▷ Como dejar a tu pareja sin hacerle daño

Ser el que rompe

Si alguna vez has visto una comedia romántica, es probable que hayas visto a dos personas que encuentran la manera de estar juntas, sin importar los obstáculos que se interpongan en su camino. La razón es siempre sencilla: Están enamorados. Pero fuera de la pantalla, el amor no siempre es suficiente para que una relación dure. De hecho, los sentimientos causados por el amor romántico pueden ser tan fuertes que pueden convencer a la gente de permanecer en relaciones poco saludables, insatisfactorias y, en última instancia, infelices, se den cuenta o no. Por ejemplo, un estudio de 2015 publicado en Frontiers in Human Neuroscience descubrió que, cuando las personas miraban fotos de sus parejas románticas, se liberaba dopamina (una sustancia química asociada a la recompensa que hace que las personas se sientan bien) en sus cerebros.

¿Cómo se puede dejar una relación emocionalmente pero quedarse?

Si te preguntan, responde en un tono emocionalmente neutro -porque así es como nos sentimos cuando nos separamos- y di: “Sólo me estoy tomando un tiempo para pensar en nuestra relación, y también me estoy ocupando de mí mismo centrándome en [insertar trabajo, escuela, ir al gimnasio, etc.]”. Recuerda que esto no es un juego.

¿Qué señales te indican que debes terminar una relación?

No hay conexión emocional

Uno de los principales signos de que tu relación está terminando es que ya no eres vulnerable y abierto con tu pareja. Una de las piedras angulares de las relaciones felices y saludables es que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos y opiniones.

¿Cuál es la ruptura más dolorosa?

Según un nuevo estudio de la Universidad de Cornell, publicado en la revista Personality and Social Psychology Bulletin, la ruptura más dolorosa se produce cuando te dejan por otra persona, lo que se ha acuñado científicamente como “rechazo comparativo”. Aparentemente, de las muchas razones posibles para dejar una relación, ser cambiado por …

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Razones para romper con alguien que amas

Este artículo fue escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF).

A veces romper con alguien es más fácil decirlo que hacerlo. Si alguna vez has estado atrapado en un ciclo de ruptura y reconciliación, puede parecer que es imposible dejar a tu ex para siempre. Pero puedes hacerlo. Hay cosas que puedes hacer para no volver a caer en una relación infeliz. Para ayudarte, hemos elaborado una lista de cosas que puedes hacer para pasar página definitivamente.

Cómo romper con alguien que amas

Terminar una relación con alguien nunca es fácil, ya que nadie quiere decirle a una persona a la que ha amado (y tal vez siga haciéndolo) algo que inevitablemente le hará daño. Esto es especialmente difícil cuando todavía te importa mucho tu pareja. Nunca es fácil decir adiós a alguien que amas, y a veces decidir cómo romper puede ser más difícil que lidiar con estos sentimientos inciertos para empezar.

➞ Que hacer para no aburrirse en casa

Cuando sabes que el final es inevitable, posponer la conversación sólo hará que las cosas sean más difíciles para ambas personas. Así que, en lugar de preocuparse por las cosas que podrían salir mal, pedimos a las expertas en relaciones Sameera Sullivan y la Dra. Paulette Sherman que compartieran sus consejos para seguir adelante (y ser justos con las personas que nos importan en el proceso).

Plantearse una ruptura con alguien que te importa puede ser un proceso difícil y doloroso. Aunque sea la pareja perfecta sobre el papel, es importante aceptar el hecho de que puede no ser la pareja perfecta para ti. Y sólo porque no haya grandes banderas rojas o indiscreciones que te empujen, eso no significa que dos individuos solidarios en una relación sana no puedan superar al otro. En última instancia, si buscas en el exterior señales para dar por terminada la relación o no, lo más probable es que no encuentres las respuestas que buscas. Sólo la búsqueda interior y la sinceridad con uno mismo pueden ayudar a guiarte en esta encrucijada.

Cómo romper con alguien que no lo ve venir

Este artículo fue escrito por Cherlyn Chong. Cherlyn Chong es una coach de recuperación de rupturas y de citas. Con 6 años de experiencia, se especializa en trabajar con mujeres profesionales de alto rendimiento que quieren superar a sus ex y encontrar el amor de nuevo. Tiene experiencia como entrenadora oficial de la aplicación de citas The League, y ha aparecido en AskMen, Business Insider, Reuters y HuffPost.

Este artículo ha sido redactado por Cherlyn Chong. Cherlyn Chong es una entrenadora de recuperación de rupturas y de citas. Con 6 años de experiencia, se especializa en trabajar con mujeres profesionales de alto rendimiento que quieren superar a sus ex y encontrar el amor de nuevo. Tiene experiencia como entrenadora oficial de la aplicación de citas The League, y ha aparecido en AskMen, Business Insider, Reuters y HuffPost. Este artículo ha sido visto 1.882.219 veces.

➞ Consecuencias de la desmotivación escolar

Resumen del artículoSi quieres ser lo más amable posible cuando rompas con tu novia, hazlo en persona cuando estéis los dos solos. Puedes intentar decir algo como “Sé que esto puede ser una sorpresa, pero esta relación ya no me funciona”. Sé sincero sobre el motivo de tu ruptura, pero dale espacio para que pregunte y exprese sus sentimientos. Prueba con algo como “Me gusta pasar tiempo contigo, pero siento que nos estamos distanciando. Lo siento, sé que duele escuchar esto”. Para más consejos sobre cómo romper de la forma más amable posible, incluyendo lo que debes evitar, sigue leyendo…