Citas sobre salud
Las citas motivadoras pueden ayudarte a alcanzar tu potencial cada día. Claro, son sólo palabras. Pero son palabras positivas. Y si estás a punto de rendirte o luchas por pasar al siguiente nivel, a veces eso es justo lo que necesitas.
Así que vamos a ver qué es la motivación, cómo motivarte y las frases motivadoras que te ayudarán a retomar el rumbo. Estas citas motivadoras te darán el empujón que tu día necesita, así que no olvides marcar esta página.
La motivación es tu deseo de hacer algo en tu vida personal, en el trabajo, en la escuela, en los deportes o en cualquier afición. La motivación para hacer algo puede ayudarte a alcanzar tus grandes metas y sueños, sean cuales sean.
Cada mañana, cuando te levantes, pon unas cuantas canciones que te animen antes de empezar el día para ponerte en marcha. Puedes escuchar música de productividad en Spotify para ponerte en marcha. Con la mentalidad adecuada, estarás más cerca de motivarte.
Cuando quiero entrar en la zona, escucho “Time” de Hans Zimmer, que no tiene letra pero tiene una intensidad que me ayuda a concentrarme. Si me siento estancada, canciones motivadoras como “You’re a Superstar” de Love Inc. me levantan el ánimo.
Citas sobre salud mental
Muchas personas no aprecian su salud hasta que no se encuentran bien. Para entonces, la mala alimentación, las horas de sueño perdidas y la falta de ejercicio les pasan factura y ya no pueden hacer gran cosa hasta que se recuperan. A veces, un recordatorio de lo importante que es la salud puede ser útil para motivar a las personas a adoptar comportamientos más saludables.
Las siguientes citas inspiradoras sobre la salud son perfectas para los boletines informativos de los empleados, los correos electrónicos rápidos al equipo y los tablones de anuncios del trabajo. ¿Tienes un gimnasio en la oficina? Crea carteles inspiradores con estas frases y cuélgalos.
Compartir frases inspiradoras sobre la salud es una forma estupenda de animar a tu equipo a mantenerse positivo, inspirado y sano. A veces lo mejor es lo breve y lo dulce, por eso estas citas son una forma estupenda de enviar un mensaje alentador para vivir bien.
Promover estas ideas saludables en forma de cita puede ser el catalizador que ayude a un empleado a motivarse un poco más para ir al gimnasio ese día. O a comer más sano. El objetivo de compartirlas es inspirar un cambio saludable. Nunca se sabe qué cita funcionará, así que compártelas todas.
Citas divertidas para relajarse
Leer y compartir citas de meditación diarias puede inspirarte a meditar, y también pueden encender procesos de pensamiento positivo a lo largo del día. De hecho, numerosos estudios y publicaciones defienden los beneficios demostrados del optimismo y el lenguaje positivo para la salud, la lucha contra el estrés, la longevidad y el bienestar.
Si buscas una introducción a los distintos tipos de meditación, consulta el curso para principiantes de 10 días sobre lo esencial, disponible con tu suscripción o prueba gratuita. A partir de ahí, una vez que adquieras más experiencia y confianza, puedes explorar toda la biblioteca de contenidos, que incluye cientos de meditaciones de atención plena temáticas sobre todo tipo de temas, desde el estrés y la compasión hasta el sueño y la concentración.
Citas sobre el autocuidado
Tanto si buscas citas recientes como citas antiguas del mismísimo Buda, y tanto si buscas citas sobre la alimentación consciente como dichos menos específicos, aquí tienes las citas de mindfulness más poderosas que existen, de una amplia gama de líderes y practicantes de mindfulness.
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Jack Kornfield es un profesor y autor de mindfulness que (junto con Sharon Salzberg y Tara Brach) fundó la Insight Meditation Society en 1975 y desempeñó un papel clave en la introducción de la atención plena y la meditación mindfulness en Occidente.
Sharon Salzberg es una profesora de mindfulness y autora que (junto con Jack Kornfield y Tara Brach) fundó la Insight Meditation Society en 1975 y desempeñó un papel clave en la introducción del mindfulness y la meditación mindfulness en Occidente.