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La menopausia es un cambio biológico natural para las mujeres. La mayoría de las mujeres experimentan la menopausia entre los 40 y los 60 años, y suele durar varios años.
Una vez que comienza la menopausia, los ovarios dejan de producir una gran cantidad de la hormona estrógeno. Este descenso de los niveles de estrógeno no sólo hace que desaparezca la menstruación, sino que también puede provocar algunos efectos secundarios desagradables, como los sofocos.
Hasta ocho de cada diez mujeres experimentan los síntomas de la menopausia, que pueden comenzar meses o años antes de que desaparezca la menstruación. Uno de los más comunes son los sofocos. Así que si te sientes acalorada y molesta durante esta fase de la vida, no estás sola. Aquí te explicaré lo que le ocurre a tu cuerpo cuando tienes un sofoco. Además, te daré mis mejores consejos para controlar los sofocos.
Los sofocos pueden producirse en cualquier momento del día. Suelen durar varios minutos, pero la media es de unos cuatro minutos. Puede tenerlos un par de veces a la semana o hasta cada hora. Los sofocos que se producen por la noche se conocen como sudores nocturnos. Puede seguir teniéndolos durante varios años después de que deje de tener la menstruación.
Cuánto dura un sofoco
ResumenUn sofoco es la sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo, que suele ser más intensa en la cara, el cuello y el pecho. La piel puede enrojecer, como si te sonrojaras. Un sofoco también puede provocar sudoración. Si pierdes demasiado calor corporal, es posible que sientas frío después. Los sudores nocturnos son sofocos que se producen por la noche y pueden interrumpir el sueño.
Aunque hay otras condiciones médicas que pueden causarlos, los sofocos se deben con mayor frecuencia a la menopausia, el momento en que los períodos menstruales se vuelven irregulares y acaban por cesar. De hecho, los sofocos son el síntoma más común de la transición a la menopausia.
Los sofocos pueden ser leves o tan intensos que interrumpen las actividades diarias. Pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche. Los sofocos nocturnos (sudores nocturnos) pueden despertarle del sueño y causar interrupciones del mismo a largo plazo.
La frecuencia de los sofocos varía de una mujer a otra, pero la mayoría de las mujeres que afirman tener sofocos los experimentan a diario. Por término medio, los síntomas de los sofocos persisten durante más de siete años. Algunas mujeres los tienen durante más de 10 años.
Cómo detener los sofocos sin hrt
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Más del 80% de las personas sufren sofocos en algún momento antes o después de la menopausia. Se cree que los cambios hormonales son la causa de los sofocos y de otros síntomas de la menopausia, como la ansiedad, el insomnio, el dolor articular y los problemas de memoria.
Para algunas personas, estos síntomas, incluidos los sofocos, pueden persistir después de la menopausia. Esto es lo que debe saber sobre los sofocos después de la menopausia, incluidas las posibles causas y cuándo debe hablar con su médico.
Un sofoco es una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo. Normalmente se siente en la cara, el cuello y el pecho. La cara de una persona puede parecer roja durante un sofoco, y puede sudar y sentirse ansiosa.
Algunas personas sólo experimentan sofocos ocasionales, mientras que otras los tienen con frecuencia a lo largo del día. Aunque los sofocos son una respuesta normal a los cambios que se producen en el cuerpo, pueden ser incómodos e inquietantes.
¿Cuánto duran los sudores nocturnos?
Cristina Mutchler es una periodista galardonada con más de una década de experiencia en medios de comunicación nacionales, especializada en contenidos de salud y bienestar. Latina multilingüe, el trabajo de Cristina ha aparecido en la CNN y sus plataformas, en las filiales de noticias locales de todo el país y en la promoción de artículos de revistas médicas y mensajes de salud pública.
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Los sofocos se asocian habitualmente a la menopausia, pero también pueden estar causados por diversos factores del estilo de vida o afecciones médicas, y no siempre son un signo de algo grave.
Un sofoco es una sensación de calor intenso y repentino en la parte superior del cuerpo que dura entre 30 segundos y varios minutos o más. La sensación suele ir acompañada de otros síntomas como sudoración, enrojecimiento de la piel, mareos y palpitaciones.