Beneficios de la meditación
Si estás pasando por un mal momento, te sientes agotado y por debajo de tus posibilidades, dedica unos minutos a leer y reflexionar sobre estas 12 citas positivas para meditar. Volverán a despertar tu inherente sensación de calma y te ayudarán a sentirte mejor.
3. “La mente puede ir en mil direcciones, pero en este hermoso camino, camino en paz. A cada paso, sopla el viento. Con cada paso, florece una flor”. – Thich Nhat Hanh (11 de octubre de 1926 – ) Monje budista vietnamita, líder espiritual, poeta y activista por la paz.
5. “Cuanto más regularmente y más profundamente medites, antes te encontrarás actuando siempre desde un centro de paz interior”. J. Donald Walters (19 de mayo de 1926 – ) Discípulo de Paramhansa Yogananda, fundador de Ananda.
6. “La meditación es silencio, energizante y pleno. El silencio es la expresión elocuente de lo inexpresable. ” – Sri Chinmoy (27 de agosto de 1931 – 11 de octubre de 2007), líder espiritual indio que enseñó meditación.
7. “Tu visión se volverá clara sólo cuando mires dentro de tu propio corazón. Quien mira fuera, sueña, quien mira dentro, despierta”. – 8. Carl Jung Carl Gustav (26 de julio de 1875 – 6 de junio de 1961) Psiquiatra y psicoterapeuta suizo fundador de la psicología analítica.
Meditación con hashtags
Las mejores citas contienen mensajes que aportan sabiduría que podemos llevar con nosotros cada día y nos inspiran para ser lo mejor de nosotros mismos. Deja que estas palabras te llenen de esperanza y te den la motivación para seguir adelante, incluso cuando las cosas son difíciles.
A veces la vida nos lanza una bola curva y puede ser difícil averiguar cuál es el mejor curso de acción. Ahí es donde entran en juego estas citas inspiradoras. Tanto si estás atascado en un bache creativo como si te sientes abatido tras un revés profesional, estas palabras pueden darte el impulso que necesitas para seguir adelante.
Todo el mundo experimenta el fracaso en algún momento de su vida, incluso las personas con más éxito. Aunque el fracaso puede ser desalentador, es importante no rendirse nunca y seguir adelante. Deja que estas citas te motiven para seguir trabajando hacia tus metas y ser la versión más exitosa de ti mismo.
50. “La verdadera prueba no es si evitas el fracaso, porque no lo harás. Es si dejas que te endurezca o te avergüence hasta la inacción, o si aprendes de él; si eliges perseverar.” -Barack Obama
Mantra para la meditación
La música (incluidos los ritmos binaurales), la concentración en la respiración o la concentración en un objeto son otras formas de alterar la conciencia, pero el sonido de tu propia voz repitiendo un mantra de meditación tiene algo casi místico.
Los mantras de meditación son palabras o frases que puedes cantar, tararear o repetir en silencio en tu mente mientras meditas. Los hay de muchas formas. Algunos son cortos, otros largos. Pero todos están diseñados para llevarte a un estado de presencia y conciencia más profundas.
Los mantras son una herramienta muy utilizada en meditación. Sirven como objeto de concentración para el practicante. Aunque muchas personas utilizan mantras, también se pueden utilizar objetos como velas, un cuenco de agua, una imagen o música de meditación.
En segundo lugar, los mantras antiguos tienen frecuencias de sonido y significados específicos que calman los sentidos y facilitan una mayor atención plena. Por eso, los sabios y gurús de todo el mundo han utilizado mantras durante siglos.
Pero utilizar mantras para meditar implica mucho más que sonar como un disco rayado. Suelen ser de naturaleza sagrada: un nombre o un sonido que te eleva y te ayuda a concentrarte durante la meditación. En otras palabras, están diseñados para cambiarte.
Buda citas meditación
Las citas de meditación pueden ser una herramienta poderosa en tu práctica. Encontrar una que resuene puede marcar una gran diferencia en tu concentración y en la facilidad con la que encuentras ese “lugar tranquilo”. Aunque algunas personas las consideran cursis y demasiado utilizadas en las redes sociales, su popularidad tiene una razón de ser: funcionan.
Estas publicaciones sociales ya preparadas te ahorrarán tiempo y esfuerzo, e incluso puedes programarlas para que se publiquen automáticamente en tus redes sociales. Es muy fácil, y el kit también incluye instrucciones paso a paso por si quieres probarlo.
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