nos cuesta estas cosas, es probable que también nos cueste querernos a nosotros mismos. Por suerte, esto es algo que podemos trabajar con el tiempo. En este artículo, exploraremos lo que significa amarnos a nosotros mismos. Luego comenzaremos a crear un plan con acciones específicas que nos ayuden a amarnos más a nosotros mismos.
Si no te amas a ti mismo, puedes ser más crítico contigo mismo. Es posible que adoptes comportamientos como la autoconversión negativa, por ejemplo, “no valgo nada”, “nunca podría tener éxito en esto” o “no soy lo suficientemente inteligente”. Estos patrones de pensamiento pueden generar sentimientos de ansiedad, tristeza o desesperanza.Puede haber muchas otras experiencias que acompañan a los niveles bajos de amor propio. Por ejemplo, en un estudio, se pidió a los consejeros escolares que describieran a los estudiantes con baja autoestima (Guindon, 2002). Estas son algunas de las palabras que utilizaron:Como puedes ver, cuando tenemos dificultades para querernos a nosotros mismos, esto se extiende a otras áreas de nuestra vida y puede dificultar la consecución de nuestros objetivos y la construcción de relaciones saludables.
No sé cómo amarme a mí mismo
Vamos a hablar de cómo quererse a sí mismo y de por qué ayuda. Es bueno encontrar las mejores maneras de amarse a sí mismo, ya que lo más probable es que aprendas cosas nuevas sobre ti mismo y empieces a probar cosas nuevas en el proceso.
Siempre es bueno tener unos días reservados para ti, que sean sólo para que hagas algo divertido. De este modo, aprenderás a disfrutar de tu propia compañía y probablemente te sentirás más seguro de ti mismo.
Tal vez seas un cantante que canta por afición, pero que lleva años queriendo cantar en un concierto; si puedes dar el salto y reservar un concierto, te desafiarás a ti mismo y te sentirás mucho más seguro. Simplemente vete a por ello, y mira lo que pasa.
Además, no necesitamos compararnos con los demás para encontrar nuestro valor. Hay suficiente para todos, así que intenta pensar en ti mismo como algo simplemente diferente a los demás, en lugar de mejor o peor.
Katherine Hurst llevaba una vida normal hasta que ocurrió algo que cambió su vida para siempre. Descubrió la Ley de la Atracción y comenzó un nuevo capítulo que cambió su vida. Ahora forma parte de la comunidad de la Ley de la Atracción más grande del mundo, con millones de seguidores. Su misión es compartir sus propias experiencias para inspirar el cambio y la felicidad en las vidas de todos.
Preguntas para conocerse a sí mismo
El amor propio sano es el equilibrio entre la baja autoestima (una falta de amor propio) y la grandiosidad (un amor propio inflado y falso que en realidad es una sobrecompensación de la falta de amor propio verdadero). Las siguientes son estrategias clave para practicar el amor propio: 1) Elige conscientemente ser tu mejor amigo. Sustituye tu crítica interior por una voz positiva y amable que te guíe compasivamente a través de las pruebas y tribulaciones de la vida. Imagínese el dolor que se ahorrará sin la crítica y la comparación casi incesantes y, en cambio, eligiendo aprovechar la fuente inagotable de apoyo que está tan fácilmente disponible.
2) Rodéate de apoyo positivo. Libérate de las relaciones tóxicas y de los roles vitales poco saludables siendo directo en tu comunicación con los demás. Habla en serio y di lo que quieres decir. Deja atrás las relaciones que te limitan y te hunden. Establece límites saludables, di “no” cuando lo necesites y crea un espacio para la alegría y el amor en tu vida. Dedica tiempo a las personas que creen en ti y quieren lo mejor para ti.3) Vive tu vida de forma congruente con lo que realmente eres. Sé auténtico y honesto contigo mismo y con los demás. No finjas ser alguien que no eres sólo para cumplir con los estándares de otros. Tampoco vivas tu vida para otra persona. Sé abierto y real. Libérate de las opiniones de los demás y preocúpate más de si te sientes cómodo en tu propia piel.4) Invierte tiempo, energía y recursos en tus sueños. Francamente, experimentarás una lenta muerte psicológica y mucho autodesprecio si no lo haces. Te mereces que tus sueños se hagan realidad y eres más que capaz y merecedor. Alinéate con tu visión más elevada. Crea un plan con objetivos medibles, un equipo de apoyo y un calendario. Haz que tus sueños se conviertan en realidad. 5) Practica la gratitud por tus fortalezas, bendiciones y dones y por todo lo que has hecho bien. Fíjate en las partes buenas. No te compares con los demás. No regales tu poder. Registra tus logros en un diario.