Frases para impresionar
Resulta que la autoaceptación no es un estado automático o por defecto. A muchos nos cuesta aceptarnos tal y como somos. No es tan difícil aceptar las partes buenas de nosotros mismos, pero ¿qué pasa con el resto? ¿No deberíamos aceptar nuestros defectos y fracasos?
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 Ejercicios de Autocompasión. Estos ejercicios detallados y con base científica no sólo te ayudarán a aumentar la compasión y la amabilidad que te muestras a ti mismo, sino que también te darán las herramientas para ayudar a tus clientes, alumnos o empleados a mostrar más compasión y aceptación hacia sí mismos.
La autoaceptación es exactamente lo que su nombre indica: el estado de aceptación total de uno mismo. La verdadera autoaceptación consiste en aceptar lo que uno es, sin ningún tipo de reservas, condiciones o excepciones (Seltzer, 2008).
Esta definición subraya la importancia de aceptar todas las facetas del yo. No basta con aceptar lo bueno, valioso o positivo de uno mismo; para encarnar la verdadera autoaceptación, también hay que aceptar las partes menos deseables, negativas y feas de uno mismo.
Texto de amor propio
Para muchas personas, el concepto de amor propio es una teoría exagerada y a menudo ignoran su importancia. La gente aspira a ser perfecta y el perfeccionismo se considera un bien o atributo mayor que el amor propio. Cuando hablamos de amor propio, es fácil imaginarse a alguien leyendo libros de autoayuda o abrazando un árbol; pero el amor propio es mucho más que eso. Muchos estudios han demostrado que el amor propio es la clave del bienestar mental y mantiene a raya la depresión y la ansiedad.
Como consecuencia, acabamos siendo demasiado duros con nosotros mismos sin darnos cuenta. Todos estamos más o menos atascados y consumidos por nuestro trabajo, las interacciones sociales, los objetivos vitales, los planes de fin de semana, etcétera.
El amor es lo único que nos mantiene en pie y nos hace menos robóticos en un mundo que nos exige trabajar, pensar y actuar como si fuéramos robots programados. Todos necesitamos amor y gastamos la mayor parte de nuestra energía en amar a los demás, ya sean amigos, cónyuges, hijos o familiares.
No siempre podemos esperar depender únicamente de fuentes externas para obtener amor y ahí es donde entra en juego el concepto de amor propio. Una persona que practica el amor propio nunca necesitará depender de los demás para ser feliz.
Citas sobre el autocuidado
Saca las notas adhesivas: vas a querer pegar al menos una de estas citas de amor propio en el espejo. La felicidad empieza por quererse a uno mismo, sin importar lo que piensen los demás, y también por perdonarse para poder crecer. Si te has sentido mal contigo mismo últimamente, el concepto de amor propio puede sonar contradictorio, pero no te fíes de nuestra palabra. Confía en la palabra de algunos de los grandes escritores, pensadores, líderes y artistas que saben que no se llega a ninguna parte castigándose a uno mismo. Hemos recopilado sus sabias palabras en esta práctica lista de citas sobre el amor propio, muchas de ellas breves frases que puedes escribirte fácilmente en una nota o memorizar como un mantra diario. ¿Buscas más formas de animarte en tu viaje? Visita nuestras colecciones de citas de autocuidado, citas de salud mental, citas de la naturaleza y citas de gratitud para encontrar más inspiración.
Frases de amor propio para instagram
Resulta que la autoaceptación no es un estado automático o por defecto. A muchos nos cuesta aceptarnos tal y como somos. No es tan difícil aceptar las partes buenas de nosotros mismos, pero ¿qué pasa con el resto? ¿No deberíamos aceptar nuestros defectos y fracasos?
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 Ejercicios de Autocompasión. Estos ejercicios detallados y con base científica no sólo te ayudarán a aumentar la compasión y la amabilidad que te muestras a ti mismo, sino que también te darán las herramientas para ayudar a tus clientes, alumnos o empleados a mostrar más compasión y aceptación hacia sí mismos.
La autoaceptación es exactamente lo que su nombre indica: el estado de aceptación total de uno mismo. La verdadera autoaceptación consiste en aceptar lo que uno es, sin ningún tipo de reservas, condiciones o excepciones (Seltzer, 2008).
Esta definición subraya la importancia de aceptar todas las facetas del yo. No basta con aceptar lo bueno, valioso o positivo de uno mismo; para encarnar la verdadera autoaceptación, también hay que aceptar las partes menos deseables, negativas y feas de uno mismo.