¿Es mi amigo tóxico?
Las relaciones tóxicas no sólo se aplican a las parejas sentimentales. A veces, las amistades con personas pueden resultar igual de abusivas y dañinas.En lugar de aportar compañía y consuelo a tu vida, una amistad tóxica te aportará agotamiento y frustración, dice la psicóloga y terapeuta Perpetua Neo.Lee más: 9 señales de que es hora de acabar con una amistad, según los terapeutasHay bastantes señales a las que puedes prestar atención para saber si una amistad no es sana o no, dijo Neo a Business Insider.
Una cosa que se puede garantizar de una persona tóxica es el drama. El caos parece rodearlos de alguna manera, ya sea porque siempre están discutiendo con alguien y causando problemas, o porque les siguen sucediendo cosas increíbles. “El drama es una cosa muy grande cuando hablamos de amigos tóxicos”, dijo Neo. “Un amigo tóxico tiende a ser alguien que nos absorbe, ya sea por ser muy increíble, muy grandioso, o por ser una criatura triste que necesita nuestra ayuda”.
¿Cómo saber si se trata de una amistad tóxica?
Un amigo que finge alegrarse por ti cuando suceden cosas buenas, que te menosprecia de forma pasiva y agresiva, que intenta robarte la atención, que hace que todo gire en torno a él o que te exige demasiado pero no te corresponde, también es tóxico.
¿Cómo actúan los amigos tóxicos?
Los amigos tóxicos, sin embargo, suelen presentarse como egoístas y desafiantes. Pueden tener problemas con la comunicación sana y volverse agresivos, pasivo-agresivos o despectivos cuando no consiguen lo que quieren. También es posible que dependan de ti para ser validados o consolados, mostrando una serie de comportamientos de búsqueda de atención.
¿Cómo son las personas tóxicas?
A menudo la frase “persona tóxica” se utiliza para describir a alguien que es sutil o exteriormente manipulador, egocéntrico, necesitado o controlador.
Mi amigo es tóxico
Así que te has dado cuenta de que hay partes de una determinada amistad que son tóxicas y te hacen sentir mal. Pero a ninguno de nosotros nos gusta la idea de perder a un amigo, y algunas personas merecen una segunda oportunidad, así que vale la pena intentar hablarlo con ellos.
Recuerda que no te mereces que te traten mal, especialmente un amigo, y que no está bien que actúen así. Si no estás seguro de si tu amistad es tóxica, consulta este cuestionario para ayudarte a averiguarlo.
Es posible que tu amigo no sepa que el modo en que te trata es perjudicial. Por ejemplo, si no responde a tus mensajes y parece que te está ignorando, puede que esté ocupado o que se haya olvidado de responder.
Cuando parece que alguien está siendo intencionadamente hiriente, es fácil centrarse en él. Es posible que pases mucho tiempo revisando tus recuerdos de ellos, recorriendo sus redes sociales o preguntando a otros amigos y familiares sobre ellos.
Algo que debes tener en cuenta es que cuando te enfrentas a tu amigo por su comportamiento, es posible que tú mismo estés mostrando algunos comportamientos tóxicos. Estar atento a esto puede ayudarte a evitarlo. Por ejemplo:
Amigos malos
En el penúltimo episodio de la serie Girls de HBO -que se emitió entre 2011 y 2017-, las cuatro protagonistas se apretujan en un baño para una reunión de grupo que pretende ser curativa pero que, en cambio, sirve como el último clavo en el ataúd de su amistad. “Me he dado cuenta de lo agotadora y narcisista y, en última instancia, aburrida que es toda esta dinámica”, dice Shoshanna (Zosia Mamet), defendiendo su decisión de no invitar a Hannah (Lena Dunham) a su fiesta de compromiso. “Por fin me siento lo suficientemente valiente como para crear algo de distancia para mí”.
“Las personas que forman parte de un grupo tóxico son más propensas a actuar de forma tóxica, aunque eso no sea coherente con cómo actuarían por su cuenta”, dice Lombardo. “En cierto sentido, hay una mayor toxicidad en el grupo”.
“Las relaciones tóxicas suelen ser unilaterales”, dice Lombardo. Esto puede significar que siempre eres el que se acerca al grupo más grande para hacer planes, o que te ignoran con frecuencia en las conversaciones del grupo, excepto cuando tienes algo específico que ofrecer a alguien. O tal vez seas siempre el “dador” de los amigos necesitados. “Necesitan que hables con ellos durante horas cuando están pasando por un momento difícil”, dice Lombardo. “Les ayudas constantemente, pero ellos no te corresponden”.
Tipos de amigos tóxicos
Los amigos son los mejores… hasta que son los peores… y es entonces cuando las cosas pueden ponerse realmente difíciles. Si te sientes menospreciado, menospreciada, incómodo o presionado, es posible que estés lidiando con una amistad tóxica.
Estar en una amistad tóxica puede ser un verdadero desastre, y es difícil saber cómo enfrentarse a ella. Si quieres que funcione, echa un vistazo a nuestra guía para lidiar con una amistad tóxica para obtener algunos consejos. Si lo has intentado, pero tu amigo no te da la razón, puede que sea el momento de pensar en terminar la amistad con elegancia, aunque sea difícil.
Sacar a un amigo de tu vida porque te ha hecho daño es una decisión importante cuando te sientes muy emocionado. Tal vez, cuando te sientas más calmado, puedas solucionar las cosas con tu amigo; sólo tú puedes decidir si quieres salvar la amistad. Sin embargo, muchas personas descubren que, con un poco de tiempo y paciencia, las amistades pueden fortalecerse después de pasar por momentos difíciles juntos.
Lo hagas como lo hagas, no es fácil terminar una amistad. Recuerda que el desvanecimiento sólo es saludable si ambos se alejan. Si no es mutuo, puede hacer que tu amigo sienta que lo estás ignorando o juzgando. Por ejemplo, si te preguntan por qué no sales con ellos, significa que el alejamiento no es mutuo.