Cómo no agobiar a tu pareja
Algunas personas luchan a diario con la sensación de agobio. Te llena de sentimientos negativos, te hace dudar de ti mismo y te desconcentra. Si te preguntas “¿Por qué me abrumo tan fácilmente?” No te preocupes: no es sólo cosa tuya. La vida es estresante, y a veces parece demasiado.
Si aprendes qué es lo que te hace sentirte abrumado, las consecuencias y cómo puedes enfrentarte a ello, recuperarás el control de tus sentimientos. No existe un remedio mágico, y es posible que quieras conseguir algún tipo de apoyo en lugar de hacerlo solo, pero puedes aprender a contener las fuerzas del agobio y hacer las paces con tus respuestas.
Cuando nos sentimos abrumados, nos invaden las emociones porque sentimos que algo es demasiado para manejar o demasiado para completar. Estas emociones intensas nos hacen sentir agotados e inseguros. Nuestra respuesta emocional, a menudo combinada con una reacción física, hace que seamos menos capaces de pensar con claridad o de planificar qué hacer para manejar eficazmente la situación.
La sensación de estar abrumado empieza desde fuera de nosotros: es una sensación de que algo o cosas están actuando sobre nosotros. A menudo es una sensación de acumulación, no de una complicación o tarea, sino de varias. Y se combina con una sensación de no tener el control o de perderlo.
¿Qué es acercarse demasiado a una chica?
Para mí, acercarse demasiado significa que la forma en que estás actuando, ya sea a través de tus palabras, los mensajes de texto, el contacto constante, el afán de hacer planes o la rapidez para comprometerse, no está sincronizada con la forma en que la mujer con la que estás tratando de salir está actuando. Básicamente, es cuando lo que estás haciendo no está en línea con lo que ella quiere de ti.
¿Estar demasiado disponible es una desventaja?
Si estás demasiado disponible para alguien, puede que no te respete. Podría pensar que no tienes vida, ni amigos, ni nada más en tu vida. De hecho, es probable que se den cuenta de que estás dejando todo lo demás en suspenso sólo para salir con ellos. Eso no es algo que mucha gente respete.
¿Cómo consuela un hombre a una mujer?
Hazle saber que siempre estás ahí para ella. A las chicas les gusta saber que no están solas en sus problemas. Si realmente quieres reconfortarla, asegúrate de que sepa que puede acudir a ti para cualquier problema de su vida, sea grande o pequeño. Saber que tiene a alguien que se preocupa lo suficiente como para estar ahí es un sentimiento muy reconfortante para las chicas.
Cuando una mujer está abrumada
Grandes enamoramientos: Todos hemos pasado por eso. No quiero ser demasiado cursi, pero a veces hay alguien que te tiene enganchada. Es esa sensación de enamoramiento insoportable en la que no puedes evitar pensar en la otra persona constantemente, arreglarte un poco si sabes que te vas a encontrar con ella y volverte increíblemente tímida en el momento en que te dicen “hola”. Es fácil perderse en una niebla aplastante, pero no te preocupes, ¡te ayudaremos a salir adelante! Aquí tienes cinco maneras de encontrar tu centro cuando estás machacado.
No, no me refiero a un santuario, sino a respetar tu corazón y tus sentimientos. Reconoce que está bien que te guste alguien, y empieza a preguntarte qué significan esos sentimientos. No seas duro contigo mismo por sentir lo que sientes, porque cuanto más intentes reprimir tus sentimientos, más se convertirán en pensamientos molestos y obsesivos en lugar de en reacciones emocionales naturales. Cuanto más cómodo y desprejuiciado te sientas, más tranquilo y menos cohibido estarás cuando veas a la persona que te gusta.
Mi marido me abruma
Ser el jefe, dejar un antiguo trabajo por una nueva carrera, ser la única mujer en la sala de juntas puede conducir a estos altos niveles de ansiedad y abrumamiento – especialmente si eres del tipo perfeccionista.
De hecho, sólo esta semana, tres de mis clientes que están en transición de sus roles de 9 a 5 y en negocios basados en la libertad están justo en el medio de tener que dejar ir a los miembros del personal que no funcionaron, mientras tratan de planificar el crecimiento estratégico de la organización para el próximo año y comenzar el año fuerte.
Las pequeñas tareas que ocupan cantidades masivas y tediosas de tiempo deben ser asignadas a su equipo de apoyo para que usted pueda centrarse en las áreas de alto nivel, las asociaciones, el crecimiento organizacional, el liderazgo y la estrategia.
Sentirse abrumado
Un estudio en particular examinó a 80 parejas durante un periodo de cuatro años. Descubrieron que las parejas que experimentan un mayor nivel de estrés fuera de su relación se sienten menos cómodas y más distantes de su pareja.
Uno de los mayores errores que puedes cometer cuando tu novia está estresada es intentar “arreglar” su problema diciéndole lo que debe hacer. A menudo, la gente está confundida sobre qué decir a su novia cuando está estresada, que se olvidan de simplemente escuchar.
Lo bueno del estrés es que suele ser temporal. Así que a veces lo mejor que puedes hacer por tu novia cuando está estresada es demostrarle que la aprecias dándole un regalo considerado. Fíjate en que hemos dicho atento, no caro.
Por suerte, hay montones de servicios online que te permiten personalizar la experiencia de tu novia. Puedes usar un sitio como Teleflora, que hace entregas en el mismo día para que puedas alegrarla aunque sea un poco de última hora.
No hay nada que anime más que un delicioso chocolate. Incluso hay estudios que relacionan el chocolate con la reducción del estrés. Pero no escatimes en comprar una barrita de Snickers del 7-11. Ella se merece algo más que eso.