Lista de emociones positivas
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Lista de sentimientos neutrales
Tener una actitud positiva no significa no sentir nunca emociones negativas, como tristeza o enfado, dice la Dra. Barbara L. Fredrickson, psicóloga y experta en bienestar emocional de la Universidad de Carolina del Norte, Chapel Hill. “Todas las emociones -sean positivas o negativas- son adaptativas en las circunstancias adecuadas. La clave parece estar en encontrar un equilibrio entre ambas”, afirma.
“Las emociones positivas amplían nuestra conciencia y nos abren a nuevas ideas, de modo que podemos crecer y ampliar nuestras herramientas de supervivencia”, explica Fredrickson. “Pero la gente necesita emociones negativas para atravesar situaciones difíciles y responder a ellas adecuadamente a corto plazo. Sin embargo, las emociones negativas pueden meternos en problemas si se basan en demasiadas cavilaciones sobre el pasado o en una preocupación excesiva por el futuro, y no están realmente relacionadas con lo que ocurre aquí y ahora.”
Los expertos afirman que las personas que están bien emocionalmente tienen menos emociones negativas y son capaces de recuperarse más rápidamente de las dificultades. Esta cualidad se denomina resiliencia. Otro signo de bienestar emocional es ser capaz de aferrarse a las emociones positivas durante más tiempo y apreciar los buenos momentos. Desarrollar un sentido y un propósito en la vida -y centrarse en lo que es importante para uno- también contribuye al bienestar emocional.
Lista de sentimientos y emociones
ResumenDemostramos que la frecuencia de uso de las palabras no sólo viene determinada por su longitud [1] y su contenido informativo medio [2], sino también por su contenido emocional. Hemos analizado tres léxicas establecidas de uso de palabras afectivas en inglés, alemán y español, para comprobar que estas léxicas tienen un contenido emocional neutro e imparcial. Teniendo en cuenta la frecuencia de uso de las palabras, comprobamos que las palabras con un contenido emocional positivo se utilizan con más frecuencia. Esto apoya la hipótesis de Pollyanna [3] de que debería haber un sesgo positivo en la expresión humana. También observamos que las palabras negativas contienen más información que las positivas, ya que la informatividad de una palabra aumenta uniformemente con la disminución de su valencia. Nuestros resultados apoyan conjeturas anteriores sobre (i) la relación entre la frecuencia de las palabras y el contenido informativo, y (ii) el impacto de las emociones positivas en la comunicación y los vínculos sociales.Códigos PACS:89.65.-s, 89.70.Cf, 89.90.+n.
) (véase la Tabla 1). Así pues, concluimos que nuestros resultados son robustos en diferentes tipos de comunicación escrita, para las tres lenguas analizadas.No es sorprendente encontrar una mayor autoinformación para las palabras negativas, ya que su probabilidad de aparición es generalmente menor. La cantidad de información que transmite una palabra también depende en gran medida de su contexto. Entre otros factores, el contexto viene definido por la vecindad de la palabra en la frase. Por ejemplo, la palabra “violento” contiene menos información en la frase “los asesinos peligrosos son violentos” que en “los conejitos peludos son violentos”, ya que la probabilidad de encontrar esta palabra en concreto es mayor cuando se habla de asesinos que de conejitos. Por eso evaluamos cómo influye el contexto de una palabra en su informatividad y valencia. La intuición que subyace a la medición de la información en función del contexto es que el contenido informativo de una palabra depende principalmente de i) la cantidad de contextos en los que puede aparecer y ii) la probabilidad de aparición en cada uno de esos contextos. No sólo las palabras más infrecuentes, sino también las más específicas e imprevisibles son las que más información aportan. Dado cada contexto
Palabras de sentimientos
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