Problemas gastrointestinales tras la menopausia
En aquellos días oscuros y cada vez más lejanos en los que te sentías hinchada durante el periodo, tu estómago e intestinos se vaciaban a un ritmo más lento en la última parte del ciclo menstrual – y esta misma lentitud digestiva puede ocurrir durante la menopausia. “Just Can’t Keep it in” Vale, no creemos que Cat Stevens estuviera cantando sobre problemas digestivos, pero ciertamente pueden ocurrir durante la menopausia.
El estrógeno ayuda a mantener la hormona del estrés, el cortisol, bajo control. Pero cuando los estrógenos bajan, el cortisol aumenta, elevando la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre y ralentizando la digestión. El resultado: hinchazón, indigestión, reflujo ácido, calambres abdominales dolorosos, estreñimiento, diarrea, aumento de peso, flatulencias y náuseas. La otra mala noticia es que las enfermedades existentes, como el Síndrome del Intestino Irritable (SII), pueden verse exacerbadas por la menopausia.
Perimenopausia y gorgoteo estomacal
A medida que algunos de los síntomas más comunes de la menopausia, como los sofocos o los cambios de humor, empiezan a afectarle, también pueden ser más frecuentes los problemas digestivos y las molestias gastrointestinales bajas. Los problemas digestivos que se experimentan durante la menopausia pueden incluir reflujo ácido (“acidez”), estreñimiento, diarrea, calambres intestinales, hinchazón y exceso de gases.
Sencillamente, es necesario investigar más para comprender plenamente el impacto de los estrógenos y la progesterona en los síntomas gastrointestinales (GI). Pero hay pruebas que sugieren que la disminución de estas hormonas durante la menopausia puede afectar al tracto gastrointestinal, al menos indirectamente.
Por ejemplo, al disminuir la producción de estrógenos, la hormona cortisol, que se produce habitualmente como respuesta al estrés, tiene más libertad para irritar el tracto gastrointestinal. El aumento de los niveles de estrés, que es particularmente común durante la perimenopausia debido a factores externos como los cambios en las relaciones, las finanzas, el envejecimiento de los padres, etc., además de la interrupción del sueño por los sofocos y los cambios hormonales, también puede aumentar la producción de cortisol. El cortisol no controlado puede contribuir a todo tipo de problemas digestivos, como la indigestión, la diarrea o el estreñimiento.1
Aumento de la flatulencia después de la menopausia
Si tienes ovarios (órganos unidos al útero), es probable que produzcas unas hormonas llamadas estrógeno y progesterona. Estos mensajeros químicos afectan a todas las partes del cuerpo, incluido el intestino. Los cambios en los niveles hormonales pueden provocar síntomas gastrointestinales, y las afecciones estomacales o intestinales también pueden afectar al periodo.
Los cambios hormonales pueden provocar o agravar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), un trastorno con síntomas de estreñimiento, diarrea, hinchazón y gases. Dado que estos síntomas se ven afectados por los cambios hormonales, es posible que los notes en diferentes momentos en torno a tu periodo o al comenzar la menopausia.
Los niveles hormonales cambian durante y entre las menstruaciones. Una semana antes de que llegue el periodo, los niveles de progesterona se disparan. “Es un relajante muscular que puede relajar el colon y ralentizar el tiempo de tránsito de los alimentos en los intestinos, por lo que puedes experimentar hinchazón y estreñimiento”, explica el Dr. Ravella. Además, los niveles de estrógeno descienden justo antes de la menstruación, lo que puede ralentizar la digestión.
Hormonas y problemas gastrointestinales
Durante la menopausia pueden surgir problemas digestivos. Suelen estar relacionados con la disminución de los niveles de estrógenos y sus efectos. En esta página, nuestra experta en menopausia, Eileen Durward, habla de los síntomas digestivos a los que te puedes enfrentar y de cómo se pueden aliviar con el uso de remedios herbales y enfoques de autoayuda.
Tener un sistema digestivo sano contribuye en gran medida a que te sientas bien. Un intestino sano significa que los alimentos se procesan correcta y eficazmente y que se obtiene la máxima energía posible de lo que se consume. Sin embargo, durante la peri-menopausia y la menopausia, muchas mujeres comienzan a experimentar problemas con su sistema digestivo.
Los problemas digestivos durante la menopausia se presentan de muchas formas, desde el exceso de gases o el estreñimiento hasta el aumento de peso y el dolor abdominal. Es importante determinar cómo le afectan para encontrar una solución eficaz a sus síntomas. ¿Por qué la menopausia causa problemas digestivos?
El problema digestivo específico que esté experimentando determinará qué remedio le va a beneficiar más. Sin embargo, hay algunos remedios caseros que generalmente mejorarán el funcionamiento de su sistema digestivo.