Asertividad significado

Significado de la asertividad en psicología

Ser asertivo significa ser honesto con tus sentimientos, tus opiniones o incluso tus derechos. No significa ser agresivo, en cuyo caso otra persona puede sentirse amenazada o faltada de respeto. Ser agresivo puede hacer que te sientas como un matón y que pierdas relaciones importantes. Ser asertivo tampoco significa ser pasivo, ya que te sientes demasiado intimidado para decir lo que realmente sientes o crees. Permanecer pasivo en situaciones que significan mucho para ti, puede dar lugar a que te sientas manipulado, utilizado o irrespetado.

Ser asertivo es tan importante cuando los sentimientos son positivos como cuando son negativos. Por ejemplo, decir cortésmente pero con firmeza que no a las peticiones de tu tiempo o de tus posesiones cuando no puedes ofrecerlas sin resentimiento o molestia es realmente un favor para el amigo que te lo pide. Evita una agenda oculta entre vosotros que pueda dañar más tarde la relación y te ahorra cargar con esos sentimientos negativos de resentimiento. Cuando la gente confía en que dices “no” cuando debes hacerlo, también confiará en que tu “sí” es genuino y no conlleva ninguna obligación oculta. Además, cuando alguien te ofrece ayuda o incluso un cumplido, decir sinceramente “sí” o “gracias” te permite experimentar parte de la consideración positiva que los demás tienen por ti y construye tu propia base de autoestima sana y autocuidado equilibrado. Recibir abiertamente los dones de la ayuda o la estima de los demás es a veces un acto de afirmación más difícil que enfrentarse directa y firmemente a una situación en la que se puedan violar tus derechos.

Definición de asertividad en la empresa

Ser asertivo: Reduce el estrés, comunícate mejorLa asertividad puede ayudarte a controlar el estrés y la ira y a mejorar las habilidades de afrontamiento. Reconozca y aprenda el comportamiento y la comunicación asertivos.Por el personal de Mayo Clinic

Ser asertivo es una habilidad de comunicación fundamental. La asertividad puede ayudarte a expresarte con eficacia y a defender tu punto de vista. También puede ayudarte a hacerlo respetando los derechos y creencias de los demás.

Ser asertivo también puede ayudarte a aumentar tu autoestima y a ganarte el respeto de los demás. Esto puede ayudar a controlar el estrés. Puede ayudarte especialmente a reducir el estrés si tiendes a asumir demasiadas responsabilidades porque te cuesta decir que no.

Como la asertividad se basa en el respeto mutuo, es un estilo de comunicación eficaz y diplomático. Ser asertivo demuestra que te respetas a ti mismo porque estás dispuesto a defender tus intereses y a expresar tus pensamientos y sentimientos. También demuestra que eres consciente de los derechos de los demás y que estás dispuesto a trabajar para resolver los conflictos.

Significado de la palabra “engreído

En realidad, ser asertivo significa comunicar a los demás tus necesidades, deseos, sentimientos, creencias y opiniones de forma directa y honesta, siendo al mismo tiempo receptivo a sus necesidades y sin herir intencionadamente los sentimientos de nadie.

Utilizar la comunicación directa puede reducir los conflictos y mejorar tus relaciones personales y laborales, además de aumentar la confianza en ti mismo. Resulta útil imaginar la asertividad como el término medio entre la agresividad y la pasividad. Siguiendo unas sencillas sugerencias, puedes aprender a ser más asertivo en tus relaciones. Las ventajas del comportamiento asertivo El uso de comportamientos agresivos, como las amenazas verbales o físicas, puede conseguir lo que quieres a corto plazo, pero tus relaciones se verán afectadas. Por otro lado, el comportamiento pasivo también puede arruinar las relaciones, porque se ignoran las propias necesidades, deseos y sentimientos en favor de evitar las discusiones.

Las ventajas de utilizar un comportamiento asertivo en todas las relaciones con los demás son: El comportamiento asertivo es una habilidad que se aprende Como cualquier otra habilidad, la asertividad tarda en aprenderse. Las sugerencias incluyen: Lenguaje corporal asertivo A la hora de hacerse valer, las sugerencias incluyen: Mantener la calma mientras se es asertivo A pesar de sus esfuerzos por ser directo y tranquilo, la otra persona a veces se comportará como si estuvierais discutiendo y querrá gritar, criticar e incitar. Esto puede hacer que tengas ganas de responder de la misma manera. Algunas sugerencias para mantener la calma son Después, piensa en lo que has aprendido de la experiencia. Intenta pensar en cómo podrías negociar una situación similar en el futuro. Enseñar a los niños a ser asertivos Un niño asertivo tiene más probabilidades de defender sus derechos de forma adecuada y es menos probable que sea acosado. Los padres pueden enseñar a sus hijos a actuar con asertividad. Las sugerencias incluyen: Dónde obtener ayuda

Significado de agresividad

La asertividad es la cualidad de estar seguro de sí mismo y de tener confianza sin ser agresivo para defender un punto de vista correcto o una declaración relevante. En el ámbito de la psicología y la psicoterapia, es una habilidad que puede aprenderse y un modo de comunicación. El Diccionario Médico Dorland define la asertividad como:

“una forma de comportamiento caracterizada por una declaración o afirmación confiada de una afirmación sin necesidad de pruebas; esto afirma los derechos o el punto de vista de la persona sin amenazar agresivamente los derechos de otro (asumiendo una posición de dominio) o permitir sumisamente que otro ignore o niegue los derechos o el punto de vista de uno”[1].

Se considera una habilidad vital fundamental y se recomienda que los niños la desarrollen, y una investigación reciente demostró que más del 50% de los adultos sienten que han perdido oportunidades en el trabajo por falta de asertividad[2].

La asertividad es un método de pensamiento crítico, en el que un individuo habla en defensa de sus puntos de vista o ante una información errónea. Las personas asertivas son capaces de ser francas y analizar la información y señalar las áreas de información que carecen de sustancia, detalles o pruebas. La asertividad favorece el pensamiento creativo y la comunicación eficaz.