Hinchazón en la menopausia nhs
Aunque no suele ser una de las principales quejas relacionadas con los cambios en el cuerpo de una mujer en la mediana edad, algunas mujeres experimentan una incómoda hinchazón durante la perimenopausia, el período de 3 a 4 años que precede a la menopausia.
“Los altos niveles de estrógeno y la falta de progesterona pueden conducir a la disminución de la producción de bilis, lo que hace que el sistema digestivo sea más lento”, dijo Lorena Tinoco, M.D., un obstetra y ginecólogo afiliado al West Kendall Baptist Hospital y al South Miami Hospital. “Esto puede causar heces secas y estreñimiento, que a su vez suelen causar hinchazón. Las hormonas fluctuantes también pueden causar retención de agua, lo que lleva a que el líquido quede atrapado en el tracto digestivo y resulte en hinchazón.”
Además de la hinchazón, los cambios hormonales que se producen en esta época de la vida de la mujer pueden provocar otros cambios en el cuerpo, como aumento de peso, sofocos e interrupciones del sueño. La hormona estrógeno aumenta considerablemente durante la perimenopausia, lo que provoca estos cambios.
“El peso que se gana como resultado de la transición a la menopausia consiste en más depósitos de grasa en la zona abdominal”, explica. “La hinchazón se produce cuando los gases quedan atrapados en el tracto digestivo, lo que hace que la persona se sienta llena y tenga flatulencias y eructos adicionales”.
Cómo acabar con la hinchazón de la menopausia
Esa sensación de plenitud y extensión de la región abdominal, junto con la sensación de presión constante, a veces puede ir acompañada de la formación de burbujas internas que brotan y estallan en el estómago. En el peor de los casos, un episodio de hinchazón durante la menopausia puede dar lugar a eructos y gases, que no sólo pueden ser embarazosos, sino que también pueden afectar negativamente a nuestra autoestima y aplomo. Profundicemos en por qué se produce este síntoma de hinchazón durante la menopausia y qué puedes hacer al respecto.
A medida que avanza la perimenopausia hasta llegar a la menopausia completa, es posible que descubra que los episodios de hinchazón parecen ocurrir con más frecuencia y de forma espontánea. La causa de esto es que sus hormonas sexuales, principalmente el estrógeno y la progesterona, están en constante cambio durante esta época. Esto es importante porque el estrógeno se asocia a menudo con la retención de agua en el cuerpo, que puede causar hinchazón.2
Durante la perimenopausia, la producción de estrógeno de nuestros ovarios se vuelve errática, por lo que cuando se dispara, puede causar episodios de hinchazón. Aunque tanto la producción de estrógenos como la de progesterona disminuyen en esta época, los estrógenos tienden a disminuir a un ritmo más lento, lo que a menudo provoca una dominancia de estrógenos.3 Dado que la cantidad de estrógenos en nuestro cuerpo puede aumentar durante la perimenopausia y la menopausia, las posibilidades de que experimentemos hinchazón pueden aumentar.
Vientre hinchado en una mujer de 50 años
En aquellos días oscuros y cada vez más lejanos en los que te sentías hinchada durante la regla, el estómago y los intestinos se vaciaban a un ritmo más lento en la última parte del ciclo menstrual, y esta misma lentitud digestiva puede ocurrir durante la menopausia. “Just Can’t Keep it in” Vale, no creemos que Cat Stevens estuviera cantando sobre problemas digestivos, pero sí que pueden ocurrir durante la menopausia.
El estrógeno ayuda a mantener la hormona del estrés, el cortisol, bajo control. Pero cuando los estrógenos bajan, el cortisol aumenta, elevando la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre y ralentizando la digestión. El resultado: hinchazón, indigestión, reflujo ácido, calambres abdominales dolorosos, estreñimiento, diarrea, aumento de peso, flatulencia y náuseas. La otra mala noticia es que las enfermedades existentes, como el Síndrome del Intestino Irritable (SII), pueden verse exacerbadas por la menopausia.
Suplementos para la hinchazón de la menopausia
Las mujeres con desequilibrios hormonales crónicos suelen tener una predisposición genética a una mala metilación (desintoxicación hepática) y a la conjugación o eliminación de hormonas, siendo el colon el canal de eliminación. Cuando el hígado no metaboliza nuestras propias hormonas internas (y las hormonas sintéticas prescritas), estas hormonas recirculan y provocan un “doble golpe”. Para empeorar las cosas, si junto con un metabolismo deficiente los intestinos no están evacuando regularmente, las hormonas se reabsorben aún más en el torrente sanguíneo. Esto puede causar estragos en el cuerpo y crear algo parecido a una catástrofe.
Esta condición indeseable puede ser el resultado de un mal equilibrio bacteriano o del estreñimiento, a menudo debido a dietas bajas en fibra y/o a un alto consumo de alimentos procesados. Las bacterias saludables desempeñan un papel importante en la descomposición de las hormonas en los intestinos. Asimismo, son vitales en la producción de ciertas hormonas del bienestar, como la serotonina, que se fabrica en un 90% en el intestino. Si los niveles de serotonina disminuyen, pueden aparecer la depresión y la alimentación emocional.